Jag har bara några nätter kvar på mitt sommarjobb, som innebär att jag har vänt dygnet TOTALT. Det är som vilken jetlag som helst...
Det är lätt att vända dygnet "framåt" genom att vara uppe längre på nätterna ett tag. Mennu ska jag vända tillbaka och funderar på i vilken ände man ska korta/länga dygnet för att det ska funka bäst för kroppen. Uppe längre på morgnarna eller tvinga sig att lägga sig tidigare på kvällen?
Tips och erfarenheter av jetlag och att vända tillbaka dygnet önskas.
Det är lätt att vända dygnet "framåt" genom att vara uppe längre på nätterna ett tag. Mennu ska jag vända tillbaka och funderar på i vilken ände man ska korta/länga dygnet för att det ska funka bäst för kroppen. Uppe längre på morgnarna eller tvinga sig att lägga sig tidigare på kvällen?
Tips och erfarenheter av jetlag och att vända tillbaka dygnet önskas.