Nordthor
Trådstartare
Jag har drabbats av en ordentligt jobbig huvudvärk det senaste (året?). Den är väldigt förutsägbar och jag undrar om någon här har någon gissning på vad det kan vara (utöver de misstankar jag själv har)?
Huvudvärken kommer som sagt som ett brev på posten. Alltid måndag morgon efter de helger jag jobbat långa pass.
På jobbet är förutsättningarna för att hålla sig frisk och kry inte alltid de bästa. Jag jobbar 12 timmarspass med varierande arbetsbelastning. Ibland är det lugna gatan och ibland har jag så mycket att göra att jag inte ens hinner äta. Ofta häller jag i mig första koppen kaffe vid sex och sen är det just kaffe som håller mig flytande under dagen, särskillt de dagar med många "jobb".
På söndagkvällen när jag kommer hem ser jag alltid fram emot en avslappnad kväll följd av en riktigt go och lång sovmorgon dagen därpå.
Problemet är att när jag vaknar efter min efterlängtade sovmorgon så har jag en helt brutal huvudvärk! Alltid. Och nu börjar jag bli lite orolig eftersom den följer ett så tydligt mönster.
Mina funderingar:
1. Jag är helt enkelt inte skapt att sova längre än sex-sju timmar/natt. (Dock så kan jag sova jättelänge efter att ha varit ledig ett par dagar, så den teorin håller inte riktigt.)
2. Jag har svårare att stressa av efter jobbet än vad jag tror. Ligger kanske därför och spänner rygg och käkar när jag sover och får ont pga det.
3. Jag har kaffeabstinens och kroppen reagerar på att jag inte får min första kopp vid sex som jag brukar. (Denna teori håller inte heller riktigt.)
4. Mat-, och vätskebrist. Är generellt dålig på att äta bra och dricka vatten när jag jobbar. Kanske kan värken bero på detta?
Ja, där har ni mina gissningar. Någon som har några andra? Blir väldigt tacksam för input!
MVH//Nordthor
Huvudvärken kommer som sagt som ett brev på posten. Alltid måndag morgon efter de helger jag jobbat långa pass.
På jobbet är förutsättningarna för att hålla sig frisk och kry inte alltid de bästa. Jag jobbar 12 timmarspass med varierande arbetsbelastning. Ibland är det lugna gatan och ibland har jag så mycket att göra att jag inte ens hinner äta. Ofta häller jag i mig första koppen kaffe vid sex och sen är det just kaffe som håller mig flytande under dagen, särskillt de dagar med många "jobb".
På söndagkvällen när jag kommer hem ser jag alltid fram emot en avslappnad kväll följd av en riktigt go och lång sovmorgon dagen därpå.
Problemet är att när jag vaknar efter min efterlängtade sovmorgon så har jag en helt brutal huvudvärk! Alltid. Och nu börjar jag bli lite orolig eftersom den följer ett så tydligt mönster.
Mina funderingar:
1. Jag är helt enkelt inte skapt att sova längre än sex-sju timmar/natt. (Dock så kan jag sova jättelänge efter att ha varit ledig ett par dagar, så den teorin håller inte riktigt.)
2. Jag har svårare att stressa av efter jobbet än vad jag tror. Ligger kanske därför och spänner rygg och käkar när jag sover och får ont pga det.
3. Jag har kaffeabstinens och kroppen reagerar på att jag inte får min första kopp vid sex som jag brukar. (Denna teori håller inte heller riktigt.)
4. Mat-, och vätskebrist. Är generellt dålig på att äta bra och dricka vatten när jag jobbar. Kanske kan värken bero på detta?
Ja, där har ni mina gissningar. Någon som har några andra? Blir väldigt tacksam för input!
MVH//Nordthor