Trött på att vara trött

[ainasoja]

D3, 0-5000 ie/dag, oftast runt 800. Varierar mellan olika märken etc.

800 ie/dag kommer du ingen vart med om du ska bättre på dina värden.

 

[As_Vegas]

@Mirre
Det är ju ingen vanlig orsak till trötthet, men eftersom du har känt dig såhär länge och inte hittat något direkt fel så kan det vara värt att kolla upp narkolepsi.
Googlar du så finns det sidor som listar symptom osv, du kanske känner igen dig?
Narkolepsi är en väldigt individuell sjukdom, så det är inte nödvändigt att känna igen sig 100%.
Jag har själv narkolepsi och jag känner inte att jag passar in 100% på beskrivningen. Jag har skrivit om min narkolepsi på forumet tidigare, är det något du undrar över är det bara att fråga ☺

 

[Gabbi]

Jag vill passa på att flika in att det är min absoluta övertygelse att en människa behöver mer träning än vad du TS nämner att du får/gör. Jag halkar ibland själv in i banor där jag lutar mig bakåt och lever på gamla meriter och tänker att jag nog är rätt vältränad, och då får jag ont. Jätteont! Jag får ont i ryggen och nacken och huvudet och vaderna och på en massa triggerpunkter och i fötterna och det är ingen ände på det. Jag måste träna hårt och röra på mig mycket för att hålla mig på en normal och hälsosam nivå. I det ingår dagliga promenader på en halv till en timme, ett jobb där jag står och går hela tiden, simning utomhus varannan dag maj-oktober, (funderar på att simma i bassäng i vinter), cykelpendling till jobbet när jag inte har hunden (sex mil), jogga 5-7 km några ggr i veckan, styrketräning hemma med balansbräda, bosuboll, armhävningar, pullups, situps mm och nu på vintern cykeln på trainern framför TV:n och så kör jag så att jag måste moppa svetten från golvet efteråt 3-4 dagar i veckan. Om jag åker på semester så vandrar jag oftast långa sträckor, eller klättrar i berg. I augusti fick jag ett infall att jag skulle cykla från Riga till Paldiski, och gjorde det på sex dagar.
Normen i samhället har blivit att de som motionerar hyfsat nästintill räknas som extrema, och så blir stillasittandet bara värre och värre och folk får mer och mer ont.