Bara massa tankar

Idag vill jag skriva av mig om massa olika tankar som jag har. Så kanske blir jätte rörigt och konstigt och ni inte fattar nånting alls eller så gör ni det om nån ens orkar läsa. Men ja bara så ni vet så är det bara massa tankar och så.
En sak är det här om kontroll och såna saker och att andra bestämmer. Som vissa verkar tro att jag bara vägrar göra som dom säger bara föratt. Och så är det INTE utan jag försöker verkligen HELA HELA TIDEN att göra som dom bestämmer. Alltså exakt varje gång jag ska äta så vill jag klara det och inte få massa ångest eller sånt. Och jag försöker så mycket jag kan att INTE lyssna på monstret och bara göra det. Och det kanske inte går att fatta för nån som inte har känt så men det GÅR ibland inte och jag KAN inte och det är inte för att jag inte vill eller inte försöker eller nånting sånt. Utan jag är väl för dålig bara som inte kan.
Och allt hur det går med maten bestämmer allt om hela dagen. Så om jag misslyckas så får jag ångest och mår dåligt och om jag inte klarar maten och mår för dåligt liksom så får jag inte åka till stallet eller gå ut. Och jag VET att dom inte menar det som ett straff men det blir ju ändå så för mig. Även fast jag fattar varför så känns det inte mindre som att jag misslyckas och då får jag inte göra dom enda sakerna jag mår lite bra av.
Sen en annan sak som jag har tänkt på endel är skillnaden mellan nu mot när jag hade anorexi förut när jag var yngre. Och då var jag aldrig såhär sjuk liksom om man kan jämföra. Men iallafall så då var det som att när jag fick att jag hade det och mamma och pappa skulle typ bestämma med maten och så och då var det typ som jag släppte allting och bara gjorde som dom bestämde. Som att då bestämde dom istället för monstret och det var bara skönt och enkelt att jag inte behövde ha koll på allt liksom. Men nu funkar inte det ALLS lika. Och jag fattar inte varför. Och skulle verkligen verkligen önska att det var lika nu så jag inte hade alla jobbiga tankar och känslor men det går bara inte.
Och sen är det en helt annan sak men det är med ponnysarna. Och när jag fick träffa dom igen så började jag ju sakna dom och bry mig och allt sånt. Och nu känns det som varje dag som jag inte får träffa dom så kommer dom längre bort igen. Typ som att jag inte kan känna för mycket och sakna dom för då blir det så jobbigt så jag typ inte står ut nästan. Men dom är på samma gång största andledningen att jag går mot monstret för vet att det är det jag måste göra så jag får åka till stallet och börja rida igen nångång och allt. Så jag VILL liksom inte sluta sakna dom heller men ändå är det som att jag känner att dom känslorna stängs av ungefär. Och det är både skönt och hemskt på samma gång.
Sista så vill jag bara förklara och hoppas att ni fattar. Men ifall jag verkar sur eller låter elak eller nåt sånt så är det inte att jag menar mot er personligt eller att jag tror att ni VILL vara taskiga eller nåt sånt. Men känns ändå ibland som att alla bara säger tusen saker jag gör som är fel eller att jag tänker på fel sätt eller att jag väljer monstret eller att jag behöver ändra mig och såna saker. Så allt bara är om alla saker jag INTE kan och gör fel och så. Och sen är det JAG som tänker taskiga tankar om mig själv och ska ändra på dom. Men det enda alla säger eller skriver och alla bryr sig om här är allt jag misslyckas med och gör fel. Så alla andra får peka ut alla fel och misslyckanden och dåliga saker med mig men jag ska på nåt sätt ändå kunna bara tänka på bra saker och säga snälla saker till mig själv. Som jag inte ens kommer på en enda sak som är bra med mig eller som jag är nöjd med eller nåt sånt. Och ingen annan heller verkar det ju som för alla bara klagar ju iallafall.
Men ja det var det jag ville skriva av mig om idag. Och ifall nån tänker att jag bara fokuserar på dåliga saker så fördetförsta så nej det gör jag inte men idag har varit en skit dålig dag. Och det andra så behöver jag kanske inte skriva av mig om nånting har varit lite bra så bara för jag inte skriver exakt ALLT så betyder inte det att jag sitter hela dagarna och bara klagar. Utan jag försöker vara possitiv och glad och göra mitt bästa men när jag skriver av mig så är det oftast jobbiga saker jag vill skriva om som jag kanske inte kan säga alltid. Bara så ni vet så dethär är inte ALLT jag tänker på ALLTID.

 

[LiviaFilippa]

Rädd är det lätt att bli, det är naturligt.

Precis så ser de flesta i omgivningen på dig, din familj och dina vänner. De kan bli rädda givetvis, men med dina ord så är man inte äcklig och onormal för att man mår dålig. Det gäller för övrigt alla, även du vännen

Kanske kan du leka med tanken att du beskriver en vän när du ska beskriva dig själv?

