Hur slutar man äta?

[mandalaki]

Så strunta i alla matråd för nu, det sämsta man kan göra när man har nån form av ätstörning/ätstört beteende är att börja med att sätta upp matregler. Det är dom också väldigt noga med på terapin.

Det förtjänar att upprepas.

 

[Ninnurur]

Det är lite därför jag inte svarar så mycket. Jag fokuserar på kommande semestern och att INTE sätta matregler för mig där, mer än att jag ska känna efter mer om jag är mätt och då räcker det liksom.
När vi är tillbaka i vardagen sen så ska jag söka hjälp, på något sätt.

 

[mandalaki]

@Ninnurur Låter klokt. I nuläget skulle nog matregler riskera ge dig ännu mer ångest ----> döva med ännu mer mat.

Kan du få hjälp med ångesten, ev av någon specialiserad på ätstörning, så tror jag att det är viktigare än hur många kalorierar du stoppar i dig.

 

[Ninnurur]

@Ninnurur Låter klokt. I nuläget skulle nog matregler riskera ge dig ännu mer ångest ----> döva med ännu mer mat.

Kan du få hjälp med ångesten, ev av någon specialiserad på ätstörning, så tror jag att det är viktigare än hur många kalorierar du stoppar i dig.

Precis, jag triggar ju ångesten av mig själv liksom. Tror det kommer vara lättare att bryta lite nu på semestern när jag aldrig kommer äta ensam, och inte ha fri tillgång kvällstid.

 

[athena_arabians]

Precis, jag triggar ju ångesten av mig själv liksom. Tror det kommer vara lättare att bryta lite nu på semestern när jag aldrig kommer äta ensam, och inte ha fri tillgång kvällstid.

Och förhoppningsvis göra en massa roliga saker så ångesten inte knackar på