Beach 2015, del 4

[Praeterea]

Hej tråden.
Jag har haft en riktigt jobbig start på 2015. Livet tpg en helt ny vändning och jag hamnade i en deppig grop som var svår att ta sig ur. Men nu är det maj och nu ska det bara bli bättre. Mina utmaningar är att skapa det liv jag vill ha och att jag ska trivas med mig själv och mitt eget sällskap. Den största utmaningen just nu är att hitta en mental ambitions- och motivationsnivå som stämmer överens med mina fysiska begränsningar - jag skadade foten för två veckor sen, så nu måste den få läka i lugn och ro. Himla typiskt, när jag började se en ljusning i det mentala mörkret pajar jag kroppen.

 

[imrahil]

30 min gym idag, sååå opepp men iaf något

Har kommit på att jag ger mig själv för lite cred. Jag tänker alltid att jag är lat och aldrig tränar men när jag kollar endo så ser jag ju att jag faktiskt tränat varannan/var tredje dag. Knäppa hjärna!

Heja heja, mer cred åt dig! Bra att du får till kontinuitet!

Alltså. Jag har köpt så SJUKT mycket träningskläder idag

Bland annat dessa:

Analyserade även mitt löparsteg och fick svaret att jag har ett väldigt neutralt steg på vänster, men lätt pronation på höger. Provade ut ett par skor, var jättesugen på dessa:

För de är sååå fina Men dessvärre satt de inte alls bra på mig. Klämde åt strax ovanför tårna och hade alldeles för tjock hälkappa. Provade några andra också men de som satt absolut bäst var dessa:

Alltså, det var som att gå på moln. Är helt förälskad Kostar dock 1699:- och personalen beskrev dem som löparskornas Rolls Royce Men om de, eller kommande utgåvor, är lika bra i juli så ska jag nog köpa dem. De är inte alls lika roliga utseendemässigt men jag har nog aldrig stått i ett par bekvämare skor. Så värt det! Har ju dock löpförbud i juni så känns onödigt att lägga pengar på dem nu

Fint med färgglatt, och klart värt att lägga pengar på bra löparskor. Tightsen var jättefina!

KL
Idag stack jag och sambon ut och sprang på en gammal vandringsled för att se om den var i skick att använda. Vi var ute några timmar och mötte en lyckligt skuttande schäfer, tre älgar och en tjäder. Det blev 16 km på de där timmarna, det tog tid att ta sig fram bland snöfläckar och stökiga kalhyggen, men visst går leden att följa om man har en hyfsad karta och inte har alltför bråttom

Min aningens förvirrade veckoplanering:
Imorgon blir det cykel eller styrka, eller nån kombination.
Söndag promenad eller cykling eller kort löprunda med kompis
Måndag gruppträning med intervaller
Tisdag en kort löptur i skogen
Onsdag cykla från jobbet ca 150 min
Torsdag gruppträning, jag vet inte vad det blir (det brukar vara intervaller, spänst eller styrka)
Fredag vila
Lördag En längre löptur
Söndag troligen en längre promenad

 

[Emtherlia]

@Praeterea kram! Hoppas det går åt rätt håll nu!

 

[zassoo]

Hej tråden.
Jag har haft en riktigt jobbig start på 2015. Livet tpg en helt ny vändning och jag hamnade i en deppig grop som var svår att ta sig ur. Men nu är det maj och nu ska det bara bli bättre. Mina utmaningar är att skapa det liv jag vill ha och att jag ska trivas med mig själv och mitt eget sällskap. Den största utmaningen just nu är att hitta en mental ambitions- och motivationsnivå som stämmer överens med mina fysiska begränsningar - jag skadade foten för två veckor sen, så nu måste den få läka i lugn och ro. Himla typiskt, när jag började se en ljusning i det mentala mörkret pajar jag kroppen.

Välkommen tillbaka, jag har förstått att du haft det tufft. Hoppas det lättar och att du hittar glädjen igen. Om du inte har testat yoga förut kanske det är en idé? Jag tycker att det hjälper mig både fysiskt och psykiskt.

