Vikttråden 2020

[dobbis]

Jag hänger på,pga medicin har vikten ökat med ca 10kg sen har jag ätit mig till ytterligare 5kg.
Så bättre ätande,mer motion och så tänker jag försöka övertyga min doktor om att skriva ut den nya bantingstabletten åt mig, har ingen aning om hur hon ställer sig till det, men det var hon som skrev ut "tjock medicinen" och med mera tyngd så bråkar både rygg o knä värre än innan.

 

[Fjordfrälst]

Någon mer som är peppad på det nya året?
Behöver du gå upp/ner?
Hur många kilo?
Vilken "metod" ska du använda?

Jag ska gå ner minst 3-4kg via en LCHF-inspirerad kost, det enda svåra för mig är egentligen vitt bröd, jag har hemskt svårt att leva utan det, men det ska i alla fall minskas kraftigt.

Kan du inte bara ta en skiva vitt bröd som lyx på tex lördagsmorgonen?! Då behöver du ju inte utesluta det om än "bara" dra ner rejält på det? .

 

[Raderad medlem 68338]

I'm in!
Behöver gå ner 10 kg för att hamna under min "övre gräns" jag hade för några år sedan. Har vägt mindre än så men det pallar jag inte numera. Mitt delmål är att gå ner 5 kilo till jag åker till Havanna i slutet av februari.
Kommer äta vad jag vill men inte hur mkt jag vill

 

[Tonto]

Det är ju en riktigt bra morot, dom är så fantastiskt fina! Jag har ett par byxor som mål, jag älskar dom, men dom är helt utan stretch, så jag kan absolut inte ha dom om jag inte går ner några kilo.

Tack snälla! Ja, insåg att det blivit lite mycket lussebullar när jag inte kunde stänga min senaste skapelse.

 

[svea]

Kan du inte bara ta en skiva vitt bröd som lyx på tex lördagsmorgonen?! Då behöver du ju inte utesluta det om än "bara" dra ner rejält på det? .

Så gör vi hemma, lördagsfrukost med rostebröd och juice.

 

[dobbis]

Tack snälla! Ja, insåg att det blivit lite mycket lussebullar när jag inte kunde stänga min senaste skapelse.

Och efter lussebulllar kommer semlor

 

[Tonto]

Och efter lussebulllar kommer semlor

Ja precis, har inga större förhoppningar över att midjan ska krympa till ordinarie storlek förrns efter jan-feb.

 

[Fjordfrälst]

Så gör vi hemma, lördagsfrukost med rostebröd och juice.

Gott! Ja men lixom skilja på vardag och helg!

 

[Ridinglady]

Tog tag i min vikt f knappt två år sedan. Planen var från 77 till 70 men det blev 62 ... Tog 9 månader. Har hållit vikten i ett år. Jag använde Viktväktarnas app och började springa igen efter ca 25 års uppehåll! Rekommenderar verkligen Viktväktarna. Det är busenkelt att följa och man behöver inte gå på ett enda möte om man inte vill ..

 

[Unafraid]

Kan du inte bara ta en skiva vitt bröd som lyx på tex lördagsmorgonen?! Då behöver du ju inte utesluta det om än "bara" dra ner rejält på det? .

Jo, jag kommer äta bröd ibland, men det måste vara "förbjudet", för vitt bröd gör att jag blir sugen på allt och så spårar det iväg.

 

[Fjordfrälst]

Jo, jag kommer äta bröd ibland, men det måste vara "förbjudet", för vitt bröd gör att jag blir sugen på allt och så spårar det iväg.

Ajdå, jo det kan ju iofs lätt bli så...

 

[Unafraid]

Ajdå, jo det kan ju iofs lätt bli så...

Jag skulle kunna leva på bara vitt bröd typ, men kroppen är inte så förtjust när jag gör det

 

[Sleepan]

Ja. Jag är med. Igen, i vanlig ordning.
I år ska bli året när jag kliver ner under 60 igen. Ca 6 kg dit.

Ska börja träna igen, och med träningen kommer bättre kost för mig. Idag ska jag dock inte göra någonting mer än de fem km jag fått med hunden. Och äta pizza.

 

[DarkInNight]

Jag är med!

10 kilo är toppmålet vid årets slut, 5 kilo är jag nöjd med fram till sommaren

30 min motion varje dag och ersätta halva kolhydratmängden med grönsaker.

 

[svea]

Ingen superstart idag men jag har gått en promenad och handlat hem nyttig mat men inget snask. Är trött och förkyld så utgångsläget är inte på topp.

 

[DarkInNight]

Börjar årets viktnedgång med en promenad med hästen.
Låter väldigt lugnt och trevligt men hästskrället var på tårna och enormt brötig så jag kom hem helt slut och dyngsur av svett

Jaja, check på 30 min motion iaf

 

[fio]

Ja, jag är på. Behöver oxå gå ner 10 kg. Jag vet precis hur det ska gå till, det svåra är ju att göra det

 

[Eloise]

Jag behöver tappa en del. Har lagt på mig åtta kilo sen jag träffade mannen för fyra år sen. Och nu ytterligare åtta sen jag blev gravid.
Totalt 16 kilo, men gärna 20 egentligen...

Bebis blir vräkt 22/1 och jag tänkte ta det piano till vi lärt känna vår nya familjemedlem men lägga av med allt ”unnande”, dvs chips på en onsdag och glass på en torsdag. Äta all typ av mat jag vill, men inte i för stora mängder.

 

[Kamomilla]

Installerat stegräknare på fånen och tänker få ihop 10 000 steg dagligen.

 

[Murphy]

Nåså.
Startvikt idag, kommande vägdagar: tis resp fredagar under jan + feb.

1/1 - 73.3