Nyfiken på hur ni sover...

[Mineur]

Jag sover nästan alltid 8-9 timmar per natt, det är det jag mår bäst av. Jag har inte alltid klockan på mig, det beror på om jag kommer ihåg att ta av den eller ej, och jag lägger inte så mycket vikt vid just sömnmätningen faktiskt. De senaste två veckorna har jag haft på mig den en hel del under nätterna och enligt den datan snittar jag på ca 1-1,5h djupsömn (ca 13%), 5-6h lätt sömn (ca 60%) och 2h REM-sömn (ca 22%).

 

[SiZo]

Jag brukar ha 26+% remsömn ungefär, drömmer alltså väldigt mycket. Rör på mig ungefär 5 ggr/timme och har ganska lite återhämtningssömn tydligen.

 

[Viva]

Du kanske skulle sova lite mindre?
Jag är konstant trött om jag sover mer än 7 timmar. Har jag inget larm kan jag lätt sova 9 - 10 timmar och sen känner jag mig bakfull hela dagen och pigg på kvällen
Är alltid trött när jag vaknar oavsett om jag sovit 4 eller 10 timmar.

Jag har testat men det spelar tyvärr ingen roll. Bäst fungerar jag på 10 timmar men det är svårt att få ihop med livet.

 

[Milosari]

Jag är lite förvånad över hur mycket folk här sover, det verkar ju vara en bit över genomsnittet?

 

[tanten]

Jag lägger mig vid ca 21 men lyckas oftast inte somna förrän framåt midnatt.

Vaknar ett par gånger varje natt för tt jag behöver gå på toa. plus att hunden väcker mig en stund efter midnatt - vid 01- 02 för han behöver ut.

Så jag antar att det där med djupsömn inte är nåt jag ägnar mig åt.