 

[zassoo]

Jag har knatat runt en kort sväng i skogen, i extremt lugnt tempo... Blir väldigt lätt trött och får en lite dunkande smärta när jag är i rörelse. Men skönt att komma ut ändå Idag har jag "bara" ätit en sorts värktabletter () och börjar känna att det går åt rätt håll. Målet är såklart att inte behöva äta några värktabletter alls

 

[Bexzor]

Min motivation är borta, och jag har letat

Jag blir nämligen för smal på fel ställen
Armbandsklockan är numera på innersta hålet (jag ville inte ha smalare handleder, för nu är det bara ben)
Rumpan har smalnat av så byxorna är för stora i rumpan (rumpan var smal sen innan, och är nu mer benig än någonsin)
Höftbenen och revbenen är för tydliga, och det gör ont att ligga på sidan trots mjuk madrass.

Men magen, ja den är numera officellt min fiende för den smalnar inte av nånting. Och vid mens så är den så svullen att jag blir gratulerad till graviditeten

 

[GoLightly]

Är fortfarande lite småkrasslig och börjar bli rejält trött på det så funderar på att gå till gymmet i morgon oavsett hur jag mår och antingen funkar det eller så blir jag sjuk på riktigt... Nu ska sambon och jag ut och käka och dricka vin vilket väl kanske inte kommer att göra att jag mår så mycket bättre i morgon.

Annars hoppas jag på att må bättre mentalt snart iaf, jag har fått jobb ett par veckor nu och jag ser så himla mycket fram emot att få göra något vettigt om dagarna, även om det bara är ett par veckor.

 

[LindgrenV]

Min motivation är borta, och jag har letat

Jag blir nämligen för smal på fel ställen
Armbandsklockan är numera på innersta hålet (jag ville inte ha smalare handleder, för nu är det bara ben)
Rumpan har smalnat av så byxorna är för stora i rumpan (rumpan var smal sen innan, och är nu mer benig än någonsin)
Höftbenen och revbenen är för tydliga, och det gör ont att ligga på sidan trots mjuk madrass.

Men magen, ja den är numera officellt min fiende för den smalnar inte av nånting. Och vid mens så är den så svullen att jag blir gratulerad till graviditeten

Ät mer, träna mycket styrka! Då tightar magen till sig och rumpan får mer fyllning. Våga brassa på med vikterna

 

[Qelina]

Jag blir så ledsen när jag läser det där för när jag träffade dig sist var du väldigt underviktig, trots att du gömt dig i kläder och trots att du själv anser att du är stor. Första gången jag träffade dig var det ännu värre, du fanns knappt. Det kändes som att du skulle gå av som en kvist om jag råkade krama dig för hårt. Du är mindre än min lillasyster - och hon är en smal/normal åttaåring. Det är otäckt att du inte kan se dig själv som den du är, för du kan inte gå ned "mycket, mycket mer i vikt". Du kommer inte att överleva det.

Du tror att du är byggd på ett helt annat sätt än alla andra, men det är du inte. Du är precis som vem som helst. Det vill säga - du behöver mat för att leva, din kropp mår skit av sättet du behandlar den på och du tränar många gånger mer än vad du egentligen klarar. Precis som det hade varit för någon annan i din sits. Du har samma behov av mat som alla andra - din kropp behöver bränsle precis lika mycket som min kropp, eller snows kropp, eller tassetass eller cili.

Oj, upplever du verkligen mig som så smal? Blir helt chockad, det där kan jag ju inte se. Jag har ju gått ner ca 4 kg sen vi sågs sist du och jag så i sådana fall är jag ju ännu mindre nu Så svårt att ta in men jag behöver få höra det som motpol till vad den där hemska rösten i huvudet säger.

 

[Qelina]

Hej tråden.
Jag har haft en riktigt jobbig start på 2015. Livet tpg en helt ny vändning och jag hamnade i en deppig grop som var svår att ta sig ur. Men nu är det maj och nu ska det bara bli bättre. Mina utmaningar är att skapa det liv jag vill ha och att jag ska trivas med mig själv och mitt eget sällskap. Den största utmaningen just nu är att hitta en mental ambitions- och motivationsnivå som stämmer överens med mina fysiska begränsningar - jag skadade foten för två veckor sen, så nu måste den få läka i lugn och ro. Himla typiskt, när jag började se en ljusning i det mentala mörkret pajar jag kroppen.

