90 dagar - 2023

[svea]

Jag gymmade två gånger förra veckan och simmade en gång = godkänt.

 

[lil-sis]

Jag vill snoooza!

Ska icke

Det är som ett genrep idag

 

[farin]

Jag vill snoooza!

Ska icke

Det är som ett genrep idag

Heja, heja!

 

[farin]

8/1

1. Gå upp när larmet ringer, inget snoozande.

2. Lägga en kvart på kvällen för att rensa diskbänk och köksbord så att de känns inbjudande när jag kommer upp dagen efter.

3. På jobbet - avsluta dagen med att rensa inkorgen på allt som är åtgärdat eller som inte behöver sparas.

4. Hund - fotgående i 30 dagar.

5. På temat hund ska jag skriva träningsdagbok varje dag i 90 dagar.

6. Stretcha mig själv efter hundarnas fyspass.

7. Godisuppehåll i 90 dagar.

Missade att uppdatera i morse, ytterligare en vana att komma ihåg att göra

Funderar på hur jag ska få till det där med att rensa diskbänk och köksbord... Är lättare att röja på morgonen, då är jag lite piggare än på kvällen. Men då har jag å andra sidan oftast ont om tid när vi ska iväg till jobbet. Finns definitivt inte en kvart "över" för att göra något mer, men det mest nödvändiga skulle jag ju hinna. Att det ska vara så j-a svårt att bara hålla efter och plocka undan allt på en gång. Blä vad less jag blir på mig själv.

 

[Pilot]

• Yoga
• Inget godis

• Yoga (dag 8! Fixat en hel vecka )
• Inget godis
• Körde till skogen 1h 45 min

 

[Monimaker]

Vaknade upp nu och behövde gå upp en sväng så passade på att bättra på Duolingo-streaken. Dagens lektion landade på 95%, ett fel på en hörövning. Det är verkligen inte lätt att höra vad de säger ibland.

Annars så lyssnade jag igenom Molchat Domas album "Этажи" (2018) igår.

 

[Brie]

Igår var första jobbdagen sedan den 23:e dec, jäklar vad axlarna stelnade i hop. Perfekt med ett yogapass med skulderfokus

 

[Sasse]

9/1

Meditera 1/3 gånger.
Yoga.
Rita.
Läsa några sidor.
Gå och lägga mig i tid på kvällen.
Ta hand om måsten, t.ex. städa.
Äta frukost varje dag.
Äta frukt/bär/grönsaker varje dag.
Dricka minst 5 glas vatten per dag.
Hudvård morgon.
Hudvård kväll.
Ansiktsmask 0/3 gjorda.
Hårvård 1 gång/vecka.
Inte dricka läsk (fredagar går bra).
Ingen färdigmat.

Kan väl lugnt säga att jag hade en rätt kass dag igår

 

[snorp]

Igår blev det en löptur ute, idag är det fullspäckat schema så har precis kört 2 km på löpbandet för att ha det gjort. Är nöjd med att få till det trots allt annat idag.

 

[TeamLundVer]

Nu har jag hållit min hudvårdsrutin sedan 90 dagar började.
Blev dock för mycket att börja med alla 3 sakerna samtidigt så skriva 10min/dag började jag med i morgon och så ska jag försöka hålla dessa 2 i 1 vecka till innan jag lägger på sista saken.

 

[Blacksmithfarm]

Vet inte när jag skrev sist.
Är fortfarande sjuk, men känns som det blir bättre. Har därför inte följt 30-dagars yogan, men körde gårdagens som var meditation/strech-inriktad.
Sytt två mindre kuddfodral också de senaste dagarna.
Inte promenerat alls..
Inte städat mer än att fylla och köra diskmaskinen.
Okej nivå ändå.

 

[Inglorion]

Det går skräp med rehab övningarna! Luftkvaliteten är för dålig och då mer jag skit redan utan att motionera (ligger på AQI över 115 utomhus idag. Luftrenaren på i sovrummet men jag sover dåligt ändå).

Däremot ska jag påbörja resan till körkortet på Söndag så då får jag materialen för att plugga!

 

[farin]

9/1

️ 1. Gå upp när larmet ringer, inget snoozande.

2. Lägga 3 x 5 minuter per dag på att rensa diskbänk och köksbord.
(Lägga en kvart på kvällen för att rensa diskbänk och köksbord så att de känns inbjudande när jag kommer upp dagen efter.)

3. På jobbet - avsluta dagen med att rensa inkorgen på allt som är åtgärdat eller som inte behöver sparas.

4. Hund - fotgående i 30 dagar.

️ 5. På temat hund ska jag skriva träningsdagbok varje dag i 90 dagar.

6. Stretcha mig själv efter hundarnas fyspass.

️ 7. Godisuppehåll i 90 dagar.

Körde 3 x 5 minuter i går i stället för en kvart och diskbänken blev tömd, diskmaskinen full (och startad), soporna slängda och halva köksbordet torkades av
Har gjort de första 5 minuterna i dag och tömde diskmaskinen i morse. Tror att det här kan vara en väg framåt, att bryta ner den redan korta tiden till ännu kortare... Men tillräckligt lång för att få något gjort över huvud taget.

 

[Septicemia]

Idag bestämde jag mig för att inte övertänka, bara göra. Nu har kavajen ihopsydda sidor igen men i kul mönster och den passar helt ok. Halleluja

 

[Pilot]

• Yoga (dag 8! Fixat en hel vecka )
• Inget godis
• Körde till skogen 1h 45 min

• Inget godis
• Yoga

 

[Brie]

Igår blev det freestyle med lite allt möjligt. Kroppen känns starkare och jag kan ta ut rörelserna mer/gå djupare i poserna

 

[farin]

10/1

️ 1. Gå upp när larmet ringer, inget snoozande.

2. Lägga 3 x 5 minuter per dag på att rensa diskbänk och köksbord.
(Lägga en kvart på kvällen för att rensa diskbänk och köksbord så att de känns inbjudande när jag kommer upp dagen efter.)

3. På jobbet - avsluta dagen med att rensa inkorgen på allt som är åtgärdat eller som inte behöver sparas.

4. Hund - fotgående i 30 dagar.

️ 5. På temat hund ska jag skriva träningsdagbok varje dag i 90 dagar.

6. Stretcha mig själv efter hundarnas fyspass.

️ 7. Godisuppehåll i 90 dagar.

Skulle behöva en ✔ som går att dela upp, eller göra mindre Gjorde 2 x 5 minuter i köket igår. Var inte hemma mellan 7.30 och 21 så helt rimligt att det inte hann bli stökigt heller [/QUOTE]

 

[Zpunk]

Idag åkte jag dit på det här med att inte shoppa, hade fullt upp med att inte köpa godis när jag handlade att det slank med en pocketbok av bara farten

 

[Pilot]

Idag åkte jag dit på det här med att inte shoppa, hade fullt upp med att inte köpa godis när jag handlade att det slank med en pocketbok av bara farten

En bok?? Hur TÄNKTE du?




(Om man nu snackar shopping så är väl en bok det bästa. Det finns olika grader i helvetet osv..)

 

[Zpunk]

En bok?? Hur TÄNKTE du?




(Om man nu snackar shopping så är väl en bok det bästa. Det finns olika grader i helvetet osv..)

Haha, så är det visserligen men det finns redan en mängd olästa böcker i bokhyllan.