Kaos

Jag försöker fungera. Igår hämtade jag in ved. Wow, vilken action liksom. I morse kändes det ganska okej när jag vaknade och jag lyckades genomföra ett yogapass. Sedan gick förmiddagen i slow motion innan jag fick ändan ur vagnen, och åkte iväg till återvinningen och sedan åkte jag vidare till Erikshjälpen där jag lämnade en låda med grejer. När lådan var lämnad gick jag in i butiken för att se om det fanns något jag skull köpa, men kände mig mest desorienterad. Hur som helst lyckades jag hitta en jacka jag köpte. Den kommer att passa bra i skogen nu när det börjar bli lite kyligare. Det blev ytterligare ett par ärenden innan jag åkte hem.

Väl hemma hade jag lite funderingar på att gå till verkstan och snida vidare på min brevkniv som jag börjat göra, men kom inte till skott.

Det är hysteriskt mycket tankar som snurrar i huvudet på mig och jag kan inte vädra dem någonstans. Jag har ingen att prata med och troligen skulle det inte lösa något heller. Så jag sitter och läser på Buke, kollar runt på FB, tittar igenom foton på mobilen hur många gånger som helst och laddar upp en och annan bild på Instagram. Mellan varven dyker det upp nya idéer för blogginlägg på min icke-Buke-blogg.

Men mest känns det som kaos på insidan. Och jag vet inte vad jag ska göra med detta.

 

[Kilauea]

Skulle det fungera om du gör väljer ut ett par saker att göra varje dag, istället för massor?
Du är ju sjukskriven av en anledning.
Planera in vila också, några timmar för att ta en tupplur tex.

När jag mådde som sämst gjorde jag listor. En dag kunde se ut:
- äta frukost
- promenad med hunden
- handla
- duscha
- äta middag
Det var allt. Mer blev för mycket. Sen, vartefter jag mådde bättre, kunde jag göra saker utan listor.

 

[mandalaki]

Men du är ju inte sjukskriven för att du ska kunna åka till återvinningen?

Om jag var du skulle jag gå ut och gå. Hela tiden. Ju längre desto bättre.

 

[Magiana]

Skulle det fungera om du gör väljer ut ett par saker att göra varje dag, istället för massor?
Du är ju sjukskriven av en anledning.
Planera in vila också, några timmar för att ta en tupplur tex.

När jag mådde som sämst gjorde jag listor. En dag kunde se ut:
- äta frukost
- promenad med hunden
- handla
- duscha
- äta middag
Det var allt. Mer blev för mycket. Sen, vartefter jag mådde bättre, kunde jag göra saker utan listor.

Tupplur kommer nog inte att fungera för då kommer jag inte att kunna sova på natten. Det jag har på min lista, förutom att få i mig mat och sköta min hygien, är att yoga och att gå en promenad om dagen.

Men du är ju inte sjukskriven för att du ska kunna åka till återvinningen?

Om jag var du skulle jag gå ut och gå. Hela tiden. Ju längre desto bättre.

Idag är det helg och jag jobbar inte. Jag jobbar ju trots allt fortfarande 50% vardagar så helt under isen är jag väl inte. Lite förpackningar och glas tyckte jag inte var mycket besvär att lämna. Och den största anledningen till att åka in till "byn" var för att jag ville ha tag i ett verktyg så jag kan sitta i verkstan sen och pyssla med lite träbitar som något slags terapiarbete.

 

[mandalaki]

Och jag tror ändå på promenader. När du skriver att du gjort något är det inte Idag hade jag ork nog att åka till återvinningen, det är Jag orkade inget mer än att åka till återvinningen. Dina måsten verkar fortfarande jaga dig. Går man i skogen behöver man inte tänka på måsten.

 

[Magiana]

Och jag tror ändå på promenader. När du skriver att du gjort något är det inte Idag hade jag ork nog att åka till återvinningen, det är Jag orkade inget mer än att åka till återvinningen. Dina måsten verkar fortfarande jaga dig. Går man i skogen behöver man inte tänka på måsten.

Jag går promenader. Idag gick jag 4 km. Igår blev det 5 och i förrgår blev det 6 km.

Jag skulle nog påstå att jag tänker väldigt lite på måsten. Knappt något alls. Men jag kan inte låta soporna ta över mitt hem. Det är ingen som sköter sådant åt mig. Det är ingen som diskar åt mig heller, så just nu är diskhon full. Jag kommer att behöva ta tag i det så småningom om jag ska ha något att äta på.

Jag har ju ändå gått från att vara aktiv från morgonen ända till kvällen, till att bara vara aktiv några timmar om dagen.

