Beach 2015, del 4

[Askvind]

Okej så jag antar att jag får börja handla och sluta tänka så mycket..
Har länge tänkt "komma igång" och bygga lite muskler och kondition.. men ni vet hur det är, man skjuter det fram. Vecka efter vecka, månad efter månad. Så idag gjorde jag något riktigt dumt (eller väldigt smart) och beställde en gps/pulsklocka som jag kollat in väldigt länge och som är svindyr. Oförskämt dyr. Är lite smått teknikfreak, älskar prylar och siffror och grejer så hoppas det ska va en bra motivations källa. Får se om de här slutar i succé eller pannkaka.
O ja, väldigt dumt av mig att tro att en klocka kommer förändra hela mig, men något måste ju kicka igång en.. och denna gången blev de en förmögenhet i form av en klocka.

Mitt mål är helt enkelt att må bättre, blir starkare och uthålligare och känna att jag faktiskt kan. Tanken är att variera lite löpning,cykling, styrketräning, yoga och vad jag nu kan tänkas hitta på. Ska försöka att inte ha för mycket prestationskrav på mig själv då det lätt blir ångestladdat. Utan mest röra mig för att må bra!

Så eftersom min klocka inte lär komma på ett tag, så lär träningen stå rätt still ett tag. Vill inte heller börja röra mig för vill ha alla siffror på hur otränad jag är idag o se förbättringen.. det är vad ja intalar mig iallafall Men ska försöka komma igång med lite yoga. Adrienne 30 days challenge lät spännande!

 

[cili]

Vill hälsa ett stort VÄLKOMNA till alla nya i tråden! Det har ju droppat in ett gäng den sista tiden, och eftersom jag inte vill riskera att missa någon genom att räkna upp de jag minns så får ni ta åt er av det här allihop

 

[cili]

Okej så jag antar att jag får börja handla och sluta tänka så mycket..
Har länge tänkt "komma igång" och bygga lite muskler och kondition.. men ni vet hur det är, man skjuter det fram. Vecka efter vecka, månad efter månad. Så idag gjorde jag något riktigt dumt (eller väldigt smart) och beställde en gps/pulsklocka som jag kollat in väldigt länge och som är svindyr. Oförskämt dyr. Är lite smått teknikfreak, älskar prylar och siffror och grejer så hoppas det ska va en bra motivations källa. Får se om de här slutar i succé eller pannkaka.
O ja, väldigt dumt av mig att tro att en klocka kommer förändra hela mig, men något måste ju kicka igång en.. och denna gången blev de en förmögenhet i form av en klocka.

Mitt mål är helt enkelt att må bättre, blir starkare och uthålligare och känna att jag faktiskt kan. Tanken är att variera lite löpning,cykling, styrketräning, yoga och vad jag nu kan tänkas hitta på. Ska försöka att inte ha för mycket prestationskrav på mig själv då det lätt blir ångestladdat. Utan mest röra mig för att må bra!

Så eftersom min klocka inte lär komma på ett tag, så lär träningen stå rätt still ett tag. Vill inte heller börja röra mig för vill ha alla siffror på hur otränad jag är idag o se förbättringen.. det är vad ja intalar mig iallafall Men ska försöka komma igång med lite yoga. Adrienne 30 days challenge lät spännande!

Pulsklockan är fantastisk! Det är jätteroligt och peppande att se hur pulsen förändras över tid. Vilken har du köpt?
Hojta till om du vill ha tips på tester att göra med en sån

 

[zassoo]

Puh, det märks verkligen att jag inte är helt hundra än, blir andfådd av att gå uppför trappan Idag gav jag mig på att klippa gräset men kände mig helt slutkörd efter att framsidan var klar så nu har jag tagit paus och lämnar resten åt sambon. Jag vet inte om jag överdriver men jag vill lyssna på kroppen och ge den vila och tid för återhämtning.

 

[inverterad]

Jag känner av allergin rejält, så det tar verkligen emot att träna. Promenader får jag förstås i och med hunden, men det räknar jag inte som träning. Tyvärr är det också lätt hänt att prioritera bort träning när man har sjukt mycket att göra. Detta sammantaget med att alla mina rättningsdagar sen innan påsk har försvunnit på lovdagar och annat trams samt att jag knappt har varit hemma gör att, tja, jag hinner ingenting helt enkelt, och prioriterar ofta soffan framför att träna när jag väl är hemma för en gångs skull. Samtidigt vill jag verkligen komma tillbaka till mitt vältränade jag, för jag är så mycket piggare och gladare när träningen flyter på.

