Viktväktarna

[Lilla]

Sv: Viktväktarna

Kl. Började dagen med 5.3 km snabb promenad. Frukost och mor och far och fick lite paket. Sen har jag ätit en halvpizza och en mjukgöras med sås. Är nöjd med att jag är nöjd med det och inte har sug efter mer. Har ingen aning om vad det ger i kalorier men det spelar ingen roll.

 

[prinsus_]

Sv: Viktväktarna

Jag har skött mig skapligt men inte perfekt denna veckan, och igår var jag extremt hungrig och sugen på kvällen - har upptäckt att jag nog har trött-sug, jag har jobbat mycket denna veckan och var jättetrött efter jobbet igår kväll och kunde inte motstå några mackor på kvällen som jag inte hade points kvar till, så imorse vågad jag inte väga mig trots vägdag, jag tänker att det är mer rättvist och psykologiskt bättre för mig att väga mig imorgon. Jag blir så nedslagen om jag går upp så nu behöver jag lite ny motivation men jag tror att jag redan byggt upp den mentalt. Jag har fem kilo som jag måste gå ner innan 9 november.

Har gått stavgång en mil idag och gjort plankan 1x3 minuter

 

[glittra]

Sv: Viktväktarna

KL

Någon som läst vv-tidningen? Åsikter?

 

[prinsus_]

Sv: Viktväktarna

Är det en tidning som man köper i vanlig affär? Nej jag har inte läst

 

[glittra]

Sv: Viktväktarna

Ja, den brukar finnas på Pressbyrån bland annat.

 

[Lovisaleonora]

Sv: Viktväktarna

Såg att den stod där men "vågade" inte köpa den. Jag fegar och väntar på era recensioner

 

[glittra]

Sv: Viktväktarna

Jag har sett att den finns i webbshoppen på viktväktarnas hemsida också, för den som inte känner sig upplagd för att köpa i butik.

 

[svea]

Sv: Viktväktarna

*KL*

Apropå NPK-värdet så kan det knappast bli högre än när man fyller shoppingkorgen med säsongens grönsaker! Dagens wok med bland annat morötter, sockerärter, vitlök, chili och salladslök kittlade dödsskönt i kistan.

Åt den dessutom med pinnar, så det tog lång tid och jag blev väldigt mätt.

Vi har en fristående stormarknad här som är specialiserad på grönsaker och har massor av gott året runt, och dessutom har vi Bondens egen marknad en gång i veckan i september och oktober.

 

[Lilla]

Sv: Viktväktarna

Började dagen med en joggingtur på 5.3 km. Har ätit en knappt halv grov ciabatta med kalkon, ost och gurka till frukost. Och kaffe såklart. Vardagarna brukar iofs inte vara några problem men med en i mitt tycke lyckad helg= inget hetsätande då känns det bra.

 

[prinsus_]

Sv: Viktväktarna

*knapplån*

På lördag ska jag åka tåg i 12 timmar för att hälsa på min unghäst som är på kollo och inridning i södra Sverige . Det blir ju en liten utmaning vad jag ska äta. Behöver tips på en 20PP dag på tåg . Frukosten är den vanliga 6PP mannagrynsgröten och jag startar min resa kl 11.00. Jag tänker inte chansa på att det finns något vettigt i restaurangvagnen utan tänker ha en liten kylväska där jag ska ha lunch, mellis, middag och kvällsfika. Vi kan förresten dra bort 5PP till pruttbulle med pålägg direkt för det är min goda standardkvällsmat . Så kom med lite tips nu flickor! Kall mat får det ju blir alltså....

 

[glittra]

Sv: Viktväktarna

Lunch: sallad med ägg, räkor och majs.

Frukt av alla sorter.

Det brukar finnas micro på tåget så tex vegetarisk lasagne skulle kanske kunna funka till middag.

 

[glittra]

Sv: Viktväktarna

Salladen är samma som jag äter till lunch idag och den går på ca 8-9 pp beroende på vad man har i.

 

[prinsus_]

Sv: Viktväktarna

Aha! Finns det micro på tåget? Då är det ju lätt som en plätt, då tar jag bara med mig en sallad till lunch och en frusen matlåda till middag som håller maten kall under resan. Massor av frukt förstås! Jag hittade på vv-online recept på olika mellanmål varav ett på guacamole som var 1PP och kändes frestande. Det blir nog gott med en jättelåda gurk och morotsstavar till att sitta och knapra på

 

[glittra]

Sv: Viktväktarna

Ja, det finns iaf micro på X2000 som har en ordentlig bistrovagn.

 

[Lilla]

Sv: Viktväktarna

Nu har jag blivit drabbad av ångest/stress hunger. Känner mig speedad och hungrig. * drar i handbromsen*

 

[Mitten]

Sv: Viktväktarna

Usch vad jobbigt - jag äter också när jag känner ångest. Helst bröd eller glass . Mitt sätt att hantera det är att ha något som är OK att äta som jag får goffa i mig (morötter eller nåt) för jag tror att det är hopplöst att bara försöka låta bli... Men att styra om kan funka (för mig).
Hoppas du känner dig lite bättre!

 

[Lilla]

Sv: Viktväktarna

Försöker dämpa mig, få bort det spreedade. Har kommit hem i från jobbet och borstat tänderna. Försöker tänka på hur dåligt jag mår när jag hetsäter.

 

[LadyCovergirl]

Sv: Viktväktarna

Hoppas du klarade av kvällen!

*Kl*
Ny vägning idag. Resultatet är helt okej, -0,7 kg sen förra veckan och totalt -6,3 kg

 

[Lilla]

Sv: Viktväktarna

Det gjorde jag. Tack för omtanken.
Grattis till minuset!

För min del är efm värst och då suget ofta slår till.

 

[hastflicka]

Sv: Viktväktarna

KL

I dag (just nu faktiskt) opereras maken's rygg och vi har varit pa sjukhuset sedan 5 pa morgonen ... akte hemmifran precis efter 4 ... utan frukost sa jag har just tryckt i mig tva McDonald's breakfast buritos. Och det blir garanterat ingen motion i dag. So there!