Stor kram ,hoppas du får den nystarten du vill ha

 

[Qelina]

Klarade en utmaning idag som kommer låta larvig men skriver den i alla fall för det var stort för mig. Jag gick 5 minuter kortare på kvällsrundan! Nu har jag ångest och katastroftankar och det är allmänt jobbigt. Men jag gjorde det i alla fall.

 

[LindgrenV]

Oj, upplever du verkligen mig som så smal? Blir helt chockad, det där kan jag ju inte se. Jag har ju gått ner ca 4 kg sen vi sågs sist du och jag så i sådana fall är jag ju ännu mindre nu Så svårt att ta in men jag behöver få höra det som motpol till vad den där hemska rösten i huvudet säger.

Ja, det är så jag upplever dig. Och det är troligtvis så hela din omgivning upplever dig också - vilket ju gör det ganska förståeligt till varför alla är så fruktansvärt oroliga för dig bara av att se dig? Vi härinne får ju ta del av många av dina tankar, vilket folk reagerar på. Medan alla i din omgivning snarare får ta del av hur du ser ut, agerar och utstrålar. Och alla reagerar på samma sätt. Då är det ju något som är fel, eller hur? En 27-årig kvinna ska inte se ut som ett barn. Du SKA vara förstor för att rida en shetlandsponny och du SKA orka gå upp för trapporna hemma med matkassen i handen. Men så är det inte i dagsläget.

Kram!

 

[LindgrenV]

Jag har cyklat 30 min och styrketränat en timme idag, känns som att musklerna börjar formas någonstans under späcket! Sjukt nöjd med dagen och jag är en fabulous babe (tänk Jonas Hallberg-röst där) i mina nya schtekiga Röhnisch-kläder

 

[et_flickan]

Tanken var att jag skulle vara nykter på valborg men när en av mina bästa vänner ringde och ville komma hit så ändrade det sig mycket fort, hon blev nämligen mamma i november så vi får passa på att umgås när det passar vilket inte händer så ofta. Hade en jätte trevlig kväll med en himla massa snack om gamla minnen. Idag fick jag i mig en kebabtallrik och faktiskt så har jag ätit chips också, herregud vad chips är gott när man inte äter det varje dag. Blev en liten promenad på 2 km också. I morgon ska jag tömköra min unghäst och så får det bli en promenad också på eftermiddagen. Måste ta mig ner till gymmet också någon dag. Nya tag nu

 

[Praeterea]

Välkommen tillbaka, jag har förstått att du haft det tufft. Hoppas det lättar och att du hittar glädjen igen. Om du inte har testat yoga förut kanske det är en idé? Jag tycker att det hjälper mig både fysiskt och psykiskt.

Tack. Yoga var en av grejerna jag började bli sugen på, förutom att bli stark. Men så gick jag och skaffade mig en fraktur i foten, så nu kan jag inte belasta ena foten fullt ut på några veckor. Återstår alltså att bli stark. I överkroppen...

 

[Praeterea]

Tack @Qelina och @Emtherlia! Började nystarten bra med att stå och frysa på hopptävling hela dagen. Men oj vad det gav positiv energi!

 

[Emtherlia]

Bokat in mig på Tabata om en timme, kanske simmar lite efteråt. Här fortsätter det regna och det är så trist!

 

[Wega]

Grillning och några ynka öl i torsdags resulterade i bakfyllan from hell, sängliggandes hela fredagen och idag var jag tvungen att släpa mig till jobbet men bakfyllan hänger minsann i. Drack verkligen inte mycket, så jag vet i tusan vad min kropp håller på med.

Rör mig en hel del på jobbet och har nyttig frukost och matlåda med mig, det får duga för den här dagen.

 

[Emtherlia]

30 minuters tabata-pass som var jättebra och jobbigt. Jag = tomat i ansiktet = sant.

Efteråt varvade jag ner med 20 längders simning (500 meter), det var skönt för det var så himla lugnt i simhallen idag.

 

[LindgrenV]

Jag har kommit på en svinbra grej att använda bilringen-ovanför-byxorna-när-man-sitter till:

Jag kommer aldrig behöva hålla i min vattenflaska igen och kan alltså jobba och dricka vatten samtidigt!! Ultimat