Arg rygg länge (långt)

[Rosett]

Känslan då. Det kan allt ifrån mola lite i korsryggen till som idag vara ganska kraftigt och hugga när sätter mig i en bil, soffa osv. Det kan krama ordentligt på vänster sida över höften/bäckenet som om någon tog tag och höll hårt där. Ofta öm runt nedersta nackkotan och nacken knakar när jag stretchar den.

Låter som något liknande som jag har. Tidigare gått hos kiropraktor länge men blev mer knakig och knastrig (vet inte om det berodde på kiropraktiken) så slutade med det till slut. Någon gång måste man väl bli färdigbehandlad menar jag.
Jag har varit till en sjukgymnast som kände igenom rygg och nacke och kom fram till att jag är överrörlig. Jag fick övningar för att träna upp bålstabiliteten och hållningen. Blivit något bättre sen jag började tänka på hållningen men har fortfarande ont.

 

[Raderad medlem 6459]

Distriktsläkare - allmänspecialister - är jätteduktiga på jättemycket, men just ryggar och andra delar av rörelseapparaten är mitt specialistområde.

Cilla, ortopedläkare

Ja, jag ifrågasätter inte din kunnighet. Jag säger bara att det är synd att det ska finnas tveksamhet kring huruvida ts läkare vet vad hen gör eller inte.

Jag vet ditt yrke så för min skull behöver du inte signera dina inlägg med din titel.

 

[CillaW]

Jag vet ditt yrke så för min skull behöver du inte signera dina inlägg med din titel.

Det har med en annan tråd att göra

 

[TinyWiny]

Jag har haft mycket problem med ryggen i omgångar. Både ischias, diskbråck, ryggskott och helt vanligt ryggont. Det som fungerar bäst för mig är när muskelkorsetten är så bra som den ska vara. När jag jobbade i stall och mockade 30 boxar varje dag hade jag aldrig problem med ryggen men efter två veckors semester fick jag ont igen. Det gäller alltså att träna varje dag och att träna rätt så att du får en bra muskelkorsett som hjälper din rygg. Jag är överrörlig och det ställer givetvis till med vissa problem men inte värre än att det går att hålla i schack med hjälp av träning.

 

[kryddelydd]

Alltså nu är jag lite uppgiven om min rygg och tänkte höra efter erfarenheter.

Min rygg har varit en tråkig historia av och till under flera år. Ibland hjälper kiropraktorn ett par månader men oftast får jag symtom igen inom allt från några dagar till tre månader. Det senare längre tillbaka.

En hästtränare jag red intensivt hos i september frågade mig faktiskt om jag hade någon ryggskada då det syntes på min sits att jag sparade ryggen när jag red.

Jag sökte för ryggen ett par veckor efter hemkomst, läkaren på vc kändes nogrann och klämde och utvärderade, skickade mig på slätröntgen och uteslöt att min mammas ryggproblem gått i arv (en spondylos) och även en buktande disk. SI-leder röntgades också.
Det enda något avvikande var att avståndet mellan två kotor var i underkant men dels placeringen och dels den lilla avvikelsen gjorde enligt läkaren att det inte bör vara orsaken.

Det togs blodprov för att kontrollera att det inte fanns något som påverkar där (autoimmun sjukdom som påverkar muskler och leder kanske det var det letades efter?)
Det enda som hittades var vitamin B12 brist vilket positivt nog förklarade varför jag tyckte det rasade mer hår vilket är bättre nu sedan jag börjat äta tillskott. Jag tyckte (inbillade mig) att det var något bättre ett tag men senaste veckorna har jag insett att det inte stämmer (längre?). Kanske var det nån placebo av att veta att inget större hittats?

Jag har ofta känningar av ryggen. Tänker på att lyfta rätt med knäna och det brukar inte göra skillnad att lyfta men i morse lyfte jag en torvbal och efter det är den kassare än vanligt på precis samma ställe.
Höll inte på att komma upp från att sitta på huk strax efter men kämpade mig upp.

Får ofta höra att jag borde träna ryggen men det gjorde jag med övningar så gott som varje dag för c:a två år sen efter råd från naprapat.
Läkaren tyckte att rörelsen i stallet borde räcka.

Vi uteslöt ischias, och triggerpunkterna för fibro stämmer inte..

Känslan då. Det kan allt ifrån mola lite i korsryggen till som idag vara ganska kraftigt och hugga när sätter mig i en bil, soffa osv. Det kan krama ordentligt på vänster sida över höften/bäckenet som om någon tog tag och höll hårt där. Ofta öm runt nedersta nackkotan och nacken knakar när jag stretchar den.

Det är inte handikappande 90% av tiden, jag gör saker ändå. Det blir ofta bättre snarare än sämre då utom när det är lika illa som nu.