 

[Amha]

Vet du vad? När jag var sjukskriven för en fysisk åkomma hade jag följande på min lista: lämna barn på förskolan, starta en tvättmaskin, starta en diskmaskin, hämta barnet, laga middag. Mellan diskmaskin och barn låg jag jag i sängen. Mellan hämta barn och laga middag lekte jag och barnet i sängen med typ Duplo eller liknande. Jag åt lunch i sängen, gårdagens rester. Ingen tyckte att det var konstigt, trots att det inte var en synlig åkomma. Varför måste det vara konstigt för dig att du inte gör saker?

 

[Magiana]

Vet du vad? När jag var sjukskriven för en fysisk åkomma hade jag följande på min lista: lämna barn på förskolan, starta en tvättmaskin, starta en diskmaskin, hämta barnet, laga middag. Mellan diskmaskin och barn låg jag jag i sängen. Mellan hämta barn och laga middag lekte jag och barnet i sängen med typ Duplo eller liknande. Jag åt lunch i sängen, gårdagens rester. Ingen tyckte att det var konstigt, trots att det inte var en synlig åkomma. Varför måste det vara konstigt för dig att du inte gör saker?

Jag tycker inte det är konstigt.

Däremot tror jag inte att det blir bra alls att vara totalt inaktiv. Att åka och handla lite och tippa lite förpackningar på vägen dit anser inte jag vara ansträngande. Och utöver det har jag bara gått en promenad och gjort ett yogapass med 3 övningar och en meditation. Jag har inte ens lagat mat idag. Inte tvättat, inte diskat, inte städat, inte bäddat.

 

[Alexandra_W]

Jag tycker inte det är konstigt.

Däremot tror jag inte att det blir bra alls att vara totalt inaktiv. Att åka och handla lite och tippa lite förpackningar på vägen dit anser inte jag vara ansträngande. Och utöver det har jag bara gått en promenad och gjort ett yogapass med 3 övningar och en meditation. Jag har inte ens lagat mat idag. Inte tvättat, inte diskat, inte städat, inte bäddat.

Haken är inte vad du gjorde eller inte gjorde utan hur du reagerar och känner på det. Dvs släpp måstet. En hel dag i sängen/soffan är okej. Helt okej. Gör du något så är det en bonus. Försök se det så

 

[Magiana]

Haken är inte vad du gjorde eller inte gjorde utan hur du reagerar och känner på det. Dvs släpp måstet. En hel dag i sängen/soffan är okej. Helt okej. Gör du något så är det en bonus. Försök se det så

En grej med att göra saker är att jag känner att jag håller på att bli knäpp av alla mina tankar. De ockuperar mitt huvud. Jag kan inte kasta ut dem. Och jag blir rastlös av att ha tankarna. Det är plågsamt att bara sitta still. Då tycker jag det är bra att åtminstone någon gång under dagen få något gjort.

 

[Kilauea]

Vad mår du bra av att göra? Riktigt bra? Det är sånt du ska göra de timmarna du är sjukskriven, inte massa måsten.

 

[Magiana]

Vad mår du bra av att göra? Riktigt bra? Det är sånt du ska göra de timmarna du är sjukskriven, inte massa måsten.

Men snälla, vad är det för måsten jag gör som är "för mycket". Jag fattar inte.

Jag gillar att gå i skogen men orkar inte göra detta hur mycket som helst, men är väl ute minst 50 minuter om dagen. Jag har precis nyligen börjat logga mina promenader och är som mest uppe i 1 timme 20 minuter. Resten av tiden klättrar jag en aning på väggarna.

Jag gillar att göra olika typer av hantverk också men till det behöver jag lite energi som inte finns nu. I morgon kanske. Eller övermorgon. Jag vet inte när den energin kommer.

 

[Tora]

Jag håller med @Magiana.
Det kan ju finnas tillfredställelse och avkoppling i att åka och slänga skräp också. Bara det inte görs med en massa ångest utan kanske tom med en aning glädje att man gör något som får en att må bra så ser jag inga problem med det.

 

[Kilauea]

Men snälla, vad är det för måsten jag gör som är "för mycket". Jag fattar inte.

Jag gillar att gå i skogen men orkar inte göra detta hur mycket som helst, men är väl ute minst 50 minuter om dagen. Jag har precis nyligen börjat logga mina promenader och är som mest uppe i 1 timme 20 minuter. Resten av tiden klättrar jag en aning på väggarna.

Jag gillar att göra olika typer av hantverk också men till det behöver jag lite energi som inte finns nu. I morgon kanske. Eller övermorgon. Jag vet inte när den energin kommer.

