90 dagar - 2023

[Inglorion]

Kul att läsa om alla andras vanor som de jobbar med!

 

[Brie]

Yogan flyter på som planerat Varvar rörlighet (igår) med styrka (idag). Det känns toppen att börja få upp rutinen igen! Den riktiga ”utmaningen” kommer ju dock när jullovet är slut och vardagen tar över…

 

[Blacksmithfarm]

️ Yoga
️ Promenerat, inte så långt som det var tänkt, skulle gå ut en sväng till nu, men det har snöat/snöar och mina skor är inte bra nog. Men veckomålet bör hålla
️ Plockat ordning på skrivbordet
️ Sytt ett kuddfodral!!Vet dock inte hur tusan jag mätte för jag fick kapa 20(!)cm på bredden - vilket gjorde det liiite tajt istället... men men.

 

[Inglorion]

Har ju en till! Min vanliga via Januari. Den först räknas inte men har lyckats efter det

 

[Septicemia]

Jag har sytt fast ytterligare ett tygmärke. Det är superglittrigt men kameran plockar tyvärr inte upp det.

 

[Sasse]

5/1

Meditera 2 av 2 gånger i veckan.
Yoga.
Rita/måla. Göra klart en bild i månaden.
Läsa några sidor i veckan.
Gå och lägga mig i tid på kvällen.
Ta hand om måsten, t.ex. städa, rensa undan.
Äta frukost varje dag.
Äta frukt/bär/grönsaker varje dag.
Dricka minst 5 glas vatten per dag.
Hudvård morgon.
Hudvård kväll.
Ansiktsmask 1/3 gjorda.
Hårvård 1 gång/vecka.
Inte dricka läsk (fredagar går bra).
Ingen färdigmat.

Jag har jättesvårt att komma igång med mitt yogaprogram, även om det inte är långa pass ställer min stress/energibrist till det. Jag ändrar därför till lite mer kravlös yoga första månaden och ser om jag får in någon regelbundenhet till februari. Så slipper jag kanske känna att jag är kass hels tiden.

 

[snorp]

Idag blev det intervaller på löpbandet.

 

[Pilot]

• Inget godis
• Yoga
• 1,5 h i f.d. beteshagen

Ska försöka imorgon att genomföra yoga tidigare och inte på kvällen. Helst vid lunchtid.
Ironin med inget godis, det var min systers idé för hon ville ha pepp och draghjälp. Först glömde hon bort att vi bestämt det, sen har hon inte lyckats hålla det/ glömt bort det under dagen. Jag ser det som att jag leder!

• Inget godis
• Yoga dag 5/30
• 1 h promenad på fälttävlansbanan (dag 4/4)

Blev yoga sent idag med, men så länge det blir av så är jag nöjd. Körde iväg och gick en runda på kvällen, regnat precis hela dagen så kände att jag fick passa på när det var uppehåll.

Jag känner mig helsnurrig, är det fredag idag?

 

[Silver Girl]

Har tittat på två dokumentärer till, bara för att jag återupptäckt hur mycket jsg gillar det. En om Angkor Wat och en om Kinas enda kvinnliga kejsare.

 

[Takire]

Jag funderar lite över mitt "ha mobilfri fritid varje dag". Idag har jag inte haft det direkt, men har inte suttit och slöscrollat mer än en liten stund hos en kompis (vi bägge gjorde det). Har haft telefonen med mig hela tiden men alltså inte fastnat i den... Jag kanske ska försöka omformulera den tänkta vanan med mobilfrihet.

Den är högst aktuell oavsett .

 

[farin]

6/1

✔ 1. Gå upp när larmet ringer, inget snoozande.

2. Lägga en kvart på kvällen för att rensa diskbänk och köksbord så att de känns inbjudande när jag kommer upp dagen efter.

3. På jobbet - avsluta dagen med att rensa inkorgen på allt som är åtgärdat eller som inte behöver sparas.

✔ 4. Hund - fotgående i 30 dagar.

