Ryttar träning

[ellabostrom]

Hej!
Har varit med i en ridolycka och får inte rida på 5-6 veckor!
Har tidigare varit allvarligt sjuk och tappade ridningen otroligt mycket efter det. Dock var det betydligt allvarligare då men det gick ungefär samma tid utan ridning då
Jag är mitt uppe i att börja tävla hästen så vill inte bara gå i väntan på ridning utan hålla igång kroppens muskler man använder i ridningen.
Är det någon som har tips på övningar?
Skulle vilja passa på att träna mycket balans!
Kan inte göra saker som involverar båda armarna då jag brytit den ena & får inte belasta handleden.
Vill hålla uppe kondition och balans & muskler man använder i ridningen!
Tacksam för tips

 

[Sirap]

Pilatesboll!

 

[ellabostrom]

Pilatesboll!

Smart!

 

[Sirap]

Smart!

Jättebra för att träna balans och bålstabilitet.

 

[ellabostrom]

Jättebra för att träna balans och bålstabilitet.

Hur ska man göra? Ska man bara typ sitta på den eller?

 

[Jeps]

Hur ska man göra? Ska man bara typ sitta på den eller?☺

Det finns mängder med videos på Youtube. Du kan också kolla ryttarcore på Facebook. Där finns många tips på övningar för ryttare. Du får välja de du kan göra

 

[Lager]

Hej!
Har varit med i en ridolycka och får inte rida på 5-6 veckor!
Har tidigare varit allvarligt sjuk och tappade ridningen otroligt mycket efter det. Dock var det betydligt allvarligare då men det gick ungefär samma tid utan ridning då
Jag är mitt uppe i att börja tävla hästen så vill inte bara gå i väntan på ridning utan hålla igång kroppens muskler man använder i ridningen.
Är det någon som har tips på övningar?
Skulle vilja passa på att träna mycket balans!
Kan inte göra saker som involverar båda armarna då jag brytit den ena & får inte belasta handleden.
Vill hålla uppe kondition och balans & muskler man använder i ridningen!
Tacksam för tips

Första googlingen på youtube

Det finns en massa olika varianter. Sök på balansövningar så kommer det mängder.