Att åka till återbruket tex. Hade det gjort nåt om det stod till nästa vecka? Och du skrev att du gjorde ytterligare ett par ärenden sen.
I tråd efter tråd skriver du om hur du gjort (eller vill göra) än det ena och än det andra men att du inte orkar. Jag försöker bara komma med råd, så du ska kunna få tankar utifrån.

 

[Magiana]

Jag håller med @Magiana.
Det kan ju finnas tillfredställelse och avkoppling i att åka och slänga skräp också. Bara det inte görs med en massa ångest utan kanske tom med en aning glädje att man gör något som får en att må bra så ser jag inga problem med det.

Det var definitivt ingen ångest inblandad. Det tog bara någon minut att kasta in kassarna i bilen och några minuter att hiva in det i rätt container.

Att åka till återbruket tex. Hade det gjort nåt om det stod till nästa vecka? Och du skrev att du gjorde ytterligare ett par ärenden sen.
I tråd efter tråd skriver du om hur du gjort (eller vill göra) än det ena och än det andra men att du inte orkar. Jag försöker bara komma med råd, så du ska kunna få tankar utifrån.

Vad ska jag göra då när jag klättrar på väggarna? Jag håller fan på att bli galen. Något måste jag göra. Mest blir det att jag lyssnar på musik för att inte behöva tänka så mycket men det lyckas inte så bra. Jag kan ju tyvärr inte skriva om vad jag tänker på så då skriver jag om vad jag gör (bara för att skrivandet tar fokus från tankarna). Sen att jag också suttit på rumpan i en jäkla massa timmar, det skriver jag inte om.

 

[Kilauea]

Det var definitivt ingen ångest inblandad. Det tog bara någon minut att kasta in kassarna i bilen och några minuter att hiva in det i rätt container.


Vad ska jag göra då när jag klättrar på väggarna? Jag håller fan på att bli galen. Något måste jag göra. Mest blir det att jag lyssnar på musik för att inte behöva tänka så mycket men det lyckas inte så bra. Jag kan ju tyvärr inte skriva om vad jag tänker på så då skriver jag om vad jag gör (bara för att skrivandet tar fokus från tankarna). Sen att jag också suttit på rumpan i en jäkla massa timmar, det skriver jag inte om.

Yoga, läsa en bok, lösa korsord, se på en film, fixa i trädgården?

 

[Magiana]

Yoga, läsa en bok, lösa korsord, se på en film, fixa i trädgården?

Yogar gör jag redan. Ett pass om dagen räcker. Läsa kan jag inte göra i någon större omfattning eftersom jag inte orkar koncentrera mig särskilt länge. Lösa korsord är jag inte road av men jag spelar sudoku på mobilen. Film är jag inte heller road av. Att fixa i trädgården orkar jag inte så mycket just nu.

 

[Monkie]

Jag tycker inte det är konstigt.

Däremot tror jag inte att det blir bra alls att vara totalt inaktiv. Att åka och handla lite och tippa lite förpackningar på vägen dit anser inte jag vara ansträngande. Och utöver det har jag bara gått en promenad och gjort ett yogapass med 3 övningar och en meditation. Jag har inte ens lagat mat idag. Inte tvättat, inte diskat, inte städat, inte bäddat.

Jag har läst dina andra dagboksinlägg men inte svarat, bra att du tog tag i vc~kontakt!

Jag tycker du gör rätt i att göra saker du känner för! Förmodligen kommer du kunna slappna av när du har mer fritid.

Att du har så många tankar du inte får ordning på kan säkert psykologen hjälpa till med.

Vet inte riktigt vad jag ville med detta inlägget.....nog mest peppa lite utan att ge pekpinnar och ytterligare idéer om vad du borde göra eller inte göra. Känner att du får många bra svar men att det blir ytterligare saker för dig att ta ställning till hela tiden.

Hoppas du känner dig bättre snart!

 

[mandalaki]

Jag håller med @Magiana.
Det kan ju finnas tillfredställelse och avkoppling i att åka och slänga skräp också. Bara det inte görs med en massa ångest utan kanske tom med en aning glädje att man gör något som får en att må bra så ser jag inga problem med det.

Ja, om man gör det med glädje. Om man ser det som Nu har jag gjort något bra, jag har gjort mig av med skräpet. Men om man istället ser det som Jag har inte gjort något mer i dag än att jag slängt skräp - då tror jag inte att det är mycket vunnet.

 

[gammalek]

Ja, om man gör det med glädje. Om man ser det som Nu har jag gjort något bra, jag har gjort mig av med skräpet. Men om man istället ser det som Jag har inte gjort något mer i dag än att jag slängt skräp - då tror jag inte att det är mycket vunnet.

Å andra sidan kanske man mår ännu sämre om man inte gör något alls?