Ok! Då ska jag särskilt säga ifrån att de får undvika inflammerade senor (om nu kortison skulle bli aktuellt)
Jag har dock hittat andra motionsformer där jag fullkomligt kan köra skiten ur mig själv, utan smärta i vardagen, så jag ska egentligen inte klaga. Gäller dock att inte slarva med stretchingen, och jag saknar att pussa mule och ha gemenskapen med hästen.
Men gud, det låter jättedeppigt verkligen!Stackars Bläckis! Jag fick diagnosen lättare artros i båda höftlederna när jag var 37. Who-hoo, liksom.... Jag hade märkt en stelhet/ojämnhet i kroppen långt tidigare, och efter två täta graviditeter när jag tappat i muskelstyrka smällde det till med återkommande ryggskott. Eftersom det framför allt dök upp när jag sprang och red gick jag till en idrottssjukgymnast och tyckte "ge mig övningar som lagar mig, nu!". Hen fick mig att böja, vrida och bända mig åt alla möjliga håll och sen förklarade hen att nej, hen ville inte vara ensam om bedömningen av det här. Marsch iväg till vårdcentral också, VC skickade mig vidare till röntgen, och därefter kom diagnosen. Min tålmodige ängel till idrottsjukgymnast fick terapiprata med mig om träningen, gav mig styrketräningsprogram och pekade försiktigt på att det faktiskt fanns andra idrotter jag kunde syssla med. Hen kunde dock inte rekommendera mig att springa längre, så jag springer inte... och jag rider inte heller mer
ARTROSSKOLAN har jag också gått i, vilket var en sådär munter upplevelse för mig. Medelåldern på den var ca dubbla min ålder, och när läraren glatt berättade om fördelen med träning pekade omedelbart två av pensionärerna på mig och tyckte: "men hon tränar ju en massa och se på henne, hon fick artros iallafall!". Så jag blev mest deprimerad av att gå dit, hoppas din upplevelse blir bättre.
Jag nöjer mig med om jag kan gå ordentligt, jag var i Grekland för några veckor sedan och hade tänkt vandra, men det gick ju inte.
Vad är det för träningsform du har hittat som funkar?
Absolut inte för viktens skull. Är smärt. Antiinflammatorisk kost. Fick förslaget eftersom det kan hjälpa en del. Och det måste vara bättre att äta mat än tabletter resonerade vi.
Var det kostråd från vården?
Läkaren föreslog att titta på kosten, och träning. Men eftersom det tävlas på hög nivå var träningen ok. Därifrån började vi läsa på om kosten och det landade i ett matintoleranstest som togs privat. Är ju väldigt individuellt vad man reagerar mot. Men i stora drag så stämde det ganska bra med de generella råd som finns när man läser om antiinflammatorisk kost.
Det slutgiltiga ålderstecknet - jag har fått ARTROS (enligt sjukgymnasten).
Dessutom i höften och jag har alltid tänkt att höfterna, det är sånt där som gamla får problem och så opereras de och sen slutar det ändå med rullator
Har inte röntgats men hon lät trovärdigt säker så jag får börja träna med henne som hon säger. Och gå ARTROSSKOLA
Finns det någon mer här som har den här skiten och har lyckats göra något åt det?
Jag är inte säker, men jag TROR att min ljumsksmärta brakade loss efter min första omgång yoga förra våren ... Det funkade inte att sitta i yogaposition och med läraren som pressade på i benen.
Aha. Jag är dock inte inne på antiinflammatorisk kost.
. Hade ett helvete innan operation. Artrosskola hjälpte inte mig och inte överenergiska sjukgymnaster heller blev bara sämre av all träning. Det är tufft men hjälp går att få.
Usch vad trist att höra! Ja, blir jag sämre då blir det vc direkt.Jag har höftledsartros och har opererat båda höfterna. Hade jätteont innan operationerna och ett bra tag efter. Inte kul med konstgjorda höfter alltid men jag är SMÄRTFRI nu
