I sak har du rätt i att inaktivitet föder minskad energinivå i en ond spiral.
Att "ta sig i kragen" och gå ut och ta en promenad även när man är trött, är något som man normalt sett faktiskt orkar även när det tar emot, om man tvingar sig till det. Och på sikt, ger det mer energi.
Men TS har satt sig lite i en rävsax och tagit på sig för många åtaganden: studier (inte orimligt, men har halkat efter och försöker springa ikapp), arbete (antagligen för att finansiera studier och/eller häst), tävlingshäst. Och lever efter vad det verkar, med en sambo som inte delar hästintresset och som därmed känner sig åsidosatt.
en möjlig "uppryckning" som möjligen sambon skulle se positivt på också, kunde vara en halvtimmes promenad fem dagar per vecka, tillsammans.