 

[inverterad]

@cherie, det är framför allt rättningen som tar tid, eller rättare sagt, rättningen stressar mig eftersom jag aldrig hinner ta tag i den eftersom möten (och lov) äter upp all min tid. Knepig ekvation. Men jag har lite resignerat och förvarnat eleverna om läget, och de verkar förstående.

Hur trivs du på utbildningen förresten?

 

[Jenka]

Jag har gymmat! kort men effektivt och riktigt skönt rygg/magpass. Känns som ett ställe jag kan trivas på! Kände dock av axeln måste ringa naprapaten igen och se om de kan ge mig lite sätt att jobba med förebyggande eller om jag bör vända mig nån annanstans.

 

[Andromedae]

Jag ska simma idag men har fortfarande inte rest mig ur soffan. Skitjobbigt för jag VET ju att jag kommer iväg om jag bara rör på mig men istället sitter jag här och känner mig dålig för att jag inte har gått än Och det trots att morgon har ägnats åt plugg + jobbiga saker så det är inte så att jag slasat sönder hela dagen. Fan, varför kan jag inte bara vara lite mer peppande mot mig själv? Varför tillåter jag mig själv att vara så elak mot mitt eget jag?

 

[Qelina]

@Lindgren Jag visste väl att det skulle lösa sig, det kunde bara inte få sluta på ett dåligt sätt. Så underbart att han är hemma igen. Verkar han må bra?

 

[Chili]

Vill hälsa ett stort VÄLKOMNA till alla nya i tråden! Det har ju droppat in ett gäng den sista tiden, och eftersom jag inte vill riskera att missa någon genom att räkna upp de jag minns så får ni ta åt er av det här allihop

Säger det samma jag! Hinner inte vara så aktiv här nu för tiden men försöker hänga med i alla fall.

Idag var jag på hälsokontroll hos företagshälsan. Toppenbra blodsocker och blodvärde samt kolesterol, normalt blodtryck, perfekt syn och hörsel. Igår var jag hos tandläkaren och fick ju även där goda besked, jättebra tänder förutom att en visdomstand måste ut. Så nu har jag varit på service och tid är bokad för reparation, dvs sjukgymnast. Fick tid hos en som skulle vara knäspecialist, så nu hoppas jag att jag får bättre hjälp än hos den förra sjukgymnasten! På hälsokollen sa hon för övrigt att det strålade välmående om mig.

Idag blir det ingen träning utan jobbfest istället, dock nykter för mig. I morgon ska jag köra en massa bil och vara ute i naturen hela dagen, hoppas på uppehåll! Lördag blir lugnt och onyttigt pga kalas (och jag ska ta igen sömn!), söndag blir långpromenad i skogen på morgonen med fågelklubben. Kommer bli en fin helg.

 

[Chili]

Jag har gymmat! kort men effektivt och riktigt skönt rygg/magpass. Känns som ett ställe jag kan trivas på! Kände dock av axeln måste ringa naprapaten igen och se om de kan ge mig lite sätt att jobba med förebyggande eller om jag bör vända mig nån annanstans.

Tråkigt med axeln men gilla gymmandet. Vad är det som krånglar?

 

[Qelina]

Hundkursen igår gick bra! Jag kände mig ju inte alls med i matchen, var ju yr och illamående och svag och huvudet dunkade och värkte och jag kände mig som i en bubbla. Men när vi väl tränade var lilleman så underbart duktig Om det hade varit tävling hade vi lätt vunnit, var var alla domare igår kväll när jag behövde dem?

Jag och lilleman orkade inte träna riktigt lika länge som de andra och jag tycker inte heller man ska hålla på och nöta för länge som vissa gör utan sitter det bra så ska man vara nöjd så inte hunden tröttnar. Vi har alltid två ute tränings omgångar, 2 genomgångar inomhus och en fikapaus så det blir ganska intensivt. Speciellt om man inte mår bra. Men vi tränade tills det kändes bra för oss, tills momenten satt och vi var nöjda, sen tittade vi på de andra eller gick en liten promenad.

