TheRedLightning
Trådstartare
Det har jag gjort sen jag var barn. Haft många olila fantasi historier genom åren. Kan bli kissenödig ändå när ja blundar och fantiserar, igår tror jag inte att jag behövde gå upp när ja väl lagt mig, även om ja sprang på toan några gånger innan ja väl kom till sängs.Det som funkat bäst för mig just vid insomningen är att jag berättar historier för mig själv (i huvet) oftast börjar jag tänka på min historia när jag går från toaletten för att lägga mig, det gör dels att man skapar en rutin för huvet att nu ska man sova och dels att man har nåt annat att tänka på. Funkar inte alltid men oftast så gör det faktiskt det, jag tror ofta att man annars lägger sig i sängen om börjar tänka "nu kommer jag snart behöva gå och kissa igen"
Jobbigaste men effektivaste var nog när jag skulle sova i lastbilen och mitt inne i ett bostadsområde och ingen toa. Då kissa kag inte mycket och snöstorm på det också.