Beach 2017

[FengurLaugar]

Vaknade upp till värsta snövädret idag! Så mycket snö som det kommit i natt har inte vi haft på hela vintern. Detta borde ha kommit vid jul ju Aja, bus i snön med barnen och bra träning för hästarna

Idag ska jag rida på lunchen. Brukar ha lite svårt att hinna ta lunchrast på onsdagar men idag ska jag jobba på så jag hinner klar med det som måste vara klart innan kl 13 så kan jag rida med gott samvete sen Ikväll blir det träning. Axlar, bröst och triceps tror jag det blir Vet inte om maken skulle iväg till en kompis så då tränar jag själv efter barnen somnar isåfall.

 

[Chili]

Jag tror inte det blir någon Göteborgsresa Skulle åkt idag men vaknade kvart i 6 av att jag hade riktigt ont i halsen. Kände mig hyfsad igår kväll men nu har jag fått en ordentlig förkylning. Feber, ont i halsen, snörvlig och tjock i hörselgångarna. Pulsen rusar bara av att gå upp för trappan... Så att åka tåg i 5 timmar (i halv snöstorm) för att sedan stå på mässa i två dagar 8:30-21, njaaa... Har messat handledaren (som är ansvarig för våran del av mässan och paddockprogrammet), hoppas hon ringer tillbaka snart.

Blä, hade ju sett fram emot det här!

Just idag är det nog helt okej, halv storm och snö/snöblandat regn här nedåt och kring Göteborg ska det visst blåsa hårdare. Så tågen går nog inte riktigt som de ska idag! Krya på dig!

 

[Sleepan]

Usch så tråkigt @zassoo! Förstår att du hade sett fram emot det!

 

[zassoo]

Så typiskt när man ska göra något man verkligen vill

Krya på dig! Vila mycket och ät mycket choklad

Just idag är det nog helt okej, halv storm och snö/snöblandat regn här nedåt och kring Göteborg ska det visst blåsa hårdare. Så tågen går nog inte riktigt som de ska idag! Krya på dig!

Usch så tråkigt @zassoo! Förstår att du hade sett fram emot det!

Tack hörrni

Ska vila så mycket jag bara kan. Tänkte släpa mig iväg till affären nu och bunkra upp med glass, halstabletter och annat smått och gott. Och jag är rätt glad att slippa hålla på med tågkaos när jag mår såhär...

 

[ztsu]

Jag tror inte det blir någon Göteborgsresa Skulle åkt idag men vaknade kvart i 6 av att jag hade riktigt ont i halsen. Kände mig hyfsad igår kväll men nu har jag fått en ordentlig förkylning. Feber, ont i halsen, snörvlig och tjock i hörselgångarna. Pulsen rusar bara av att gå upp för trappan... Så att åka tåg i 5 timmar (i halv snöstorm) för att sedan stå på mässa i två dagar 8:30-21, njaaa... Har messat handledaren (som är ansvarig för våran del av mässan och paddockprogrammet), hoppas hon ringer tillbaka snart.

Blä, hade ju sett fram emot det här!

Ånej vad tråkigt! Så himla typiskt att sån dör skit ska komma när man minst vill ha det
Minns för några år sedan när jag satt på tåget till Stockholm med lunginflammation och feber för att gå på en konsert som jag verkligen sett fram emot. Slutade med att jag fick sitta på golvet längst bak i konsertlokalen för jag orkade inte stå upp. Det var inget roligt och jag borde ha stannat hemma.

Stort krya på dig!!

 

[Kiwifrukt]

Gårdagen var mördande. Utbildning på jobbet långt hemifrån, vi åkte från stan kvart över sju (då hade jag redan släppt ut hästarna, slagit upp ett stort hål på handen som gjorde svinont och kört bil i 25 minuter...). Framme en minut innan start, eftersom vår chef är världens tidsoptimist och tror att allting ska ta mycket kortare tid (vi vet ju om det, så vi körde tre kvart tidigare för det). Tvingades till lunch där jag inte fick välja mat själv, och jag höll på att bryta ihop, kan verkligen inte hantera när jag blir tvingad till att äta något jag inte får välja själv och inte tycker om. Bröt nästan ihop en gång till på eftermiddagen när vi skulle ha rollspel som jag verkligen INTE är bekväm med och jag som hyfsat ny inte kan sortimentet på just det vi var på utbildning om. Min chef vill ju att vi ska ha hand om häst och enbart häst, så vi har ingen kunskap alls om andra områden, så det var faktiskt både hemskt och pinsamt.

