Beach 2015, del 3

[Mineur]

Dagen började ytterst obeachigt med att jag och pojkvännen var och käkade brunch på ett fantastiskt ställe. De har varit öppna i en vecka och vi har redan varit där två gånger Deras pannkakor är verkligen to die for och det är så fruktansvärt värt det, men efter idag bestämde vi oss för att det nog får dröja ett tag tills vi går tillbaka igen...

När vi ätit upp gick vi ut och satt i solen i två timmar, helt underbart påskväder både idag och i går och jag har minsann fått lite färg på kinderna! Sedan stack vi till gymmet båda två (dock inte samma gym tyvärr) och jag körde hårt i 65 minuter. Jätteskönt och jag vågade mig på chest press med 14 kg hantlar trots att jag inte riktigt trodde på mig själv. För 3 veckor sedan tyckte jag liksom att 10 kg var ungefär vad jag klarade av, men det har herr PT ändrat på! Skönt när man vågar utmana sig själv lite och faktiskt får något tillbaka för det

 

[Sleepan]

Dagen började ytterst obeachigt med att jag och pojkvännen var och käkade brunch på ett fantastiskt ställe. De har varit öppna i en vecka och vi har redan varit där två gånger Deras pannkakor är verkligen to die for och det är så fruktansvärt värt det, men efter idag bestämde vi oss för att det nog får dröja ett tag tills vi går tillbaka igen...

När vi ätit upp gick vi ut och satt i solen i två timmar, helt underbart påskväder både idag och i går och jag har minsann fått lite färg på kinderna! Sedan stack vi till gymmet båda två (dock inte samma gym tyvärr) och jag körde hårt i 65 minuter. Jätteskönt och jag vågade mig på chest press med 14 kg hantlar trots att jag inte riktigt trodde på mig själv. För 3 veckor sedan tyckte jag liksom att 10 kg var ungefär vad jag klarade av, men det har herr PT ändrat på! Skönt när man vågar utmana sig själv lite och faktiskt får något tillbaka för det

Snyggt! 14kiloshantlar är ju tungt! Jag reder ut 10 jag...

 

[Mineur]

@Sleepan Hmm det låter ju inte riktigt okej! Har du kollat upp blodvärden etc? Hoppas vilan hjälper, och lite Max tror jag gör susen när man försöker jaga bort förkylningar!

 

[Mineur]

Snyggt! 14kiloshantlar är ju tungt! Jag reder ut 10 jag...

Haha, det är ju det! Min första fundering var hur jag skulle få upp dem från golvet till kroppen på bänken liksom, sedan kom problemet hur jag skulle få ner dem på golvet igen utan att ha ihjäl någon inom 10 meters radie och/eller vrida axeln ur led. Själva övningen/lyften var liksom mer av ett sekundärt problem

 

[Kiwifrukt]

En mil på cykeln blev det också. Jag missbedömde dock temperaturerna rejält, det var stundvis sol medan jag var i stallet och då var det riktigt varmt och skönt, men så fort solen gick i moln blev det kallt igen och då har jag ju ändå rätt mycket kläder på mig när jag rider (minst två tröjor, jacka och väst), så jag byltade på mig som vanligt när vi skulle ut och cykla. Kom väl 300 meter och sen kom solen, höll på att flyta bort i min tjocka vinterjacka och mössa. Men inte protesterar jag om det är det vädret som stannar här nu, har varit alldeles för kallt och blött för min smak sista veckan.

 

[Luem]

Skönt att det verkar vara bra väder hos er också, jag låg ute och solade i bikini idag för första gången

Nu - middag!

Bara att säga till om jag går over-board med bilder, är lite för överlycklig över att ha en fungerande mobilkamera igen

 

[fryckan]

Krya på dig @Sleepan! Jag vet tyvärr alltför väl hur drygt det är med återkommande förkylningar.

 

[fryckan]

@Nixehen du kanske ska tillåta dig att vila lite? Du har ju jobbat som en tok och samtidigt ändå tränat bra. Du förtjänar verkligen återhämtning.