Jag tycker inte att jag är äcklig och konstig för att jag mår dåligt heller. Men att när jag blir som igår och gör sånt så är jag det.

 

[emma-vsm]

Nej jag kommer inte på nåt speciellt tillfälle som jag brukar vara det. Meń försöker nästan alltid vara snäll omtänksam och så men ändå inte alltid som jag är det. Eller jo snäll är jag väl iallafall nästan alltid mot hundarna tillexempel fast kanske inte så mycket som jag skulle vilja egentligen.

Det är höga krav att ställa på sig själv att man ALLTID ska vara snäll och omtänksam. Det tror jag ingen är faktiskt.
Skulle du vilja rita dig med hundarna?

 

[LiviaFilippa]

Det är höga krav att ställa på sig själv att man ALLTID ska vara snäll och omtänksam. Det tror jag ingen är faktiskt.
Skulle du vilja rita dig med hundarna?

Jag är jätte dålig på att rita hundar så jag gör helst inte det för blir alltid så irriterad då på att det blir så fult.

 

[Motacilla]

Det är bra att du ritar! Ibland är det skönt att rita även om det inte föreställer någonting speciellt.

Kanske du inte behöver fundera så mycket på hur du ska beskriva dig själv just nu.

Försök ta en dag i taget och försök göra sånt som du tycker att funkar. Rita, färglägga, göra pärldjur, göra armband osv. Du behöver inte göra alla saker varje dag, men 1 sak om dagen kanske går bra?

Att du blev så stressad och fick ett utbrott är sånt som händer. Det vet personalen och läkaren kan också prata och förklara för dina föräldrar. Det är jobbigt när sånt händer, men det är ingen katastrof.
Du har så mycket känslor i din lilla kropp helt enkelt. Ibland blir det vulkanutbrott.

 

[emma-vsm]

Jag är jätte dålig på att rita hundar så jag gör helst inte det för blir alltid så irriterad då på att det blir så fult.

Då ska du inte göra det Men eftersom du är så bra på att förmedla känslor i bilder så tänkte jag om du kan få ner något som visar dina fina egenskaper. Men det kanske var en flummig tanke från mig, jag vet inte alls hur jag skulle göra om någon bad mig om samma sak

 

[Lobelia]

Jag tycker inte att jag är äcklig och konstig för att jag mår dåligt heller. Men att när jag blir som igår och gör sånt så är jag det.

Men en vän som råkar i samma situation som du igår? är denne äcklig och konstig?

 

[sorbifolia]

Liten senkvälls-hälsning.... Såg precis ett citat som jag tänkte kanske kunde passa in här:

"If you're going through hell - keep going"

Nästan alla människor har en period i sitt liv där allting känns mörkt och hopplöst. Men om man orkar fortsätta gå, och ta sig igenom det, så kommer man förr eller sedan ut på andra sidan. Så ge inte upp, fina du!

 

[LiviaFilippa]

Det är bra att du ritar! Ibland är det skönt att rita även om det inte föreställer någonting speciellt.

Kanske du inte behöver fundera så mycket på hur du ska beskriva dig själv just nu.

Försök ta en dag i taget och försök göra sånt som du tycker att funkar. Rita, färglägga, göra pärldjur, göra armband osv. Du behöver inte göra alla saker varje dag, men 1 sak om dagen kanske går bra?

Att du blev så stressad och fick ett utbrott är sånt som händer. Det vet personalen och läkaren kan också prata och förklara för dina föräldrar. Det är jobbigt när sånt händer, men det är ingen katastrof.
Du har så mycket känslor i din lilla kropp helt enkelt. Ibland blir det vulkanutbrott.

Det att ta en dag i taget så är det ju bara det jag gör hela tiden. Men blir så trött på det när det är som att såfort nånting blir bättre så blir det massa steg bakåt också. Så det känns som jag aldrig kommer framåt påriktigt.

 

[LiviaFilippa]

Men en vän som råkar i samma situation som du igår? är denne äcklig och konstig?

Det beror väl på men skulle nog iallafall tycka att den betedde sig konstigt ifall jag inte hade varit med om samma sak liksom.

 

[LiviaFilippa]

Liten senkvälls-hälsning.... Såg precis ett citat som jag tänkte kanske kunde passa in här:

"If you're going through hell - keep going"

Nästan alla människor har en period i sitt liv där allting känns mörkt och hopplöst. Men om man orkar fortsätta gå, och ta sig igenom det, så kommer man förr eller sedan ut på andra sidan. Så ge inte upp, fina du!

Lite som ett annat citat som är såhär: Everything will be okay in the end. If its not okay its not the end.
Det är ju lite samma sak. Och jag försöker tänka så men har typ som två delar av hjärnan och den andra säger emot och typ hittar allt dåligt och fel och säger att det är onödigt att jag ens försöker.

