Domino_s
Trådstartare
Sv: Går upp i vikt, trots träning!?
Svarar alla: Jag får väl erkänna att nej, jag väger inte maten vid varje måltid. Men har alltid vägt innan och har ett bra hum om hur mycket det väger. De gånger jag har kontrollvägt stämmer det skrämmande bra.
Jag har helt uteslutit pasta, potatis och till största delen bröd i min kost redan.
Jag är 1,66 lång och väger just nu (nyvägd idag, dock mitt på dan) 71,8 kg.
Jag vill ner till 62kg, det är där jag har legat när jag tränat tidigare och jag trivs ypperligt bra med den vikten.
När jag har räknat ut hur mycket kalorier jag behöver så har jag först skrivit upp hur mycket jag tränar i två veckor, sen använt ett program min kompis använder som vill ha längd, nuvarande vikt, målvikt och lite olika mått på kroppen. Sen fick jag hjälp av kompisen som tränar mycket att dubbelkolla. Enligt programmet ska jag ligga på ca 2200, vilket vi tyckte var lite mycket och bestämde därför att dra ner till ca 2000/dag.
Jag har alltid tappat vikt och kommit i form väldigt fort tidigare gånger när jag har börjat träna, utan att dra ner extremt på maten, men denna gånger säger kroppen stopp. Nu är det till och med så folk har börjat kommentera att "oj, tränar du inte längre?"
Mvh Domino_s
Svarar alla: Jag får väl erkänna att nej, jag väger inte maten vid varje måltid. Men har alltid vägt innan och har ett bra hum om hur mycket det väger. De gånger jag har kontrollvägt stämmer det skrämmande bra.
Jag har helt uteslutit pasta, potatis och till största delen bröd i min kost redan.
Jag är 1,66 lång och väger just nu (nyvägd idag, dock mitt på dan) 71,8 kg.
Jag vill ner till 62kg, det är där jag har legat när jag tränat tidigare och jag trivs ypperligt bra med den vikten.
När jag har räknat ut hur mycket kalorier jag behöver så har jag först skrivit upp hur mycket jag tränar i två veckor, sen använt ett program min kompis använder som vill ha längd, nuvarande vikt, målvikt och lite olika mått på kroppen. Sen fick jag hjälp av kompisen som tränar mycket att dubbelkolla. Enligt programmet ska jag ligga på ca 2200, vilket vi tyckte var lite mycket och bestämde därför att dra ner till ca 2000/dag.
Jag har alltid tappat vikt och kommit i form väldigt fort tidigare gånger när jag har börjat träna, utan att dra ner extremt på maten, men denna gånger säger kroppen stopp. Nu är det till och med så folk har börjat kommentera att "oj, tränar du inte längre?"
Mvh Domino_s