Att hitta sin fysiska hobby

[Twihard]

Jag behöver röra på mig. Jag måste komma ut och få upp blåset och fysiken. Jag är en typisk hemmasittare som älskar att vara hemma, alla mina intressen innebär stillasittande, såsom gaming och skriva eller scrapbooking.

När jag jobbade i stall rörde jag mig tillräckligt men nuvarande jobbet är inte nog krävande. Jag har inga hästar längre och noll motivation.

Jag har alltid hatat sport, alla fysiska aktiviteter utom att mysrida i skogen (jobbade därför inte som ryttare). Kan inte springa pga. Skada, har andningsproblem...

Min värsta fiende är dock inte hälsan utan just motivationen, och jag har få vänner som vill röra sig och joina mig. Men jag börjar fundera på att i alla fall börja promenera. Jag tycker det är aptrisst trots ljudbok, men det är ett måste.

Men nu undrar jag om någon har tips på sätt som får promenaderna roligare? Eller annan fysisk aktivitet? (Bollar går fetbort). Vad gör ni för att röra på er? Simma är skoj men finns inga badhus nära byhålan jag bor i.

Tycker fotvandring verkar skoj, men ska jag börja köpa passande kläder innan jag ens vet om det är något för mig? Bor nära fina vandringsleder, fast får ta bilen dit.

Eööer har någon tips på att öka motivationen? Jag vet att jag djupt inom mig kan, har lyclats förr. Men hittar inte tillbaka.

 

[Sel]

Jag behöver röra på mig. Jag måste komma ut och få upp blåset och fysiken. Jag är en typisk hemmasittare som älskar att vara hemma, alla mina intressen innebär stillasittande, såsom gaming och skriva eller scrapbooking.

När jag jobbade i stall rörde jag mig tillräckligt men nuvarande jobbet är inte nog krävande. Jag har inga hästar längre och noll motivation.

Jag har alltid hatat sport, alla fysiska aktiviteter utom att mysrida i skogen (jobbade därför inte som ryttare). Kan inte springa pga. Skada, har andningsproblem...

Min värsta fiende är dock inte hälsan utan just motivationen, och jag har få vänner som vill röra sig och joina mig. Men jag börjar fundera på att i alla fall börja promenera. Jag tycker det är aptrisst trots ljudbok, men det är ett måste.

Men nu undrar jag om någon har tips på sätt som får promenaderna roligare? Eller annan fysisk aktivitet? (Bollar går fetbort). Vad gör ni för att röra på er? Simma är skoj men finns inga badhus nära byhålan jag bor i.

Tycker fotvandring verkar skoj, men ska jag börja köpa passande kläder innan jag ens vet om det är något för mig? Bor nära fina vandringsleder, fast får ta bilen dit.

Eööer har någon tips på att öka motivationen? Jag vet att jag djupt inom mig kan, har lyclats förr. Men hittar inte tillbaka.

Kan du låna/erbjuda dig att motionera hund? Jag tycker alltid att promenader utan hund/katt/häst är slöseri med tid.

 

[parellikusken]

Nu har du inget badhus i närheten, men jag hittade till vattengympa och vattenzumba och är helt fast. Älskar det varma vattnet, att en instruktör säger åt mig vad jag ska göra hels tiden, att man kan anpassa det till sin egen förmåga och dagsform och att det inte är speglar så jag slipper se min kassa koordination.

 

[Twihard]

Kan du låna/erbjuda dig att motionera hund? Jag tycker alltid att promenader utan hund/katt/häst är slöseri med tid.

Min mamma har en hund men som är för gammal för långa promenader

 

[Twihard]

Nu har du inget badhus i närheten, men jag hittade till vattengympa och vattenzumba och är helt fast. Älskar det varma vattnet, att en instruktör säger åt mig vad jag ska göra hels tiden, att man kan anpassa det till sin egen förmåga och dagsform och att det inte är speglar så jag slipper se min kassa koordination.

Ja, det hade varit drömmen

 

[Görel]

Vi började med geocaching av den anledningen. Man får både hjärngympa och rörelse.

 

[Sel]

Min mamma har en hund men som är för gammal för långa promenader

Det kanske finns någon annan som behöver hjälp?