 

[swirly]

@Mineur Haha lovar att klaga ordentligt nästa gång! Nu mår jag faktiskt lite bättre, kom iväg till gymmet och körde en timme på crosstrainern. Lite stallarbete också vilket var precis vad jag behövde. Ganska jobbig dag ändå, fått kämpa för att inte deppa. Men så är det ju ibland. Ätit himla god och bra mat iallafall så magen är gladare.

 

[fryckan]

Jag har varit ute på en kortare tur i fjällen idag med, älskar verkligen att bo i Östersund med en massa fjäll bara några mil bort Förresten, finns det någon utmaning för april månad?

 

[GoLightly]

Håller tummarna för att du håller dig frisk nu! Så tråkigt när man verkligen vill - men inte kan!

Tack och visst är det!

Blev inget gym idag men väl promenader i fantastiskt väder och nu har jag lite rosiga kinder (eh min omskrivning för lite jämnröd i ansiktet).

 

[swirly]

Jag är så trött och less.
Äter godis och skit som aldrig förr (måste verkligen skärpa till mig nu när påsken tar slut!) och har inte tränat sen i onsdags.

Varför faan skulle jag bli förkyld igen? Bara en månad sen jag var det sist...
Tänker att om jag börjar äta bättre kanske immunförsvaret skärper till sig igen. Hoppas det.

Känns sååå tråkigt att förmodligen behöva sitta bredvid och titta på om Crossfiten imorn. Kul. Gaah.

Jobbigt det är med förkylningar hela tiden! Ibland kommer man in i såna perioder tycker jag.

Hur är det med Crossfit, har hört att det kan vara ganska påfrestande för kroppen om man kör det långa perioder (men är egentligen inte insatt alls). Tänker att det kanske är lite vila som behövs? Fast jag vet ju inte alls hur du tränar. Har du provat att äta tillskott på D-vitamin? Tycker det hjälper väldigt bra mot förkylningar under vintermånaderna när man inte får någon sol.

 

[Sleepan]

Jobbigt det är med förkylningar hela tiden! Ibland kommer man in i såna perioder tycker jag.

Hur är det med Crossfit, har hört att det kan vara ganska påfrestande för kroppen om man kör det långa perioder (men är egentligen inte insatt alls). Tänker att det kanske är lite vila som behövs? Fast jag vet ju inte alls hur du tränar. Har du provat att äta tillskott på D-vitamin? Tycker det hjälper väldigt bra mot förkylningar under vintermånaderna när man inte får någon sol.

Crossfit är jobbigt, och slitigt. Men, jag har bara kört sen i februari. Och mellan 1-4 gånger i veckan, eftersom jag tänker på att det inte ska bli för mycket av "det goda" nu i början när jag inte är van.

Men du har rätt i att lite D-vitamin skulle kunna vara en god idé. Har inte käkat det i vinter och jag är tyvärr alldeles för dålig på att vara utomhus.

 

[Qelina]

@Qelina nu tror jag det är anorexian som talar om vikten och inte du. För oss som inte har anorexia är vikten troligtvis inte särskilt hög. Jag har tänkt på din löpning och så, du har inte funderat på om du är på väg att få ortorexi?
Får du förresten något stöd från habiliteringen kring ditt/dina funktionshinder? (vet att det kan skilja sig från län till län, kring vilket stöd man verkar kunna få)

Hmm, jag vet ju att de flesta andra väger mer än vad jag gör men just när det gäller mig själv kan jag inte förstå eller ta in att det jag väger är lite eller till och med för lite. Jag vill verkligen inte väga så här mycket. Samtidigt är jag rädd för att dra ner mer på maten för då kommer jag inte orka springa och det vill jag inte sluta med. Får hoppas att det bara är vätska så att det löser sig av sig självt, sen har jag märkt att jag någon gång då och då regelbundet helt plötsligt hoppar upp i vikt. Vet inte vad det beror på men kanske har det något med hormoner eller kroppen att göra?

