Beach 2013, del VI

[Charlotta737]

Sv: Beach 2013, del VI

Fan vad bra zass


Kl

I DID IT!!!!! Nytt rekord på crosstrainern 5km på 18.20!!!!
Fan vad bra jag känner mig nu!!! Och med lite träning går det nog att öka lite till!! Milen under 30 nya målet på crossen!!
Bra start på dagen här!!


Målet i sommar är ju springa 5km under 20!

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2013, del VI

Så himla bra jobbat zassoo grattis!

Luem: du är jättesnygg! Men innebär att slipa på beachformen att du ska gå ner i vikt eller vad tänker du dig? För det borde du inte göra imo!

 

[Trollunge]

Sv: Beach 2013, del VI

Bra jobbat!

Men alltså, 5 km på 20 min är snabbt Men det klarar du säkert, vad har du sprungit det på tidigare?

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del VI

Härligt med nytt rekord!

 

[vilsenmittilivet]

Sv: Beach 2013, del VI

Kul med en motivationstråd! Jag hänger på

Längd: 171 cm
Startvikt: 85 kg
Målvikt: 68kg

Nuvarande vikt: 80,1 kg
Tränar: spinning, löpning, IW, styrka & pilates (4-5d/v)
Äter: Enligt sunda förnuftet med godsaker endast på helgen

Mål:
- Nå målvikten
- Få fastare kropp med synligare muskler
- Mage som inte böhöver döljas i högskurna jeans
- Energi & endorfiner

Allt detta för att komma iform ordentligt innan jag blir gravid. (Planerat att börja försöka till hösten)

 

[Charlotta737]

Sv: Beach 2013, del VI

Förra året sprang jag 5km på 22-23 min och i år 24min så det känns inte galet Långt bort även om jag måste slita för det.
Var 200m löpare när jag var med
I friidrott så tempot har jag haft i mig! Gäller bara att orka hela vägen in:P

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del VI

Välkommen hit!

Tycker ditt tänk låter jättebra med mat och träning, och även det med att du vill vara i bra form innan du blir gravid. Det tror jag att man "tjänar" mycket på vad det gäller att orka under graviditeten och även när det gäller att komma tillbaka efteråt

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del VI

Halva passet på pumpen var nya låtar, halva gamla, vilket var helt okej

Nyss kommit hem, ätit och slappar nu i soffan. Borde verkligen ta tag i mitt städande, men känns mer aktuellt att göra det imorn. Typ.
Vill bara slappa tills jag ska jobba...

Dagens(och gårdagens) lunch: Blomkålssoppa(fast den blev sjukt grötig, haha. Hade behövt mer vatten i den) knaperstekt bacon.

[/IMG]

 

[vilsenmittilivet]

Sv: Beach 2013, del VI

Välkommen hit!

Tycker ditt tänk låter jättebra med mat och träning, och även det med att du vill vara i bra form innan du blir gravid. Det tror jag att man "tjänar" mycket på vad det gäller att orka under graviditeten och även när det gäller att komma tillbaka efteråt

Tack!
Ja men precis, det tänker jag också. Och även om det kan kännas tungt att göra förändringen nu så är det förmodligen tuffare efter man fött barn

 

[Luem]

Sv: Beach 2013, del VI

Tack! Jag har inget viktmål eller så, optimalt vore ju att först bygga ett par kg muskler och sen väga ungefär lika mycket som nu fast med lägre fettprocent. Men det är lite för sent nu så det får bli ett projekt till hösten. Så fram tills dess ska jag bara fortsätta träna och äta som jag gör och hoppas att det gör lite skillnad åtminstone!


kl

Dagens mat hittills, havregrynsgröt med bär och nötter och rofruktspytt

 

[FeatherCloud]

Sv: Beach 2013, del VI

mumsiga matbilder ni lägger upp! bra med inspiration också!

kl
Min lunch blev nudelsoppa med äggnudlar, purjo, morot och vitlök (och lite lätt-turkisk yoghurt) i bland annat. Gott! Men inte jättemättande. Var dock sjukt sugen på nudlar så det fick bli det.

Nu har jag bakat en överraskning till sambon som ska vänta på honom när han kommer hem (jag ska iväg på jobbmöte), chokladbomb-muffins Köpte dessutom lite påskgodis till honom, och lyckades hålla mig själv från att äta mer än typ 1,5 dl, vilket nog är rekord Var inte ett dugg sugen på chokladsmeten sen, yäy me!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del VI

Åh, det där låter som farligt goda muffins! MUMS!

 

[FeatherCloud]

Sv: Beach 2013, del VI

Dom är nog det
Hade det inte varit en beachtråd hade jag postat receptet

 

[Niyama]

Sv: Beach 2013, del VI

*kl*

Fy fan vad det blåser 5 km promenad, ville verkligen verkligen inte vara ute längre. Hata blåst! Känner mig iaf frisk

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del VI

Kl

Har bestämt mig för att hoppa träningen ikväll. Dels vill jag bli av helt med känningen i halsen och dels vill jag stanna hemma och förbereda inför imorgon, då ska jag nämligen hämta min nya katt

Hoppade av bussen tidigare och gick drygt 3 km så dagens motion blev totalt 5 km promenad. Får räcka helt enkelt!

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del VI

Blåst är värdelöst! Det blir så vansinnigt mycket kallare då. Brrrrr!
Skönt att du känner dig piggare nu iaf

Fjädern: Haha, det är bra! Jag vill inte veta hur man bakar dem

 

[Sleepan]

Sv: Beach 2013, del VI

5 km är bra ju! Du är skitduktig på att få in motion i vardagen tycker jag!
Och så mysigt med kissemissen! Du måste posta bilder här sen!

 

[zassoo]

Sv: Beach 2013, del VI

Håller med, avskyr verkligen när det blåser!!

Sleepan: Ja, försöker köra på ananyas "komma ut varje dag"-grej Ska absolut slänga in bilder när hon kommit hit

 

[Raider_]

Sv: Beach 2013, del VI

Jäklar vilket tempo du håller i CT! Du måste springa på som tusan!
Jag tyckte jag "sprang" fort i söndags när jag körde 1 mil på 46 min, får skylla på att jag bara "sprungit" så långt ett par gånger!


Luem: Gott det ser ut



kl

Världens tråkigaste väder ute ju! Laddar med en kopp kaffe inför gymmet ikväll

 

[Springsteen]

Sv: Beach 2013, del VI

Jag skulle behöva hoppa in i tråden. I slutet på sommaren måste jag kunna visa upp mig i bikini.
Jag har ungefär 4 kg att tappa och så skulle jag gärna vilja ha lite muskler också.

Förhoppningsvis kan jag inspireras lite av alla duktiga i den här tråden.