Beach 2013, del VIII

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del VIII

Bra jobbat!!

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del VIII

Men heja dig! Hurra hurra!

Alla ni som springer imponerar mig som fan. Gud så duktiga ni är!!

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del VIII

Verkligen stackars dig Hoppas det är lite medgörligare till helgen! Håller en tumme för det

Jaaa, vafan. Aldrig kan jag vara frisk när jag 1) kommer igång och tränar, eller 2) ska träffa min kille. OH WELL.

Får min pjucks imorgon i alla fall så direkt efter helgen börjar operation: gå in skorna Då blir det promenader till tusen!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del VIII

Heja vad duktig du är!!!! *ställer mig upp och gör banan-dansen*

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del VIII

Jävlar vad bra jobbat hörru! Sjukt imponerad!

 

[addicted]

Sv: Beach 2013, del VIII

Grymt bra jobbat ju!

Niffe: Tror att det är självförvållat, men det gör ju inte mindre ont för det!

Hoppas du blir frisk fort och kan börja promenera in dina skor!

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del VIII

Nää, och hur självförvållat nånting än är så är det ändå synd om en. Sådeså!

Tack kära du! Jag hoppas på att vara alert och fin och pigg på måndag

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del VIII

Måste bara passa på att skryta lite över min lagade mat idag! Åt typ ingenting till middag eftersom jag drack en proteinshake direkt efter träningen och sen inte fick igång ugnen förrän skitsent (=satte i mig 5 små runda tunnbröd istället). Men jag var ändå duktig och gjorde matlådor! Så nu några dagar kommer jag äta nötfärsbiffar (med lök + vitlök), ugnsrostade rotfrukter och en sås bestående av crème fraische mini, chilipulver och vitlök.

Känner mig så sjukt duktig när jag gjort nyttig mat, haha!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del VIII

+ni andra: Tack så mycket! Det gick ju sjukt tungt bitvis men nu är jag astaggad på att fortsätta träna för att få till ännu bättre tider

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del VIII

Men gud så gott det låter!

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del VIII

Bra jobbat! Jag jobbar med maten också, får se om det kommer igång så jag håller i det. Börjar få lite motivation till att köra igång iallafall.

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del VIII

Sjukt duktigt av dig!

Mitt mål är att börja laga mat två eller tre dagar per vecka En vecka in på utmaningen går det finfint

 

[kolfinnur]

Sv: Beach 2013, del VIII

You so awesome!

Nöjd med min tid jag också! 25:03 blev det Målet var ju max 26 min, och jag är stolt över att jag lyckades med det trots de kassa förutsättningarna! Benen gjorde ont och magen kändes som den var ut och in, men höll 5-min tempo nästan hela tiden! Ren viljestyrka
Planen för resten av veckan: leva på gröt och soppa så magen blir glad igen, och köpa nya löpskor så knäna förhoppningsvis inte går sönder (känner redan av dem...)

 

[Raderad medlem 6459]

Sv: Beach 2013, del VIII

Grattis som fan till dig med

 

[addicted]

Sv: Beach 2013, del VIII

Skitbra jobbat av dig med ju! Ni är så duktiga allihopa!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del VIII

Tack detsamma! Grymt imponerad av din tid, speciellt med tanke på de dåliga förutsättningarna

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2013, del VIII

+ zass

Hurra, vad ni är bra!

Själv har jag varit ute med Fiona på landsväg och grusväg för att försöka trampa bort lite träningsvärk. Nästan sju kilometer och en hel del stretching senare kan jag faktiskt gå helt normalt igen

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del VIII

Men shit bra jobbat du också! Med de förutsättningarna är det en helt sjukt bra tid ju!

 

[Linisen]

Sv: Beach 2013, del VIII

Sjukt bra jobbat!

Kolfinnur: Fin tid Bra jobbat

*knapp*

Kvällens pass var lite cirkelträning. 45 sek på varje station 10 sek vila och 4 varv:

1.Pullups
2. Airsquats
3. Tricepspuchups
4. Burpees
5. Planka
6. Ruscher

Sjukt jävla äckeljobbigt och jag var svettig ända ner på smalbenen. Det fullständigt rann om mig. Hur jag ska lyckas tvätta håret nu är en bättre fråga... Gymdejt imorgon 10:30 och innan dess stallet. Full fart!

 

[Wysiwyg]

Sv: Beach 2013, del VIII

Sjukt duktigt av dig!

Mitt mål är att börja laga mat två eller tre dagar per vecka En vecka in på utmaningen går det finfint

Hehe tack

Ja men jag har typ samma mål här! Kan inte riktigt hålla på och köpa färdig mat på det här sättet jag gjort de senaste månaderna, är ju kasst för både kroppen och plånboken (tänker iofs mest på plånboken haha).

Duktiga vi är!