Maken fick slänga sig iväg och hämta äldsta dottern på dagis ifall hon smittar också. Så ja, då får vi sitta i karantän resten av veckan igen då.Jag tog verkligen inte illa upp, det trillade bort en
Kul att det letade sig in en kettlebell till slut, det är ett himla fiffigt redskap! Blandar lite citat här, för det är mycket riktigt så att den lilla kettlebellen och jag hänger på tjejavdelningen på gymmet. Här är kvinnors avdelning och och herrarna avdelning två helt separata lokaler i samma byggnad. Dock bor jag inte Sverige, ska tilläggas. På kvinnodelen av gymmet har vi inte några lösa stänger, utan en smithmaskin, en uppsättning hantlar (upp till 20 kg tror jag) och några viktplattor, samt en hel del maskiner. Hur det ser ut på herravdelningen vet jag inte, eftersom jag inte har tillgång till den.
Sett till samhällskontexten i stort tycker jag att det är bra att det finns ett gym för kvinnor, dit de kan och får gå, där de kan och får röra på sig, där de kan och får be i lugn och ro osv... För egen del tycker jag dock att det är lite tråkigt, eftersom myten om att kvinnor endast ska träna för att bli smala är stark. Det tränas mycket cardio, mycket maskinövningar med lättaste motståndet och så lite core. Jag lyfter definitivt inte tungt på något vis, men jag tycker det är roligt att utmana mig och har mellan varven lite svårt att hitta inspiration och motivation, i synnerhet när jag då och då får frågan: "men varför tränar, du behöver ju inte gå ner i vikt?" På det stora hela tycker jag dock att vinsten av att träning är tillgängligt för en större grupp väger upp mina personliga motivationsbrister och avsaknad av visst material.
+ @Tassetass
Nu när jag har fått bra rutin på träningen så har jag börjat lära mig om hur man bör äta, därför jag frågar
Eller alltså, jag vet mycket väl vad som är nyttigt och vad som är bra kosthållning, men det är inte värt för mig att hålla på och tänka för mycket på det. Efter mycket om och men har jag nu landat i att mat måste få vara okomplicerat för mig, inga siffror och regler. Jag är ändå bara en vanlig person som vill må bra Och nu började 2 åringen spy.... Är såååå trött på sjukdomar och framförallt magsjukan som dom hade för bara någon vecka sen ju
Vilken otur ni har!
Hästen var superfin och ägaren hjälpte mig jättebra, och för första gången på superlänge kände jag att jag faktiskt kanske är lite bra på att rida?! Riktig boost! Till och med fast det var mycket folk i ridhuset lyckades jag samla ihop mig och rida ordentligt Hehe då är jag nog fel person att fråga
Ingen kritik nu mot de som har annat synsätt, men det här är något jag har funderat på nu ett tag. Och angående proteinintaget igen så tror jag definitivt att det räcker om du äter varierat och får i dig protein jämnt fördelat över dagen. Ät ett extra ägg om dagen bara vetja
Men jag är lite sån som person att jag läser på och nördar ner mig i saker jag tycker är intressanta och sen vad det blir av det beror på om jag fortfarande finner det intressant eller värt efter ett tag Är väldigt intresserad av hästars foder och foderstater så det hänger väl ihop lite med att jag vill lära mig även om hur man bör äta när jag styrketränar som ändå är något nytt för mig som aldrig tränat på det sättet innan i somras. Sen så har jag ju också lite som mål att bli av med lite underhudsfett och bli mer fit och för att nå det målet behöver jag kanske tänka mig för lite mer än jag gör nu Men som sagt, intressant tycker jag och vill mest lära mig mer.På väg till gymmet, idag blir det knäböj.
Och det gick SÅ bra att rida igår!
Åh nej!
Fattar inte att ingen kan uppfinna ett vaccin mot magsjuka! min bästa väns äldsta pojk har diabetes. Han kan bli riktigt illa däran och inlagd akut på sjukhus om han får magsjuka så eftersom vår äldsta går i samma dagisgrupp så försöker vi vara extra noga med att inte sprida smitta så han blir sjuk.Det har faktiskt kommit ett vaccin mot just Rota-virus som står för en stor del magsjuka. Ges ut gratis i Stockholm och Umeå, men måste ges klart två doser innan vecka 24 och sen skyddar det barnet i cirka 2 år.Så ledsamt!
Det har faktiskt kommit ett vaccin mot just Rota-virus som står för en stor del magsjuka. Ges ut gratis i Stockholm och Umeå, men måste ges klart två doser innan vecka 24 och sen skyddar det barnet i cirka 2 år.
Jag hoppas det blir del av allmänna vaccinprogrammet, snacka om att det skulle dra ner på magsjukorna som roterar på förskolan.
Precis. Jobbigt, tidsödande och som du sa farligt för vissa barn. Bara VAB-kostnaderna som sparas och det uteblivna bortfallet av arbetare borde göra att det betalar igen sig ganska fort.
Men hon hade förståelse för min träningsvärk, så blev en del skrittarbete på slutet istället. Men alltså när jag satt av så kunde jag knappt gå upprätt, jag hade sååå jävla ont! Herregud, vad dom skrattade åt mig! Trodde träningsvärk skulle bli bättre av att träna lite lätt Har intresserat mig för näringslära nu när jag börjat träna så pass mycket mer än jag gjort tidigare. Sen är jag en godisgris och försöker välja bra mat och äta mycket protein för att slippa det där sockersuget eftersom jag är mätt längre Japp, låter som att vi är i samma båt. Jag är ju rent av sockerberoende. Och funkar bäst på en LCHP-inspirerad kost. Jag tror inte att det är bra att äta för mycket fett eller dåliga kolhydrater. Jag kollade på Forks over knives och Cowspiracy på samma kväll för något år sen, vilket förde mig ännu mer åt "clean eating"-konceptet. Men samtidigt är det så otroligt individuellt vad man trivs med och vad forskningen säger. Jag har som sagt läst en helt del (på google-nivå) och typ kommit fram till att man får köra på det man tror mest på och det som känns sundast för en själv. Vissa svär vid LCHF/Atkins/allt vad det heter, medan andra tycker det är rena dödsdomen att äta så mycket fett.Känns som vi tänker väldigt lika gällande det här
+ @Tassetass
Nu när jag har fått bra rutin på träningen så har jag börjat lära mig om hur man bör äta, därför jag frågar
Och nu började 2 åringen spy.... Är såååå trött på sjukdomar och framförallt magsjukan som dom hade för bara någon vecka sen ju
Har tänkt på dig. Hur går det? Blir du bättre i benen? Skönt att kunna cykla i alla fall
Hur lång konvalescens tror du att du har kvar? Skönt att cykelsäsongen står för dörren i alla fall, du tror inte att du kan få dispens att cykla på fotbollen? Du skulle kunna få till riktigt schyssta glidtacklingar med cykeln.
(blir roligare när skogen torkar lite mer, mtb på landsväg är mest bara blä..) Jag vill ha en ganska stabil/hård men inte alltför tjock sula. Inga löparskor pga inte alls nice för ex knäböj osv. Tycker bara jag ser antingen löparskor eller skor med tjocka/mjuka sulor som ex många av Nikes skor.
Ska bli spännande!! Hoppas det blir fokus på böj och/eller mark 
