Singoalla
Trådstartare
Ja, rubriken låter väldigt dramatisk och tragisk men det är inte riktigt så dramatiskt i verkligheten. I alla fall inte för mig. I höstas gick jag in i väggen och gick några månader i KBT-terapi. Fick problem med sömnstörningar har ångest. Ganska ofta panikångest. Nu är jag på banan igen sedan årsskiftet och tycker att jag mår bra. Jag trivs utmärkt med mitt liv, min sambo, om en vecka kommer jag att byta jobb till ett arbete som jag verkligen ser fram emot. Längtar efter sommar, lite resor framöver och ser egentligen ingen anledning alls till att inte må alldeles strålande. Men min kropp har tydligen inte riktigt återhämtat sig utan jag får fortfarande slängar av panikångest men jämna mellanrum och vet inte riktigt hur jag ska hantera det.
Är det någon här som har haft väldigt långa "attacker"? Senaste gångerna har det hållit i sig kring 5 h. Tungt att andas, andfådd, skakig i händerna och hjärtklappningar är vanligaste symptomen för mig. Igår hände detta på jobbet och min reaktion är bara att jag blir oerhört trött på mig själv. Sluta, jäkla kropp! Efter terapin har jag lärt mig att detta verkligen inte är någonting att bli rädd för och att det inte är farligt, så jag ser ingen anledning att gå hem och bädda ner mig heller. Det var lite svårt att jobba men efter lunch gick det över. För en vecka sen var det värre då fick jag ligga i sängen och hämta andan 5 h.
Är det någon som vet varför det håller i sig så länge för mig? Min uppfattning är att dessa ångestattacker brukar gå över ganska snabbt för många så jag förstår inte varför jag får kämpa i flera timmar. Oavsett om jag jobbar eller vilar.
Står lite i valet och kvalet om jag ska söka upp hjälp igen eller avvakta. Jag misstänker att det kommer bli mycket bättre på mitt nya jobb så jag ska nog ge det en chans först. Har dessutom lite semester i maj. Jag har beta-blockerare nu som kan ta mig igenom dom värsta fallen. Jag har haft Atarax också men vill helst inte behöva ta så mycket piller.
Känner mig lite less på min kropp just nu. Jag jobbar heltid men har all min lediga tid att göra vad jag vill med, och ekonomi som tillåter mig att leva gott. Känner mig svag som inte riktigt klarar av det som alla andra klarar av trots goda förutsättningar
Är det någon här som har haft väldigt långa "attacker"? Senaste gångerna har det hållit i sig kring 5 h. Tungt att andas, andfådd, skakig i händerna och hjärtklappningar är vanligaste symptomen för mig. Igår hände detta på jobbet och min reaktion är bara att jag blir oerhört trött på mig själv. Sluta, jäkla kropp! Efter terapin har jag lärt mig att detta verkligen inte är någonting att bli rädd för och att det inte är farligt, så jag ser ingen anledning att gå hem och bädda ner mig heller. Det var lite svårt att jobba men efter lunch gick det över. För en vecka sen var det värre då fick jag ligga i sängen och hämta andan 5 h.
Är det någon som vet varför det håller i sig så länge för mig? Min uppfattning är att dessa ångestattacker brukar gå över ganska snabbt för många så jag förstår inte varför jag får kämpa i flera timmar. Oavsett om jag jobbar eller vilar.
Står lite i valet och kvalet om jag ska söka upp hjälp igen eller avvakta. Jag misstänker att det kommer bli mycket bättre på mitt nya jobb så jag ska nog ge det en chans först. Har dessutom lite semester i maj. Jag har beta-blockerare nu som kan ta mig igenom dom värsta fallen. Jag har haft Atarax också men vill helst inte behöva ta så mycket piller.
Känner mig lite less på min kropp just nu. Jag jobbar heltid men har all min lediga tid att göra vad jag vill med, och ekonomi som tillåter mig att leva gott. Känner mig svag som inte riktigt klarar av det som alla andra klarar av trots goda förutsättningar