Halv sex kunde vi äntligen sätta oss i bilen igen. Klockan sju åt jag en choklad i Växjö (typ första jag åt sen frukost), kvart i åtta släppte vi av kollegan och halv nio var jag hemma efter att ha slarvat i stallet och brutit varenda hastighetsbegränsning på vägen hem. Otroligt stressande att veta att jag inte var klar i stallet när det tog så mycket mer tid än vi planerat för.

Men! Jag åt riktig middag när jag kom hem, trots att klockan var så mycket. Idag jobbar jag eftermiddag, hade tänkt promenera ponny på förmiddagen men det stormar/regnar/är ont om tid, så pysslar bara lite i stallet istället.

 

[ztsu]

Idag är det riktigt tråkigt väder här i Skaraborg. Fyra grader varmt, blåsigt, regn och snö. Absolut värsta vädret jag kan tänka mig. Hade tänkt ut och springa nu på morgonen men jag tänker stanna inne och läka mitt skoskav som uppstod från ingenstans för några dagar sedan, och jag tänker göra det med gott samvete. Det får bli styrka och yoga på mattan här inne i värmen istället.

Det där med att det finns inget dåligt väder... är nog tidernas största lögn va?

 

[Chili]

Idag är det riktigt tråkigt väder här i Skaraborg. Fyra grader varmt, blåsigt, regn och snö. Absolut värsta vädret jag kan tänka mig. Hade tänkt ut och springa nu på morgonen men jag tänker stanna inne och läka mitt skoskav som uppstod från ingenstans för några dagar sedan, och jag tänker göra det med gott samvete. Det får bli styrka och yoga på mattan här inne i värmen istället.

Det där med att det finns inget dåligt väder... är nog tidernas största lögn va?

Ja vädret suger verkligen idag! Hade tänkt jobba i fält i veckan men det skiter sig nog oavsett om det blir bättre eller ej, alldeles för blött ute nu. Fick en smärre chock när jag vaknade och det var vitt ute! Det var sådär härligt piskande i ansiktet när jag släppte ut hästarna. Alla hästar gick på tvären utom min skogshäst, hon frustade glat och var jättenöjd. Kanske inte överhettad för första gången på veckor.

Jag ska gladeligen på AW idag och tänker därmed spendera minsta möjliga tid utomhus.

 

[FengurLaugar]

Ja vädret suger verkligen idag! Hade tänkt jobba i fält i veckan men det skiter sig nog oavsett om det blir bättre eller ej, alldeles för blött ute nu. Fick en smärre chock när jag vaknade och det var vitt ute! Det var sådär härligt piskande i ansiktet när jag släppte ut hästarna. Alla hästar gick på tvären utom min skogshäst, hon frustade glat och var jättenöjd. Kanske inte överhettad för första gången på veckor.

Jag ska gladeligen på AW idag och tänker därmed spendera minsta möjliga tid utomhus.

Såhär står mina hästar idag Dom har en rejäl ligghall till vänster i bild men är det skitväder står dom såhär.

 

[zassoo]

Ånej vad tråkigt! Så himla typiskt att sån dör skit ska komma när man minst vill ha det
Minns för några år sedan när jag satt på tåget till Stockholm med lunginflammation och feber för att gå på en konsert som jag verkligen sett fram emot. Slutade med att jag fick sitta på golvet längst bak i konsertlokalen för jag orkade inte stå upp. Det var inget roligt och jag borde ha stannat hemma.

Stort krya på dig!!

Tack

Usch, det låter inte roligt alls. Det är sällan värt att släpa sig iväg när man mår sådär. Och man är sällan oumbärlig.

