Kaloriförbrukning vid stallarbete?

[Ragge_]

Undrar om någon har koll på hur mycket man förbränner vid stallarbete, på ett ungefär?
Är normalviktig (158 cm, 50 kg) och ska börja praktisera på en ridskola och kommer då från 7-11 roa mig med att mocka, springa in och ut med hästar osv.
Så, hur mycket kan man räkna med?

 

[KungTulle]

Sv: Kaloriförbrukning vid stallarbete?

Jag hittade denna sajt:

http://www.angelfire.com/on/getfit/kaloriforbrukning.html

Mocka ut boxar borde väl tex kunna jämföras med att "skotta snö", och att leda in och ut hästar med "promenad".

Jag tror man kan hitta rätt många sådana här ställen på nätet om man letar lite!

 

[MagnusL]

Sv: Kaloriförbrukning vid stallarbete?

Se till att äta tillräckligt för att du ska kunna bygga muskler av allt det hårda arbetet. Det är viktigt både för att arbetet ska gå lätt och för att kroppen ska hålla.
Du kan sannolikt vara frikostig med både fett och protein och trycka i dig en del godsaker också.

 

[Ragge_]

Sv: Kaloriförbrukning vid stallarbete?

Tack. Har redan kikat runt på en hel del sånna sidor men tycker att sifforna varierar väldigt mycket. Iförsig kanske man borde lita mer på någon där man ska angiva sin vikt, då det förmodligen spelar ganska stor roll ..

Jag kanske kan räkna med 200-250 kcal per timme? Alltså 800-1000 kcal på fyra timmar? Låter det rimligt?

 

[MagnusL]

Sv: Kaloriförbrukning vid stallarbete?

Tabeller säger inte mycket. Om du kollar i en tabell hur mycket du förbränner vid exempelvis cykling kommer du att hitta ganska låga värden. Samtidigt vet jag att jag förbränner ungefär 1400 Kcal/timmen när jag cyklar hårt.

 

[MagnusL]

Sv: Kaloriförbrukning vid stallarbete?

Undrar om någon har koll på hur mycket man förbränner vid stallarbete, på ett ungefär?
Är normalviktig (158 cm, 50 kg) och ska börja praktisera på en ridskola och kommer då från 7-11 roa mig med att mocka, springa in och ut med hästar osv.
Så, hur mycket kan man räkna med?

Ooooops, jag läste inledningen som att du skulle arbeta mellan 7 och 23!
Fyra timmars arbete på mockningsnivån är kanske inte så mycket att du ska jämföra dig med grovarbetare.