Bygga muskler på skonsamt vis

[HeleneK]

Det är inte bara bra för balansen, det är jättebra för alla småmuskler man har svårt att komma åt annars.
Min hund älskar dessutom bollen. Vi måste ta undan den, annars är han på den jämt

 

[Migo]

Om man tränar mycket på pilatesboll så tänk på att även träna balans och småmuskler i "sträckt" position. Tex stå mot träd, balansera på längden på liggande stockar osv.

 

[MissourisTopsanna]

Är det för att inte riskera att musklerna blir för korta eller någon annan anledning?

 

[Migo]

Av samma anledning som man inte ska träna bara mage eller rygg på sig själv.