Beach 2013, del VI

[lethal_smile]

Sv: Beach 2013, del VI

Jag kände det med... Hon verkar vara duktig på allt vad styrketräning heter och dessutom kan visa fina resultat (både själv och bland sina kunder). Resten av det hon skriver är helt "normalt" och går hand i hand med allt annat man får lära sig och hon tar dessutom hål på myten att styrketräning skulle ge dig stoooooora biffiga muskler a'la Roger Zapfe (Atlas).

Ska kolla upp den norska studien någon dag (om jag hittar den) tack för tipset!

 

[lethal_smile]

Sv: Beach 2013, del VI

Det känns för övrigt helvrickat att förkasta löpning totalt, men jag är också allergisk mot enkelspåriga människor som är insnöade på en enda grej och helt förkastar allt annat.

Tack! Mina tankar precis (har bara inte lyckats förmedla dem rätt)

 

[Raider_]

Sv: Beach 2013, del VI

kl

Ojojoj vad ni skriver!!

Tack ni som tyckte min arm var snygg, höhö. Det roliga är dock att jag inte är vidare stark i armarna, iallafall inte när det gäller armhävningar eller bänkpress! Så musklerna syns mer än de gör nytta

Idag blev det kondispass! 10 min uppvärmning på crossen, sedan 5 km på 20.50. 3 min senare var jag uppe på löpbandet och sprang 2 km på 10 min, där efter 10 min nedvarvning. Så 50 minuter blev det totalt!

Blåbäret: Vad tråkigt me diagnosen, men det är ju bättre att veta om problmet och kunna göra nått åt det än att bara kötta på och få det värre! Hoppas det löser sig fort

Malanmjöl: Jag har inte så stor koll på hur lång tid simning tar, men 1,5 km på 40 min känns väldigt snabbt! Grymmt jobbat!!

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del VI

Ja, det kan säkert vara såna aspekter de räknat in i hälsoeffekter. Jag har tyvärr inte läst den så jag vet ju inte vad de lagt in i det begreppet och vad de mätt...

Men håller med du, störande med enkelspåriga människor. Märkligt att kunna påstå såna saker, undra om någon faller för det ?

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del VI

Meeh, vad tråkig hon är! Klart att löpning fungerar bra när man vill gå ner i vikt? Jag tycker att en PT borde förespråka ett varierat tränande och träning som man tycker är rolig! Visst, jag vet att styrketräning är precis hur bra som helst, men eftersom jag just nu inte tycker att det är kul(förutom BP) så hade jag ju inte tränat alls om jag inte hållt på med det jag tycker är kul - som löpning, box, body combat & MRL.
Näää, jag köper det inte riktigt. Faktiskt. (men, vad vet jag - hon bör ju vara påläst tycker man!)

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del VI

Blåsorna på mina fötter gick sönder när jag var ute och sprang. HURRA! (snacka om att ni fått hänga med mig i denna följetången, höhö)
Så jävla gött, eftersom jag inte var så sugen på att sticka hål på dem själv. AH.

Så imorn blir det Body Pump, om jag får en plats. Tänker att jag ska gå dit vilket är ca 3 km, träna BP och sen gå hem. Ska sen sova hos en vän i IKEA-town imornkväll och funderar därför på att sticka upp till min gamla älskade löpslinga och ta en runda där. Känns som en jättefin idé!

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del VI

*kl*

Jag är jättepeppad att springa. Men klockan är snart natt. Trött egentligen, men jag vill såå gärna ut. Hoppas peppen och det fina vädret håller i sig till imorgon.

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del VI

Niya, är det hammarbybacken? Hur långt är det?

Läser ikapp, nån annan kanske har svarat. Japp! 3 km.
http://www.stockholmsbrantaste.se/

Men jag är lite tveksam till om jag kommer vara i slag för det, jag vill liksom inte vara med för att gå uppför. Och visst, jag kan pressa mig men jag försöker ju lära mig att lyssna på kroppen och inte pressa mig.

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del VI

Åh fudge, nu blev jag ju sugen på den med.... men jag jobbar fre-ons, tar jag ledigt tis 28 för vårruset blir det kanske lite mycket om jag tar 24+25 med? Min kollega kan inte byta, så det är semester som gäller. .. hmm, något att fundera över.

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del VI

Denna finns ju också:
http://stockholmtrail.se/
5 km, hammarbybacken ingår! 30 juni.

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del VI

Gud, ni är galna som ska/funderar på att springa de där loppen

 

[Chili]

Sv: Beach 2013, del VI

Apropå galna lopp så såg jag just att man kan bli jagad av zombies i Jönköping i maj. :-D verkar jätteroligt och galet med adrenalin!

http://springforlivet.nu/

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del VI

Den verkar också rolig!

Funderar på att åka upp till backen och testa exakt hur jobbigt det är, ska spana om snön försvunnit bara.

 

[Mammas]

Sv: Beach 2013, del VI

Hahaha, helt galet!

 

[Kolbeinn]

Sv: Beach 2013, del VI

Men gud vad roligt!!
Hade dock svimmat vid första Zombien. (Fegast i världen, en gång när jag stod och skulle nattfodra lösdriftshästarna så hör jag helt plötsligt steg, min första tanke var "Shit, nu kommer en psykopat som ska mörda mig" och hela kroppen var beredd på århundradets springtur, men det var bara min lillasyster..)

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del VI

Åh herregud VILKEN ROLIG IDÉ!! (Jag som älskar Walking Dead liksom!) Kanske skulle kunna få till och med mig att springa. Måste visa sambon, han lär vilja springa det där loppet. Hur långt är det till Jönköping från Linköping egentligen? Hmm...

 

[yew98fq]

Sv: Beach 2013, del VI

Äsch, VI gick upp för backen i varv 2, och jag gick för övrigt OM en annan kille... han gick i sicksack pga mjölksyra... Man får springa så långt man orkar och sen gå mot slutet eller nåt!

 

[Emtherlia]

Sv: Beach 2013, del VI

Kl

När jag vaknade idag så kändes tån knappt av och eftersom jag inte kommer hinna springa i eftermiddag tänkte jag att jag kunde springa på morgonen ist. Så jag tar på mig joggingkläder och skorna men när jag tar första steget med skorna på känner jag att det fortfarande gör ganska ont eftersom jag redan tagit på mig en massa kläder så masade jag ut mig ändå, blev en liten runda på 3,5 km och i slutet kände jag knappt av tån så den kanske domnade bort

 

[Blueberry]

Sv: Beach 2013, del VI

Men herregud vilket fantastiskt lopp!
2014 får det bli.

 

[cherie]

Sv: Beach 2013, del VI

Bra jobbat Hur känns tån nu efteråt då? Såg på Endomondo att du slog personbästa på km-tid så det verkade ju gå bra ändå!