✔ 5. På temat hund ska jag skriva träningsdagbok varje dag i 90 dagar.

6. Stretcha mig själv efter hundarnas fyspass.

✔ 7. Godisuppehåll i 90 dagar.

Finns helt klart ett mönster i vad som funkar och vad som inte funkar...
Men det var ju egentligen ingen nyhet. Svårigheten är ju att förändra det där mönstret och jag hittar ingen bra strategi...

 

[Inglorion]

Borde nog släpa in mig själv på gymmet om jag ska lyckas med rehab/styrketräning tre gånger den här veckan

Det kommer ju gäster om tre timmar och jag ska ju tydligen laga mat till dem

 

[Sasse]

6/1

Meditation 4/2 gånger.
Yoga.
Rita/måla. Göra klart en bild i månaden.
Läsa några sidor i veckan.
Gå och lägga mig i tid på kvällen.
Ta hand om måsten, t.ex. städa, rensa undan.
Äta frukost varje dag.
Äta frukt/bär/grönsaker varje dag.
Dricka minst 5 glas vatten per dag.
Hudvård morgon.
Hudvård kväll.
Ansiktsmask 2/3 gjorda.
Hårvård 1 gång/vecka.
Inte dricka läsk (fredagar går bra).
Ingen färdigmat.

Igår var både en bra och mindre bra dag. Jag lyckades med ett yogapass, det var välbehövligt, och så körde jag på lite egenvård av kropp och sinne.

Men i övrigt var dagen rätt seg. Jag handlade inte förrän 20.30 och då var jag utsvulten, så det fick bli en färdigrätt.

 

[_Elly_]

Åt frukost vilken tid ytterst oväsentligt

Nu väldigt taggad på att försöka få till ett träd idag!

 

[RedQueen]

Resumerar veckan som gått:
•Äta frukost, lunch, middag och kvällsmål ️
•Städa 15 minuter om dagen ️

Behöver verkligen inte folk på besök varje dag i en veckas tid, städningen blev inte av alls. Nya tag kommande vecka!

 

[snorp]

Kände inte för löpbandet idag så det fick bli årets första löptur utomhus. Halt bitvis så fick ta det försiktigt men jag kom ut.

 

[Martenix]

Heja alla i tråden! Roligt att läsa alla uppdateringar.
Här är (snart) 7 dagar med köpstopp avklarade. Har varit hemma och sjuk hela veckan vilket nog bidragit till att det inte känts särskilt jobbigt än.

 

[Pilot]

• Inget godis
• Yoga dag 5/30
• 1 h promenad på fälttävlansbanan (dag 4/4)

Blev yoga sent idag med, men så länge det blir av så är jag nöjd. Körde iväg och gick en runda på kvällen, regnat precis hela dagen så kände att jag fick passa på när det var uppehåll.

Jag känner mig helsnurrig, är det fredag idag?

• Inger godis

Glömde bort att jag hade yoga idag.
Får se om jag pallar göra det.

 

[Takire]

Jag kommer nog uppdatera veckovis, söndag-lördag . Gör så idag i alla fall.

• Tandborstning hund: 7/7 dagar
• Läst 300 minuter, mål minst 105
• Lagat hummus och klyftpotatis (nåja, jag gjorde hummus, kompisen klyftpotatis) så har lagat mat en gång. (Har även gräddat pannkakor en dag.)
• Helt lagt bort mobilen under dagen minst 2/7 dagar
• Lagt undan mobilen minst 30 minuter innan sovdags 5/7 dagar (räknar med att jag ska lägga undan den nu)

Jag är nöjd men vet också att jag endast jobbat en dag den här veckan . Läsningen och mobiltiden kan komma att bli kämpigare framöver.

 

[Brie]

• Inger godis

Glömde bort att jag hade yoga idag.
Får se om jag pallar göra det.

Du pallar Kör Kassandras Evening Yoga, 15 sköna minuter