 

[LiviaFilippa]

Idag har jag iallafall ätit hela frukosten som jag inte har klarat på ett tag. Fast behövde få sån medicin mot ångest för det skulle gå och det är jätte jobbigt med vila nu efter men är väl ändå bra att jag klarade det. Fast känns ändå inte bra utan känns mest dåligt fast jag vet att det borde vara bra.

 

[Sleepy]

Idag har jag iallafall ätit hela frukosten som jag inte har klarat på ett tag. Fast behövde få sån medicin mot ångest för det skulle gå och det är jätte jobbigt med vila nu efter men är väl ändå bra att jag klarade det. Fast känns ändå inte bra utan känns mest dåligt fast jag vet att det borde vara bra.

Heja dig så bra. Skönt att det finns medicin mot ångesten, så det blir lite lättare. Sakta men säkert så kommer du att klara dig igenom det här. Och jag förstår att du blir arg på dig själv när du reagerar på sätt som inte alls känns som du, men så är det ibland. Du går igenom något jättejobbigt just nu och ibland blir det sådär. Det är ok, du kan inte hjälpa det. Allt kommer att bli bra. Kram.

 

[Lovisaleonora]

Idag har jag iallafall ätit hela frukosten som jag inte har klarat på ett tag. Fast behövde få sån medicin mot ångest för det skulle gå och det är jätte jobbigt med vila nu efter men är väl ändå bra att jag klarade det. Fast känns ändå inte bra utan känns mest dåligt fast jag vet att det borde vara bra.

Den delen av dig som är monstret tycker inte det är bra. Det är sjukdomen som inte tycker det är bra. För din hjärna, så VET du att det är bra. Men det KÄNNS inte bra för du är fortfarande inne i sjukdomstänket. Och att dessa två (logiken i hjärnan och sjukdomen & monstret) ständigt bråkar gör dig trött, full av ångest och jag gissar att det känns hopplöst.

Det blir bättre, men den delen av dig som är sjukdomen måste få vård och lära om att hitta känslan där tanken är. För det är som du säger: det ÄR bra att du klarat frukosten.

 

[sorbifolia]

Lite som ett annat citat som är såhär: Everything will be okay in the end. If its not okay its not the end.
Det är ju lite samma sak. Och jag försöker tänka så men har typ som två delar av hjärnan och den andra säger emot och typ hittar allt dåligt och fel och säger att det är onödigt att jag ens försöker.

Det låter som att du behöver få tysst på den delen av hjärnan som letar fel och dåliga saker... och stärka den andra delen.

Jag vet att det här låter jättetöntigt, men försök fokusera på de positiva sakerna och upprepa bra och snälla saker om dig själv så ofta du kan. Och om någon annan säger någonting bra om dig, så skriv ner det och läs det igen och igen.

Hjärnan behöver nämligen träna, precis som resten av kroppen. Om du vill lära dig prata tyska så måste du öva. Nu behöver du öva på att vara snäll mot dig själv och se positiva saker. Då kommer den sidan av hjärnan som ser de bra sakerna bli stärkare än den dåliga, för nu har den dåliga hunnit träna jättemycket och blivit alldeles för stark. Så den får inte fortsätta träna på de negativa tankerna. Ger det någon mening?

 

[LiviaFilippa]

Först så vill jag bara säga tack till er som svarar och så och fortsätter vara snälla och ge tips och stöd och såna saker
Och sen så tänkte jag berätta att både mellanmålet och lunchen har jag klarat också fast behövde ta mer ångest minskande före lunchen. Men det gick iallafall inte exakt exakt allt men så mycket så behövde inte dricka nån extra näringsdryck eller nåt iallafall. Men sen vila efter maten är jätte jobbigt varje gång och nu efter dom tyckte att jag gör saker som sånt kompensation så är dom mycket mer hårda med allt med vilan också.
Men ska iallafall träffa hundarna idag men är dåligt väder så blir nog inte så länge. Men ska ändå försöka träffa dom iallafall ett litet tag.

 

[Lobelia]

Det beror väl på men skulle nog iallafall tycka att den betedde sig konstigt ifall jag inte hade varit med om samma sak liksom.

Jo nog beter vi alla oss lite konstigt ibland, men det betyder inte att man är konstig.

Kan du själv se skillnaden? När någon annan har samma hemska upplevelse som du beter de sig konstigt enligt dig medan du själv enligt dig är konstig och äcklig.

Sen en sak som är bra att veta är att ungefär 5% av vad vi säger och gör är helt medvetet resten är mer eller mindre omedvetet. Allt från att tvärnita för att undvika en olycka, klia dig, gå eller rida lätt till att man säger och gör saker innan eller medan man tänker som man kanske inte menar. Det är det undermedvetna som griper in, det är där för att skydda dig och se till att du gör som du brukar och inte råkar ut för olyckor, det gamla invanda som ditt monster som vill att man inte ska äta för på det viset har man löst problem förut. I bland blir det tokigt som när du inte riktigt står ut och får ett utbrott.