 

[niardasp]

Jag har också svårt med motivationen. Röstar också på hund för promenader men förstår att det inte är så enkelt att lösa eller ens en möjlighet.

I övrigt är det enda som fungerar för mig att boka in träning/rörelse precis som vilket annat måste som helst och sen helt enkelt bara göra det. Säkerställa att det passar in i övriga livet när man bokar det och sen är det en tid som är lika prioriterad som ett läkarbesök eller vad som helst.

För mig är det några veckor upp till en månad av denna tvångsrutin som innebär att jag tvingar mig iväg men efter det så är det som att kroppen vänjer sig och vill ha träningen och då blir det enklare. Men sen måste denna procedur göras om efter ett sjukdomsuppehåll eller liknande men när det bara rullar på så är det skönt att inte behöva fundera så mycket på om man ska eller inte ska, jag bara gör det jag bokat in.

 

[Sel]

Jag har också svårt med motivationen. Röstar också på hund för promenader men förstår att det inte är så enkelt att lösa eller ens en möjlighet.

I övrigt är det enda som fungerar för mig att boka in träning/rörelse precis som vilket annat måste som helst och sen helt enkelt bara göra det. Säkerställa att det passar in i övriga livet när man bokar det och sen är det en tid som är lika prioriterad som ett läkarbesök eller vad som helst.

För mig är det några veckor upp till en månad av denna tvångsrutin som innebär att jag tvingar mig iväg men efter det så är det som att kroppen vänjer sig och vill ha träningen och då blir det enklare. Men sen måste denna procedur göras om efter ett sjukdomsuppehåll eller liknande men när det bara rullar på så är det skönt att inte behöva fundera så mycket på om man ska eller inte ska, jag bara gör det jag bokat in.

Instämmer helt om rutinen, när den väl sitter är det inte lika motigt utan blir bara en sådan där sak man helt enkelt gör -särskilt om man betalar i förväg.

Jag har otroligt dålig startknapp och har försökt ta mig iväg till gymmet för att börja om på min rutin i runt en månad nu...

 

[Piaff]

Jag går till gymmet och går/springer på löpbandet medan jag tittar på film och serier

Annars kanske pilates/träningsvideos hemma på tvn?

Min dröm är en roddmaskin hemma framför tvn, gud så fit jag hade varit.

 

[vilde]

Börja cykla till saker istället för att ta bilen eller bussen, dels sparar man mycket pengar och dels behövs ingen särskild motivation utom den som själva transporten ger, som t.ex. att cykla och handla. Sen efterhand som man vänjer sig och blir mera tränad börjar man cykla längre och kanske ge se ut på riktiga cykellångturer när man har mera tid som under semestern.

Jag började helt enkelt med att ställa av bilen för att komma igång och sen har det bara rullat på.

 

[Araminta]

Det absolut bästa för mig både fysiskt och mentalt är regelrätt styrketräning. Lyfta vikter på ett gym. Det är inte roligt men det är den enda träningsform jag faktiskt märker positiva resultat från. Och de positiva resultaten är (oftast) precis tillräckliga för att motivera mig att gå dit igen. Jag har ett program med två pass/vecka à fyra övningar/pass som jag följer och det är långt ifrån alltid som jag gör alla fyra. Hur hårt jag faktiskt tränar varierar kraftigt från pass till pass. Lägsta nivån för godkänt är att gå dit, byta om och värma upp (3 minuter), allt utöver det är överbetyg.

 

[Rie]

Jag behöver röra på mig. Jag måste komma ut och få upp blåset och fysiken. Jag är en typisk hemmasittare som älskar att vara hemma, alla mina intressen innebär stillasittande, såsom gaming och skriva eller scrapbooking.

När jag jobbade i stall rörde jag mig tillräckligt men nuvarande jobbet är inte nog krävande. Jag har inga hästar längre och noll motivation.

Jag har alltid hatat sport, alla fysiska aktiviteter utom att mysrida i skogen (jobbade därför inte som ryttare). Kan inte springa pga. Skada, har andningsproblem...

Min värsta fiende är dock inte hälsan utan just motivationen, och jag har få vänner som vill röra sig och joina mig. Men jag börjar fundera på att i alla fall börja promenera. Jag tycker det är aptrisst trots ljudbok, men det är ett måste.

