Sv: Viktväktarna
Jag tycker som Krocket att du både ska väga och mäta men försök (jag vet att det är svårt) att komma in i ett tänk där du inte blir superbesviken om det inte är neråt på vågen trots att du har varit jätteduktig. Våra kvinnokroppar spelar oss spratt för vi samlar vätska och släpper vätska hej vilt. Jag har lagt märke till att ofta om det bara är något hekto ner i ett par veckor så kan det rassla till och bli 1,5kg plötsligt om man bara hänger i. Ät MYCKET grönsaker, halva tallriken och 2-3 frukter per dag och ät nyttigt protein till varje måltid och utöver det mjölk/fil och en hälsosam mängd matfett och lyssna på kroppens signaler om när du är hungrig eller mätt så ska det gå bra! Motionera varje dag minst 30min och gör det till en vana, aktiva muskler bränner fett
Jag tycker som Krocket att du både ska väga och mäta men försök (jag vet att det är svårt) att komma in i ett tänk där du inte blir superbesviken om det inte är neråt på vågen trots att du har varit jätteduktig. Våra kvinnokroppar spelar oss spratt för vi samlar vätska och släpper vätska hej vilt. Jag har lagt märke till att ofta om det bara är något hekto ner i ett par veckor så kan det rassla till och bli 1,5kg plötsligt om man bara hänger i. Ät MYCKET grönsaker, halva tallriken och 2-3 frukter per dag och ät nyttigt protein till varje måltid och utöver det mjölk/fil och en hälsosam mängd matfett och lyssna på kroppens signaler om när du är hungrig eller mätt så ska det gå bra! Motionera varje dag minst 30min och gör det till en vana, aktiva muskler bränner fett