Det går att lära in nya vanor och få nya "program" som att du nu tränar på att äta "normalt".

 

[Hoarfrost]

Först så vill jag bara säga tack till er som svarar och så och fortsätter vara snälla och ge tips och stöd och såna saker
Och sen så tänkte jag berätta att både mellanmålet och lunchen har jag klarat också fast behövde ta mer ångest minskande före lunchen. Men det gick iallafall inte exakt exakt allt men så mycket så behövde inte dricka nån extra näringsdryck eller nåt iallafall. Men sen vila efter maten är jätte jobbigt varje gång och nu efter dom tyckte att jag gör saker som sånt kompensation så är dom mycket mer hårda med allt med vilan också.
Men ska iallafall träffa hundarna idag men är dåligt väder så blir nog inte så länge. Men ska ändå försöka träffa dom iallafall ett litet tag.

Heja dig!

Hoppas du får en mysig stund med hundarna

 

[sorbifolia]

Först så vill jag bara säga tack till er som svarar och så och fortsätter vara snälla och ge tips och stöd och såna saker
Och sen så tänkte jag berätta att både mellanmålet och lunchen har jag klarat också fast behövde ta mer ångest minskande före lunchen. Men det gick iallafall inte exakt exakt allt men så mycket så behövde inte dricka nån extra näringsdryck eller nåt iallafall. Men sen vila efter maten är jätte jobbigt varje gång och nu efter dom tyckte att jag gör saker som sånt kompensation så är dom mycket mer hårda med allt med vilan också.
Men ska iallafall träffa hundarna idag men är dåligt väder så blir nog inte så länge. Men ska ändå försöka träffa dom iallafall ett litet tag.

Wow, vad bra du är! Förstår att det måste vara jobbigt med vilan och inte få röra på sig alls, men du klarar av det och det är det viktigaste.

Hälsa hundarna när du träffar dom! Du får ta massor med kläder på om ni har lika dåligt väder som vi har i dag. Men nu regnar det åtminstonde inte längre hos mig.

 

[Sleepy]

Först så vill jag bara säga tack till er som svarar och så och fortsätter vara snälla och ge tips och stöd och såna saker
Och sen så tänkte jag berätta att både mellanmålet och lunchen har jag klarat också fast behövde ta mer ångest minskande före lunchen. Men det gick iallafall inte exakt exakt allt men så mycket så behövde inte dricka nån extra näringsdryck eller nåt iallafall. Men sen vila efter maten är jätte jobbigt varje gång och nu efter dom tyckte att jag gör saker som sånt kompensation så är dom mycket mer hårda med allt med vilan också.
Men ska iallafall träffa hundarna idag men är dåligt väder så blir nog inte så länge. Men ska ändå försöka träffa dom iallafall ett litet tag.

Tycker det är jättebra att du kan ta ångestdämpande före målen nu, så du får lite hjälp att komma igång med ätandet. Ångest är ju en reaktion i kroppen som inte alltid är logisk. Varje gång du bevisar för dig själv att du överlevde att gå emot den, desto starkare blir du - och desto svagare blir ångesten. Heja dig som klarat flera mål nu. Hundpussar blir fint på det!

 

[WhoIsItAgain]

Först så vill jag bara säga tack till er som svarar och så och fortsätter vara snälla och ge tips och stöd och såna saker
Och sen så tänkte jag berätta att både mellanmålet och lunchen har jag klarat också fast behövde ta mer ångest minskande före lunchen. Men det gick iallafall inte exakt exakt allt men så mycket så behövde inte dricka nån extra näringsdryck eller nåt iallafall. Men sen vila efter maten är jätte jobbigt varje gång och nu efter dom tyckte att jag gör saker som sånt kompensation så är dom mycket mer hårda med allt med vilan också.
Men ska iallafall träffa hundarna idag men är dåligt väder så blir nog inte så länge. Men ska ändå försöka träffa dom iallafall ett litet tag.

Heja dig. Har följt tråden i tysthet då jag inte har någon erfarenhet av din sjukdom men nu måste jag skriva något för jäklar vad bra jobbat! Heja dig ❤. Även om vi kanske är många som bara läser och inte skriver så mycket ska du veta vi läser för vi bryr oss om dig och även om det ibland går några steg bakåt ibland har i all fall jag märkt att du går en himla massa framåt också!

Dessutom måste jag berömma dina bilder och som någon skrev, de borde ges ut i bokform till anhöriga, vänner och vårdpersonal som kommer i kontakt med någon som kämpar mot Monstret. Har gett mig mycket aha uppleverser.