Men nu undrar jag om någon har tips på sätt som får promenaderna roligare? Eller annan fysisk aktivitet? (Bollar går fetbort). Vad gör ni för att röra på er? Simma är skoj men finns inga badhus nära byhålan jag bor i.

Tycker fotvandring verkar skoj, men ska jag börja köpa passande kläder innan jag ens vet om det är något för mig? Bor nära fina vandringsleder, fast får ta bilen dit.

Eööer har någon tips på att öka motivationen? Jag vet att jag djupt inom mig kan, har lyclats förr. Men hittar inte tillbaka.

Dans.
Finns många olika danser så prova dig fram till det du trivs med. T ex är Bugg en lämplig dans att börja med, då får du rejält med motion. Eller modern fox (numera ska den kallas Svensk Fox) eller traditionell forxtrot. West coast swing, tango, kizomba, bachata....finns hur mycket som helst.
Om du inte känner för pardans så finns linedance där man dansar själv men tillsammans med andra.

Det finns så många trevliga människor som dansar, jag har fått flera av mina bästa vänner på det viset.

 

[starcraft]

Dans.
Finns många olika danser så prova dig fram till det du trivs med. T ex är Bugg en lämplig dans att börja med, då får du rejält med motion. Eller modern fox (numera ska den kallas Svensk Fox) eller traditionell forxtrot. West coast swing, tango, kizomba, bachata....finns hur mycket som helst.
Om du inte känner för pardans så finns linedance där man dansar själv men tillsammans med andra.

Det finns så många trevliga människor som dansar, jag har fått flera av mina bästa vänner på det viset.

Jag kör också på dans. Jag har testat pardans, men det var inte för mig. Däremot har jag gått på typ showdans, orientalisk dans mm. Man har en tid varje vecka som man betalat för = för mig blir det av då, jag får motion och rörelse utan att tänka på det som regelrätt träning. Finns ofta nybörjarkurser även för vuxna och åldern brukar vara väldigt blandad på dessa (18-60 år typ). Man behöver varken ha taktkänsla eller koordination. jag har saknat båda, men efter ett års dansande börjar jag hitta det.

 

[escodobe]

Jag behöver röra på mig. Jag måste komma ut och få upp blåset och fysiken. Jag är en typisk hemmasittare som älskar att vara hemma, alla mina intressen innebär stillasittande, såsom gaming och skriva eller scrapbooking.

När jag jobbade i stall rörde jag mig tillräckligt men nuvarande jobbet är inte nog krävande. Jag har inga hästar längre och noll motivation.

Jag har alltid hatat sport, alla fysiska aktiviteter utom att mysrida i skogen (jobbade därför inte som ryttare). Kan inte springa pga. Skada, har andningsproblem...

Min värsta fiende är dock inte hälsan utan just motivationen, och jag har få vänner som vill röra sig och joina mig. Men jag börjar fundera på att i alla fall börja promenera. Jag tycker det är aptrisst trots ljudbok, men det är ett måste.

Men nu undrar jag om någon har tips på sätt som får promenaderna roligare? Eller annan fysisk aktivitet? (Bollar går fetbort). Vad gör ni för att röra på er? Simma är skoj men finns inga badhus nära byhålan jag bor i.

Tycker fotvandring verkar skoj, men ska jag börja köpa passande kläder innan jag ens vet om det är något för mig? Bor nära fina vandringsleder, fast får ta bilen dit.

Eööer har någon tips på att öka motivationen? Jag vet att jag djupt inom mig kan, har lyclats förr. Men hittar inte tillbaka.

Du kan börja med att gå i vanliga byxor eller tights, du ska väl inte ut på flerdagarsturer på fjället på en gång tänker jag.
Jag som också hatar motion har börjat med längdskidor så faktiskt är väldigt roligt, man är utomhus i naturen och så är det snällare mot knäna än att springa. Mina skidor och pjäxor kostade 180kr på loppis annars kan man hyra för 50kr gången. Jag hade inte den blekaste aning att det går att åka skidor kring göteborg - även i plusgrader!

 

[Migo]

Klättring!

 

[Malibu_Stacy]

Jag behöver röra på mig. Jag måste komma ut och få upp blåset och fysiken. Jag är en typisk hemmasittare som älskar att vara hemma, alla mina intressen innebär stillasittande, såsom gaming och skriva eller scrapbooking.

