Träna upp kondition

[Amanty]

Hur bör jag lägga upp träningen för islandshästen jag ska få i kondition, just nu inte någon topp-kondition, och lite överviktig. Är varannandagsridning bra? Tips på bra övningar mottages tacksamt.

 

[Boj]

Sv: Träna upp kondition

Varannandagsridning är utmärkt om du har en yngre häst som behöver bygga grundmuskler, om hästen redan har sin grundmuskulatur skulle jag blanda tömkörning pararellt med ridning i lugnare former till en att börja med. Succesivt lägga in trav, som ökas i sträckorna med tiden. Själva konditionsträningen funkar bäst att bygga via galopp, men det är ju inget man börjar med i varje fall då hästen först måste få igång sina muskler.

 

[diny]

Sv: Träna upp kondition

När jag började sätta igång mitt blivande sto före hon skulle ställas av igen så körde jag med varannan dag för det mesta. Då hon stått nu och har en rejäl övervikt så funderade jag om hon skulle få gå 5-6 dagar i veckan istället när hon sätts igång i januari. Då menar jag inte ridas utan främst ut och gå i grimma i raskt tempo så hon får komma igång lite först.

Nu kommer väll många tycka jag är lite väl långsam men tänkte skritta mestadels under en längre tid (är tanken i alla fall men man vet ju inte vad stoet säger om det ). Har själv varit överviktig och man vet ju själv hur det kändes när man satt igång och träna.

Har sedan jag gick över till islänningar hört från flera att varannan dag principen är bra till unghästar men inte lika bra för äldre. Men de har inte vetat riktigt varför det inte varit lika bra med äldre. Någon här som vet?

 

[Boj]

Sv: Träna upp kondition

En upparbetad muskel som skall stärkas på nytt, behöver inte samma återhämtning som en ny muskel under uppbyggnad.

 

[diny]

Sv: Träna upp kondition

Då gäller nog det samma för min blivande tjej även fast hon är 9 (stått i nästan 2 år förutom ett par månader mitt i). Eller vad sägs

 

[Korven]

Sv: Träna upp kondition

Med eller utan föl?:smirk:

 

[Amanty]

Sv: Träna upp kondition

Denna veckan har jag tagit skrittrundor i skogen ca 1 timme varannan dag och travat några steg.
Jag tänkte fortsätta med det i ett par veckor till, varannan dag och med lite travinslag.
Jag skulle gärna vilja få mer inspiration till övningar jag kan göra i skogen och på grusvägar.

 

[Boj]

Sv: Träna upp kondition

Använd naturen människa, volter runt träd. Serpentiner om antalet träd och riktning tillåter, börja med små sidförande övningar. Ett tricks som en tränare tipsade om, var att sidföra hästen uppför en svag lutning. Stärker bakbenen, framdelsvändningar men även bakdelsvändningar med hjälp av stenar. Skänkel viktning från en väggrenen till den andra.

 

[diny]

Sv: Träna upp kondition

Med eller utan föl?:smirk:

Kortet är taget ca 1,5 månad efter hon fölat

 

[Gauti]

Sv: Träna upp kondition

Hur bör jag lägga upp träningen för islandshästen jag ska få i kondition, just nu inte någon topp-kondition, och lite överviktig. Är varannandagsridning bra? Tips på bra övningar mottages tacksamt.

En tränade sa till mig då min häst skulle komma i kondition, att lååååånga skrittpromenader är jättebra! Det tränar konditionen jättebra. Behöver alltså inte gå snabbt, utan dom ska vara långa. Är hon/han lite seg osv, så är plötsliga galopper ett jättebra tips, brukar dom tycka är jätteroligt!

 

[chrysler]

Sv: Träna upp kondition

Längre skritter är bra för att hästen där aktiverar flest muskler mne för att få bort bukmagen krävs galopp träning.
För att bygga muskler brukar jag rida varannan dags räning men för att få lite mer kondition kan na lägga in fler pass i veckan, tex 5 dagar, bara du tänker på att inte rida intensiva pass dagarna efter varandra.
Börja galoppintervaller tex 3 min skritt, 3 min galopp, 3 min skritt, öka eftersom.

 

[Betty/Perla]

Sv: Träna upp kondition

Jag har hört att det skall vara bra med intervall träning.

Skritt-trav-skritt-trav osv

eller kanske skritt-galopp-skritt-galopp osv i lagom långa sträckor...

Klättra är också väldigt bra...