Tack @Jenka för tipset om att träna utan godis i handen. Hunden börjar redan fatta att han får belöning även om han får vänta lite på den och att den finns i fickan och inte i handen. I början var han tveksam men han börjar vänja sig, det gick snabbt.

Ikväll ska jag rida min medryttarponny, sist jag red var det första gången på ett år som hon red ut så det var en laddad liten ponny full med energi. Hoppas på lika mycket energi idag, älskar pigga hästar. Bara jag inte ramlar av så är jag nöjd.

Jag har superångest över maten och känner att jag borde dra ner på något, småsaker försvinner hela tiden, nu vågar jag t.ex. inte längre ha någon keso på mina knäckebröd. Men anorexin säger att jag inte får äta bröd alls. Trots det ställde jag mig och bakade knäckebröd nu imorse. På något sätt ska de väl slinka ner? Jag ska gå emot anorexin fast det känns som jag vill ta livet av mig för ett par knäckebröd. Alltså min sjukdom är helt ologisk

Läkaren konstaterade i måndags att jag har för låg ämnesomsättning men hon var tveksam till Levaxin pga anorexin, jag ska träffa henne imorgon och säga att jag måste få Levaxin för jag vågar ju inte äta normalt när jag vet att min ämnesomsättning inte är normal. Ska försöka övertala henne.

Annars är jag stressad, deppig och skulle vilja ha en rast från livet. Men jag har något inplanerat varje dag och jag känner att jag inte orkar egentligen. Men det är saker som inte går att ta bort

 

[Qelina]

Säger det samma jag! Hinner inte vara så aktiv här nu för tiden men försöker hänga med i alla fall.

Idag var jag på hälsokontroll hos företagshälsan. Toppenbra blodsocker och blodvärde samt kolesterol, normalt blodtryck, perfekt syn och hörsel. Igår var jag hos tandläkaren och fick ju även där goda besked, jättebra tänder förutom att en visdomstand måste ut. Så nu har jag varit på service och tid är bokad för reparation, dvs sjukgymnast. Fick tid hos en som skulle vara knäspecialist, så nu hoppas jag att jag får bättre hjälp än hos den förra sjukgymnasten! På hälsokollen sa hon för övrigt att det strålade välmående om mig.

Idag blir det ingen träning utan jobbfest istället, dock nykter för mig. I morgon ska jag köra en massa bil och vara ute i naturen hela dagen, hoppas på uppehåll! Lördag blir lugnt och onyttigt pga kalas (och jag ska ta igen sömn!), söndag blir långpromenad i skogen på morgonen med fågelklubben. Kommer bli en fin helg.

Vad kul att få så bra besked om hälsan! Haha, kan inte ens tänka mig hur jag skulle prestera på en sådan koll, skulle väl få sparken från jobbet om det var genom dem jag gick dit Låter som en fin helg också!

 

[Qelina]

Vill också välkomna alla nya som flera redan gjort! Kul att många hänger på! Svårt bara att hinna kommentera alla men jag läser ändå allt

 

[Chili]

Vad kul att få så bra besked om hälsan! Haha, kan inte ens tänka mig hur jag skulle prestera på en sådan koll, skulle väl få sparken från jobbet om det var genom dem jag gick dit Låter som en fin helg också!

Ja det var skoj! Dessutom visade vågen bara 74,5 kg. Vägde mig nyligen hos en kompis till ca 77 kg tror jag, men då hade jag nog mycket mer mat i magen. i morse var jag tvungen att fasta så detta var på tom mage. Att äta frukost först vid tio var verkligen inte min grej (var på jobbet kl sju). Såååå trött nu...

 

[cherie]

@cherie, det är framför allt rättningen som tar tid, eller rättare sagt, rättningen stressar mig eftersom jag aldrig hinner ta tag i den eftersom möten (och lov) äter upp all min tid. Knepig ekvation. Men jag har lite resignerat och förvarnat eleverna om läget, och de verkar förstående.

Hur trivs du på utbildningen förresten?

Skönt att eleverna visar förståelse i alla fall! Jag tror att de flesta förstår så länge man kommunicerar varför det dröjer, så känner jag i alla fall.

