Sv: Alla ni som dricker celsius...?
Det beror nog på vad du äter sent också. När jag är "duktig" med maten äter jag kolhydrater på morgon och lunch och minskar kolhydraterna ordentligt till kvällen för jag sover bättre på det. Du som sitter på tåget på eftermiddagen-kvällen kan ju äta middag på tåget och backa upp den med ett mellanmål som t.ex kokt ägg och lite grönt efter träningen.
Grönsaksstavar kan nog bli en räddning för dig under lunch och eftermiddagen. Råa grönsaker såsom paprika, vitkål, morot etc går lätt att äta med händerna vid dagorn och vill man gotta till det så kan man dippa i en filmjölksdipp. Bara att krydda med vad som finns i skåpet. Perfa efter lunchen!
Det beror nog på vad du äter sent också. När jag är "duktig" med maten äter jag kolhydrater på morgon och lunch och minskar kolhydraterna ordentligt till kvällen för jag sover bättre på det. Du som sitter på tåget på eftermiddagen-kvällen kan ju äta middag på tåget och backa upp den med ett mellanmål som t.ex kokt ägg och lite grönt efter träningen.
Grönsaksstavar kan nog bli en räddning för dig under lunch och eftermiddagen. Råa grönsaker såsom paprika, vitkål, morot etc går lätt att äta med händerna vid dagorn och vill man gotta till det så kan man dippa i en filmjölksdipp. Bara att krydda med vad som finns i skåpet. Perfa efter lunchen!