Jag har ju anorexi och träning kan vara en form av kontrollbeteende och kompensationssätt inom den diagnosen också men om man är aktiv som jag är och restriktiv med maten så liknar ju de två sjukdomarna (anorexi och ortorexi) varandra väldigt mycket.

Jag har ingen hjälp från habiliteringen än så länge men jag och en kontaktperson på psyk jobbar på att ta reda på vad jag kan behöva hjälp med och sen ska vi skicka en ansökan. Jag vet inte riktigt vad dom skulle kunna hjälpa mig med riktigt, är lite tveksam till vad dom kan göra för mig. Har du någon erfarenhet av vad dom gör på habiliteringen? Vi har pratat om en särskild sorts klocka som ska hjälpa mig planera upp mina dagar och hjälpa mig att kunna avsluta saker så jag inte fastnar så som jag gör och sen kanske någon kontaktperson. Men får se vad vi kommer ansöka om.

 

[swirly]

Crossfit är jobbigt, och slitigt. Men, jag har bara kört sen i februari. Och mellan 1-4 gånger i veckan, eftersom jag tänker på att det inte ska bli för mycket av "det goda" nu i början när jag inte är van.

Men du har rätt i att lite D-vitamin skulle kunna vara en god idé. Har inte käkat det i vinter och jag är tyvärr alldeles för dålig på att vara utomhus.

Ja okej . Ja, det är nu efter jul det ska märkas som mest också, för nu är allt det lagrade slut i kroppen. Det är jättesvårt att få i sig dagsbehovet här under vintermånaderna så brukar komplettera med lite och jag tycker det fungerar. En kvart varje dag i fullt solljus behövs för dagsbehovet har jag hört och det blir det ju inte precis för mig under november-februari.

 

[LindgrenV]

Jag hann inte träna något idag, däremot tömkörde jag Penny medan grannen red Dundertunnan (jag fick således alltså springa ) och under eftermiddagen packade och flyttade jag tre svintunga kartonger, min stora kista (soffbord) och lite annat jox till mormor. Lyckades bära ned kartongerna (fyllda med böcker) och kistan för trapporna hemma, lasta in i bilen, lasta av hos mormor och sedan bära upp allt till henne. Måste varit minst lika effektivt som ett marklyftspass på gymmet... Tror jag kommer ha träningsvärk i morgon

Bjuder på två bilder från idag:

 

[Luem]

@LindgrenV Härliga bilder! Och det låter absolut som att du fick dig ett träningspass (eller tre)

 

[Emtherlia]

Vaknade flera gånger inatt av att jag hade ont i halsen och vaknade nu på morgonen med halsont

 

[Chili]

@Mineur Pojkvän alltså? Har inte hängt med i svängarna men vad glad jag blir för din skull! Det låter som om du har det hur bra som helst just nu.

@Emtherlia Fy vad tråkigt med halsont! Hoppas det ger sig snabbt!

KL

Jag själv är redan bättre, skönt! Kräktes några gånger under typ 6 timmar, sedan dess har jag "bara" inte kunnat äta, haft ont i magen, mått illa, haft ont i hela kroppen och haft rätt hög feber. Mådde så jäkla pyton igår pga febern. Kan inte minnas när jag var så golvad senast. Nu är jag huuuungrig och febern har gått ner, hoppas kroppen tycker det är okej med mat. Dessvärre blev killen dålig idag också... Jag skulle ha spelat badminton idag men får ta igen det nästa vecka. Hoppas vara tillbaka på banan snart!

 

[Chili]

Skönt att det verkar vara bra väder hos er också, jag låg ute och solade i bikini idag för första gången

Nu - middag!

Bara att säga till om jag går over-board med bilder, är lite för överlycklig över att ha en fungerande mobilkamera igen

Tycker det är gött med bilder! Är det bara sallad (grönsaker etc) eller är det något protein i också? Söker också lite matinspiration.