Hästen skall ges förutsättningar att bära oss med magmusklerna, inte med ryggen. Bra övningar är att låta hästen söka sig framåt/nedåt, att "suga" bettet när man ger efter på tygeln. Man länger då hästens överlinje, vilket är en förutsättning för att muskulaturen i magen skall kunna tränas, för att en sida skall kunna böjas/tränas, måste den andra längas. Skritten skall gå genom hela kroppen.
Appropå ont i magen hos ryttarna efter träning - Pilates är en utmärkt träningsmetod för ryttaren, man tränar mage, bål och bäckenpartier, precis de regioner som Sally Swift beskriver i centrerad ridning. Har man inget träningscenter som ger Pilates så finns det böcker och videos så att man kan träna hemma. Det är enkelt och man blir inte speciellt svettig. Men det "tar" och man märker resultat. Man får både kraft och ökar kroppsmedvetenheten.
Appropå sits så är det inte "hur" du sitter som är poängen, utan att "du kan känna hästens rörelser och påverka dem genom din sits". Att ha den perfekta sitsen och att kunna rida är tråkigt nog inte samma sak. Att tex kunna flytta hästen bakben med ditt sittben kräver tid, träning och känsla mm. Kroppskontroll, smidighet och andning kan man träna upp via tex. yoga.
(Jag menar att en korrekt sits är viktigt och steg ett, bara så att ingen tror att jag menar att sitsen är mindre viktig)
- men den var lättförståelig och med bra praktiska förklaringar. Fick slita tidningen från sambon för att få läsa!
. Tycker att jag är konsekvent och ger beröm så fort hon gör rätt och försöker vara snabb med hjälp-hjälp upphör.
, jag kunde inte låta bli 