När jag jobbade i stall rörde jag mig tillräckligt men nuvarande jobbet är inte nog krävande. Jag har inga hästar längre och noll motivation.

Jag har alltid hatat sport, alla fysiska aktiviteter utom att mysrida i skogen (jobbade därför inte som ryttare). Kan inte springa pga. Skada, har andningsproblem...

Min värsta fiende är dock inte hälsan utan just motivationen, och jag har få vänner som vill röra sig och joina mig. Men jag börjar fundera på att i alla fall börja promenera. Jag tycker det är aptrisst trots ljudbok, men det är ett måste.

Men nu undrar jag om någon har tips på sätt som får promenaderna roligare? Eller annan fysisk aktivitet? (Bollar går fetbort). Vad gör ni för att röra på er? Simma är skoj men finns inga badhus nära byhålan jag bor i.

Tycker fotvandring verkar skoj, men ska jag börja köpa passande kläder innan jag ens vet om det är något för mig? Bor nära fina vandringsleder, fast får ta bilen dit.

Eööer har någon tips på att öka motivationen? Jag vet att jag djupt inom mig kan, har lyclats förr. Men hittar inte tillbaka.

Du behöver ju inga speciella kläder för att följa en vandringsled. Det brukar ju finnas allt från typ 2,5 km till flerdagarsturer. Börja med den kortaste, ha på dig byxor du brukar ha (ja man kan gå en led i skogen med strumpbyxor och kjol också) och skor som kanske inte har en jättehög klack. Sneakers eller boots fungerar jättebra.

 

[Masqueradee]

Ett av mina mål för 2025 är just det - komma igång med "något".
Jag hatar gym, får bara migrän och tycker det är sjukt tråkigt. Här är några saker jag brukar göra:

- "Hitta ut" Kolla om det kanske finns i någon större stad i närheten?
- Äta utomhus. Promenera till någon trevlig plats som kanske har ved/grillplats, fina djur att kolla på eller liknande. Då kommer du ut utomhus i alla fall!
- Lyssna på ljudbok i snabbare hastighet. Jag klarar verkligen inte av att lyssna på inläsningshastigheten, slutar lyssna och börjar fundera på något annat om det går för långsamt.
- Jag har en bok som beskriver vandringsleder/rundor i länet. Här finns allt ifrån typ 1-2 km med saker att kolla på, till rutter med övernattning.
- Nu var det inte ett alternativ för dig, men jag tänkte prova på antingen vattengympa eller bara simma.
- Att allt inte behöver vara så seriöst, ge tusen bapiljarder olika resultat... Ibland behöver man bara gå ut och rasta hjärnan! Så brukar jag tänka, klär på mig ett par skor och bara går en promenad runt kvarteret. Det är också bra, frisk luft och lite rörelse. Allt behöver inte vara så extremt, framförallt inte i början!
- Gå en promenad med en kompis. Ni behöver faktiskt inte vara där fysiskt samtidigt, utan ring upp och ta ett samtal medan du, eller båda, promenerar

Att promenera behöver verkligen ingen utrustning! Har en vän som gått mellan Stockholm och Uppsala med ett par utslitna gympaskor typ. Sen behöver man kanske inte vara så extrem som honom dock, haha!

 

[Blyger]

Du behöver ju inga speciella kläder för att följa en vandringsled. Det brukar ju finnas allt från typ 2,5 km till flerdagarsturer. Börja med den kortaste, ha på dig byxor du brukar ha (ja man kan gå en led i skogen med strumpbyxor och kjol också) och skor som kanske inte har en jättehög klack. Sneakers eller boots fungerar jättebra.

Jag gick upp för Dalslands högsta berg i ballerinaskor och klänning, gravid och under en rekordvarm sommar så ja

 

[Snubbelfot]

Hade tiden funnits så skulle jag velat vara mycket mer fysiskt aktiv. Visserligen är jag i stallet varje dag, mockar och sköter hästen men ridning är det skralt med sedan barnen kom.
Skogspromenader/vandring skulle jag vilja göra mer, det är rätt låg tröskel för att utöva. Discgolf verkar kul och socialt. Och cykla mer, både i skogen och landsväg.