Är det någon av er som har erfarenheter?
Ska jag tillbaka till läkaren och se till att få en magnetröntgen?
Vågar ni gissa vad det finns för möjliga fynd då? Diskbråck?
Lät inte som läkaren trodde på det då han tyckte symptomen tydde på flera diskbråck i så fall.
Det är väl inget jag inte kan leva med ändå.

Jag tycker att du ska till en bra sjukgymnast.

Jo, det kan bli så att du får ha en dålig rygg under lång tid - men det brukar bli bättre när man blir äldre och får lagom mycket spondylos.

 

[kryddelydd]

I och med att TS egen läkare föreslagit det låter det ju dock som att denne har en plan för det hela och borde ha koll.

Det tror jag inte att vederbörande har om man planerar en MRT för att kolla den typen av besvär som TS beskiver.
Över huvud taget beskriver TS en väldigt omfattande utredning med både röntgen och blodprover!
Nästa steg (som antagligen skulle ha varit det första) bör vara en sjukgymnast, gärna en som är extra inriktad på ryggar - kan finnas lite beroende på var man bor.

Ja, en del DL har en övertro på MRT, men framför allt uppfattar jag det som att "befolkningen" har en enorm övertro till MRT.
Man vill - kanske inte så konstigt - ha en specifik förklaring på sina besvär men det är många gånger en sådan inte finns.
Jag håller helt med @CillaW om att man ska ha en specifik fråga som man vill ha svar på, innan man drar sta med olika undersökningsmetoder.

 

[my_mint]

Man vill - kanske inte så konstigt - ha en specifik förklaring på sina besvär men det är många gånger en sådan inte finns.
Jag håller helt med @CillaW om att man ska ha en specifik fråga som man vill ha svar på, innan man drar sta med olika undersökningsmetoder.

Min sambo har jobbat som hästskötare praktiskt taget hela sitt liv, runt 30 år. Tio år sen fick hon också problem med ryggen. Efter diverse fruktlösa läkarbesök, köpte hon ett årskort till gym och tränade 180 dagar per år rätt många är. Dagens läge tränar hon hemma 2 ggr per vecka. Har aldrig haft ryggproblem sen dess. Hon gick också ner en del vikt och fick en härligt sixpack på köpet.

Jag vet inte exakt vad TS har för ryggproblem och om träning skulle göra någon nytta. Säkert är att folk rent generellt har tendens att söka lätta och bekväma lösningar. Träna 4 ggr per vecka för att stärka kroppen är inte speciellt populär lösning. Fodertillskott, lite bekvämt massage eller något annat mindre svettigt låter säkert bra mycket roligare hos allra flesta. Inte minst hos yngre kommer problemen blir värre eftersom de sitter mer inne. Det resulterar klena kroppar och dåligt hållning. Går man in i klassrummet redan nu på en högstadieklass ser man att allra flesta vet inte ens hur man ska sitta ordentligt.

 

[Cattis_E]

Det tror jag inte att vederbörande har om man planerar en MRT för att kolla den typen av besvär som TS beskiver.
Över huvud taget beskriver TS en väldigt omfattande utredning med både röntgen och blodprover!
Nästa steg (som antagligen skulle ha varit det första) bör vara en sjukgymnast, gärna en som är extra inriktad på ryggar - kan finnas lite beroende på var man bor.

Ja, en del DL har en övertro på MRT, men framför allt uppfattar jag det som att "befolkningen" har en enorm övertro till MRT.
Man vill - kanske inte så konstigt - ha en specifik förklaring på sina besvär men det är många gånger en sådan inte finns.
Jag håller helt med @CillaW om att man ska ha en specifik fråga som man vill ha svar på, innan man drar sta med olika undersökningsmetoder.

Tack! Det är just av den anledningen jag frågar.Och läkaren nämnde det som en möjlighet, inte definitiv plan. Att jag sökte från början var framförallt att jag ville utesluta att jag kunde ha problem som liknade mammas, för att se om förvärring i så fall kunde förebyggas.vilket slätröntgen verkar ha uteslutit

 

[Bison]

Du kan åka till SM utan remiss ☺

 

[Cattis_E]

Du kan åka till SM utan remiss ☺

Och det täcks av högskostnadsskyddet?

 

[TinyWiny]

Och det täcks av högskostnadsskyddet?

Ja sålänge hen är ansluten till försäkringskassan.

 

[Inte_Ung]

Jag gick till en duktig naprapat och tillika sjukgymnast och fick några övningar för att dra ut de krampande muskler som gjorde ont.
Jag har snällt gjort mina övningar och har aldrig haft ont i ryggen efter det.
Och då så är jag ändå ganska så sned i den.
Han sade dock att det tyvärr var sällan som hans patienter lydde de råd som de fick från honom för om de gjorde det så skulle de inte komma tillbaka igen och igen.