 

[zassoo]

Gårdagen var mördande. Utbildning på jobbet långt hemifrån, vi åkte från stan kvart över sju (då hade jag redan släppt ut hästarna, slagit upp ett stort hål på handen som gjorde svinont och kört bil i 25 minuter...). Framme en minut innan start, eftersom vår chef är världens tidsoptimist och tror att allting ska ta mycket kortare tid (vi vet ju om det, så vi körde tre kvart tidigare för det). Tvingades till lunch där jag inte fick välja mat själv, och jag höll på att bryta ihop, kan verkligen inte hantera när jag blir tvingad till att äta något jag inte får välja själv och inte tycker om. Bröt nästan ihop en gång till på eftermiddagen när vi skulle ha rollspel som jag verkligen INTE är bekväm med och jag som hyfsat ny inte kan sortimentet på just det vi var på utbildning om. Min chef vill ju att vi ska ha hand om häst och enbart häst, så vi har ingen kunskap alls om andra områden, så det var faktiskt både hemskt och pinsamt.

Halv sex kunde vi äntligen sätta oss i bilen igen. Klockan sju åt jag en choklad i Växjö (typ första jag åt sen frukost), kvart i åtta släppte vi av kollegan och halv nio var jag hemma efter att ha slarvat i stallet och brutit varenda hastighetsbegränsning på vägen hem. Otroligt stressande att veta att jag inte var klar i stallet när det tog så mycket mer tid än vi planerat för.

Men! Jag åt riktig middag när jag kom hem, trots att klockan var så mycket. Idag jobbar jag eftermiddag, hade tänkt promenera ponny på förmiddagen men det stormar/regnar/är ont om tid, så pysslar bara lite i stallet istället.

Jobbigt när det blir sådär! Och rollspel alltså, så obekvämt och inte blir det bättre när man förväntas kunna saker om det man ska improvisera. Vi hade någon improvisationsövning på en kurs där jag bara fick blackout och fick stå över, jättejobbigt.

Hoppas du får en bättre dag idag

 

[Sophie89]

Välkommen!

Jag förstod inte den där övningen med kvastskaftet som du förklarade för @Wysiwyg , har du lust att förklara en gång till för en trög typ?

Sorry för sent svar. Men ta ett kvastskaft, håll i och håll armarna rakt ut och tryck sedan ändan av skaften in i väggen. Viktigt är att se till att armarna är raka och skaftet är rakt medans du trycker in den allt du kan i väggen medans du spänner hela kroppen.

Energin och motivation för att träna har varit noll senaste tiden då vi har fått kvarka i stallet Allt fokus har varit på stallet och hålla kolla på alla nya rutiner som gäller. Sen har man denna ständiga oro att ens egna häst ska insjukna men förhoppningsvis så klarar han sig min lilla pansarvagn.

Har bokat in mig på ett PT-pass ikväll för att få tillbaka motivationen och få tänka på något annat än tempa, visitera, tvätta och sprita händerna. Det blir nog bra

 

[Kiwifrukt]

Jobbigt när det blir sådär! Och rollspel alltså, så obekvämt och inte blir det bättre när man förväntas kunna saker om det man ska improvisera. Vi hade någon improvisationsövning på en kurs där jag bara fick blackout och fick stå över, jättejobbigt.

Hoppas du får en bättre dag idag

Jag tycker verkligen sånt är hemskt! Myglade mig undan redan på julspelen i lågstadiet för att jag avskyr det så mycket. Skönt att det är gjort i alla fall!

Idag är tack och lov en helt vanlig arbetsdag, som dessutom är slut om en timme, så sen ska jag hem och vila upp mig mentalt efter gårdagen.

 

[zassoo]

Sorry för sent svar. Men ta ett kvastskaft, håll i och håll armarna rakt ut och tryck sedan ändan av skaften in i väggen. Viktigt är att se till att armarna är raka och skaftet är rakt medans du trycker in den allt du kan i väggen medans du spänner hela kroppen.

Energin och motivation för att träna har varit noll senaste tiden då vi har fått kvarka i stallet Allt fokus har varit på stallet och hålla kolla på alla nya rutiner som gäller. Sen har man denna ständiga oro att ens egna häst ska insjukna men förhoppningsvis så klarar han sig min lilla pansarvagn.

Har bokat in mig på ett PT-pass ikväll för att få tillbaka motivationen och få tänka på något annat än tempa, visitera, tvätta och sprita händerna. Det blir nog bra

Tack, jag får testa när jag mår bättre

Fy vad jobbigt med kvarka Hoppas pålle klarar sig!