Tjaaa.... Du kunde ju frågat en annan dag än när jag precis haft en superhetsig 4-timmars-tenta på förmiddagen och en aptråkig organisationspsykologi-tenta på eftermiddagen Idag är jag redigt less! Men överlag trivs jag otroligt bra, med både livet och utbildningen som sådan. Är himla glad över att livet har artat sig såhär Jag blir fortfarande varm i hjärtat när jag tänker på min utbildning och mitt kommande yrke. Men tiden går fort - jag har läst tre år till sommaren. Läskigt, snart är jag ju färdig

Bor du kvar på samma plats som tidigare?

(Psst, ni gamla beachare som inte förstår vem inverterad är så är det ananya - jag hittade hennes nya nick när jag googlade hennes gamla )

 

[cherie]

Jag tog tyfoid-vaccin igår och de sa att armen kunde göra rejält ont men jeeeesus! Jag kan varken lyfta den framåt eller i höjdled! Men jag vill banne mig träna ändå... Jag tänker mig ett jympapass där jag struntar i att utföra armrörelserna, och kanske gör andra övningar när det är dags för till exempel armhävningar.

Jag hade ju räknat med att träna idag liksom!

 

[Jenka]

@Chili vet inte vad jag gjort med axeln. Förmodligen är det muskulärt, jag har ont och är tokstel. Blir bra av massage men kommer tillbaka. Gissar på att jag felbelastar på jobbet.

 

[Jenka]

Den här solen ger sån energi! Gick upp kl 4 imorse, har nu jobbat, gymmat, tagit en 1,5 timme promenad i rätt krävande terräng, handlat (nyttig!) Middag och städat.
Nu äter jag mellanmål bestående av keso och clementiner och börjar ångra att jag föreslog en cykeltur för sambon ikväll... resterande måsten får i alla fall vänts till imorgon!

 

[imrahil]

(Anledningen till att jag plågar mig på det här viset är att jag ska springa 10 km på Blodomloppet som går den 25 maj här; och målet är att klå min tid från förra året. "Vill man bli snabb(are), får man lida pin" går ett känt gammalt löparordspråk...)

Sannerligen!
Sprang intervaller på gruppträningen i måndags, jobbigt till tusen!

Hoppar in som ny i tråden!

Min träning består typ av att jag rider på helgerna, gymmar en del under veckorna och då och då ger mig ut och cyklar eller något. Jag vill gärna komma igång mer, men mot mig har jag ett skelett som inte riktigt håller för det jag vill och en irriterande benägenhet att vara förkyld flera veckor i sträck alldeles för ofta (detta pga att världens mest fantastiska medicin mosar mitt immunförsvar ). Ja, och att jag pendlar mellan två orter och har gym på ena stället och hästen på andra, + en utbildning som är rätt tidskrävande mellan varven.

Mina mål:
*Bygga upp coremuskulaturen, ffa för att hjälpa min brutna ryggkota
*Bli starkare och piggare
*Kunna göra en pull-up utan hjälp före jul
*Kunna komma igång och jogga lite . Det är så härligt att göra det, men min rygg och resten av mitt skelett är inte alltid med på tåget.
*Bli jämnare i benstyrkan, och framförallt bygga upp mitt trasiga/svaga vänsterben så att jag kan driva hästen bättre
*Få mer muskelmassa, men samtidigt får jag inte gå upp i vikt alls eftersom hästen råkar vara i ponnymodell
*Kunna göra lite allmänt coola och lekfulla grejer som att gå armgång och svinga omkring på en stång

Idag blev det ett pass på gymmet med lats och ben. Till min hjälp hade jag mina mycket starkare roomies, rätt perfekt eftersom de har tränat i åratal så jag som fortfarande känner mig lite ny och osäker behöver bara hänga på .

Välkommen! Dina mål låter både kul och vettiga!

Kl
Cykelpendling igår, körde lite snabbare än tidigare så det var jag nöjd med. Dock ägnades sista milen åt matfantasier

Idag har jag hunnit med en morgonlöprunda. Hörde orrarna spela på myren, mötte ett rådjur och såg solen gå upp. Vet inte hur långt jag sprang men det tog en timme. Tror nästan det får bli fler morgonturer! Kändes segt i kroppen i början men sen kom jag igång lite bättre.

Ikväll ämnar jag skippa gruppträningen och hälsa på en kompis istället. Kladdkaka och smidande av helgplaner är tanken