 

[Cattis_E]

Då gäller det bara att hitta en kunnig sjukgymnast då..
Naprapaten eller kiropraktorn jag varit hos löser ju uppenbarligen inte problemet trots att de känns duktiga.
Och jo, jag var jätteduktig med övningar för ett par år sedan, men tyvärr är jag sådan som hoppar över när det ändå inte hjälper efter flera månader.

Visst skulle det kanske hjälpa att gå på gym flera gånger i veckan, träna med PT och så vidare, tyvärr så har jag svårt att få in det och av olika anledningar klarar jag inte att pressa schemat för att få (många av er vet varför) in en sådan sak som jag i grunden vantrivs med.
Så jag hoppas det ska räcka med rätt övningar som jag kan göra hemifrån för hårdare träning kommer tyvärr att få vänta ett tag.

 

[CillaW]

Då gäller det bara att hitta en kunnig sjukgymnast då..
Naprapaten eller kiropraktorn jag varit hos löser ju uppenbarligen inte problemet trots att de känns duktiga.
Och jo, jag var jätteduktig med övningar för ett par år sedan, men tyvärr är jag sådan som hoppar över när det ändå inte hjälper efter flera månader.

Visst skulle det kanske hjälpa att gå på gym flera gånger i veckan, träna med PT och så vidare, tyvärr så har jag svårt att få in det och av olika anledningar klarar jag inte att pressa schemat för att få (många av er vet varför) in en sådan sak som jag i grunden vantrivs med.
Så jag hoppas det ska räcka med rätt övningar som jag kan göra hemifrån för hårdare träning kommer tyvärr att få vänta ett tag.

Kiropraktor/naprapat tror jag inte fixar ryggen. De jobbar med muskler, och är bra på att lösa spända muskler - men det är precis då man ska träna, så att de inte spänner sig lika mycket igen.

 

[Cattis_E]

Kiropraktor/naprapat tror jag inte fixar ryggen. De jobbar med muskler, och är bra på att lösa spända muskler - men det är precis då man ska träna, så att de inte spänner sig lika mycket igen.

Men sjukgymnasten borde vara bättre på det?
Det jag menar ovan är att jag inte är så säkert på att jag fixar 1h på gym flera dagar i veckan

 

[CillaW]

Men sjukgymnasten borde vara bättre på det?
Det jag menar ovan är att jag inte är så säkert på att jag fixar 1h på gym flera dagar i veckan

En kombination kan vara bra! Sjukgymnastik behöver du inget gym för.

 

[Inte_Ung]

Visst skulle det kanske hjälpa att gå på gym flera gånger i veckan, träna med PT och så vidare, tyvärr så har jag svårt att få in det och av olika anledningar klarar jag inte att pressa schemat för att få (många av er vet varför) in en sådan sak som jag i grunden vantrivs med.

Och jag ser det som att först måste jag ta hand om mig själv så att jag håller för det som jag vill göra och sedan så kan jag göra det som kroppen måste hålla ihop för.
Jag har för avsikt att hålla länge och är därför noga med underhållet av mig själv.
Jag vill inte gå sönder eller nötas ut.

 

[Badger]

Får ofta höra att jag borde träna ryggen men det gjorde jag med övningar så gott som varje dag för c:a två år sen efter råd från naprapat.

Det är kanske sant att du borde? Dåliga muskler i ryggen är väl ofta orsaken till ryggproblem eller? Eller dålig rörlighet på insidan av ryggen. Ett fightermagasin min man läste förut brukade rekommendera att man tränade sälen (ligg på mage och höj överkroppen på underarmarna) eller stod mot en vägg med tårna i väggen och böjde på knäna hela vägen ned och såg till att näsan inte slog i väggen -stretchar samma muskel. (detsamma fick mamma höra från läkare och hennes ryggproblem verkar ha minskat drastiskt sedan hon började stretcha).

Men övningar hemma? är det speciellt tillräckligt eller rätt gjorda alla gånger. Jag skulle nog uppfatta en kommentar som -träna ryggen som att man går till gymmet på tex friskis och frågar personalen om några övningar eller går jumpapass.

Ryttare brukar väl också vara korta och starka i musklerna på framsidan av låren vilket kan påverka ryggen och ändan. Så de måste stretchas och ryggen stärkas. Läkaren du gick till som tyckte att stallet räckte kanske inte vet att ryttare brukar få problem med de bitarna.

(Som extrakommenar, i övrigt tror jag såklart CillaW vet bäst.)

 

[Sleepy]

Jag har för avsikt att hålla länge och är därför noga med underhållet av mig själv.
Jag vill inte gå sönder eller nötas ut.

 

[Emrox]

Jag känner igen dina symptom både i korsryggen och uppe i nacken. För min del kräver det regebundna besök hos naprapat med tillhörande övningar emellan och det hjälper massor! För min del ligger det mycket i att bäckenet hamnar snett och därför är smärtan inte mitt i ryggen heller. Nacken påverkas troligtvis av detta men för min del handlar nackens mest om dålig hållning också.