 

[Trollunge]

SarahBethYoga post natal yoga, körde en hel del av hennes videor när jag var gravid tillsammans med Tonic pregancy yoga. Barnmorskorna blev imponerade och lite chockade när de bad mig att röra på mig under förlossningen och jag då började köra lite yoga mot/på sjukhussängen.

Ska få upp en basstyrka i kroppen innan jag hoppar på "vanliga" yogavideor tänkte jag. Tidigare hade jag börjat på ett nybörjarprogram från Adriene, så jag ska nog prova lite från henne igen när det är dags.

Tycker om ganska fysisk tung yoga men gillar att kombinera det med mjukgörande rörelser. Längtar till att jag kan göra lite fräsigare rörelser, som att balansera på händerna och sånt. Så om du har tips på några roliga YT-kanaler jag kan prova om någon/några veckor så tar jag gladeligen emot!

Ok kul! Jag har kört en del med Adriene och sen med Lesley Fightmaster. Adriene är ju underbar men ofta väldigt lugn/långsam. Fightmaster Yoga är mer Ashtanga/Vinyasa lite snabbare och jobbigare i mitt tycke, men många bra halvtimmes genomkörare
Haha förlossningsyoga låter spännande

 

[Trollunge]

Och vad tråkigt att missa GHS @zassoo
Men var nog ett klokt val att vara hemma o vila istället! Krya på dig

 

[zassoo]

Och vad tråkigt att missa GHS @zassoo
Men var nog ett klokt val att vara hemma o vila istället! Krya på dig

Ja, supertrist! Får trösta mig med att kolla på sändningarna på tv istället.

 

[Trollunge]

Alltså, sååå dåligt pass på gymet idag
Fick sänka på knäböjen och gjorde ändå inte alla seten. Kände av mitt vänstra knä liiitegrann efter passet i måndags och idag både knäppte det och kändes lite konstigt vid böjen. Kände mig dessutom grymt svag och tom på energi så nej, det var verkligen ingen bra dag. Stod o funderade lite på hur mycket jag skulle pressa men kom fram till att min huvudsakliga anledning till varför jag tränar är för att inte ha ont i vardagen och att då pressa mig så jag skadar ex knät blir ju extremt kontraproduktivt. Så jag bara backade för idag istället. Bänkpressen (25 kg 5x5) och skivstångsrodden (30 kg 5x5) gick enligt plan iaf.
Får hoppas på bättre pass nästa gång! Skyller knäproblemet lite på de där nya skorna jag letade fram, har ALDRIG haft problem med knäna förr vid knäböj och det nya de två senaste gångerna var ju dessa skorna...
Laddade också ner ett podd-avsnitt från Styrkebyrån "att hantera de dåliga träningspassen" hehe

 

[Sleepan]

Alltså, sååå dåligt pass på gymet idag
Fick sänka på knäböjen och gjorde ändå inte alla seten. Kände av mitt vänstra knä liiitegrann efter passet i måndags och idag både knäppte det och kändes lite konstigt vid böjen. Kände mig dessutom grymt svag och tom på energi så nej, det var verkligen ingen bra dag. Stod o funderade lite på hur mycket jag skulle pressa men kom fram till att min huvudsakliga anledning till varför jag tränar är för att inte ha ont i vardagen och att då pressa mig så jag skadar ex knät blir ju extremt kontraproduktivt. Så jag bara backade för idag istället. Bänkpressen (25 kg 5x5) och skivstångsrodden (30 kg 5x5) gick enligt plan iaf.
Får hoppas på bättre pass nästa gång! Skyller knäproblemet lite på de där nya skorna jag letade fram, har ALDRIG haft problem med knäna förr vid knäböj och det nya de två senaste gångerna var ju dessa skorna...
Laddade också ner ett podd-avsnitt från Styrkebyrån "att hantera de dåliga träningspassen" hehe

Även om det inte blev ett så bra pass som du tänkt - så blev det ett pass! Heja dig!

 

[Sleepan]

Körde min eget lilla "bench mark" idag med 10-7-5-3 med Burpees, kettlebellswings och sit ups. 24 sekunder snabbare än förra veckan Tänker försöka fortsätta köra den ett par gånger i månaden nu, och se om jag märker några skillnader.

Förutom det så tränade jag med min jobbarkompis vilket var mycket trevligt!