Sasse
Trådstartare
Mina armar tar stryk vid styrketräning. Till en början gick det bra, jag kunde ta mer och mer i vikt och märke skillnad. Men plötsligt tog det stopp vid en utav maskinerna. Jag fick ont i armarna. Smärtan var/är plötslig och intensiv, det hugger till på flera ställen, främst överarmen mot armhålan. Först var det bara ena armen, men sedan blev det båda.
Jag undvek den maskinen och fortsatte på de andra som gick bra, men problemen började komma där också tillslut. Jag känner av smärtan främst när jag ska trycka armarna ifrån mig, och då både när jag trycker ifrån och drar tillbaka armarna sas. Tycker inte själva vikterna har varit något problem dock. Tror jag tog 30-40 kg när problemen började komma, och jag tyckte det var rätt lagom då. Sedan dess har jag jobbat mig neråt och tar nu de lägsta vikterna om alls. Jag tänkte att jag skulle jobba upp styrkan i armarna och "börja om" med de lägsta vikterna, men det är ingen skillnad i smärta. Jag upplever det inte som att själva vikten är ett problem dock, det är knappt något motstånd på de låga vikterna, men ändå gör det vansinnes ont. Jag förstår inte vad som är orsaken till detta.
Jag har testat både sänka och höja sitsen, och ändra kroppshållning, men det blir ingen skillnad. Stretchar alltid efter ett pass.
Sist jag försökte mig på att styrketräna med hjälp av maskin (den enda maskin som hittills ännu funkat) höll smärtan i sig i 2-3 dagar. Kunde knappt lyfta föremål och inte heller sträcka ut armarna utan smärta. Sedan dess har jag undvikit att styrketräna armarna med hjälp av maskiner.
Jag tänkte ta upp det här med en personlig tränare och se om jag kan få hjälp därifrån, men alltså varför blir det så här? Jag måste göra något fel, vad kan det vara?
Jag undvek den maskinen och fortsatte på de andra som gick bra, men problemen började komma där också tillslut. Jag känner av smärtan främst när jag ska trycka armarna ifrån mig, och då både när jag trycker ifrån och drar tillbaka armarna sas. Tycker inte själva vikterna har varit något problem dock. Tror jag tog 30-40 kg när problemen började komma, och jag tyckte det var rätt lagom då. Sedan dess har jag jobbat mig neråt och tar nu de lägsta vikterna om alls. Jag tänkte att jag skulle jobba upp styrkan i armarna och "börja om" med de lägsta vikterna, men det är ingen skillnad i smärta. Jag upplever det inte som att själva vikten är ett problem dock, det är knappt något motstånd på de låga vikterna, men ändå gör det vansinnes ont. Jag förstår inte vad som är orsaken till detta.
Jag har testat både sänka och höja sitsen, och ändra kroppshållning, men det blir ingen skillnad. Stretchar alltid efter ett pass.
Sist jag försökte mig på att styrketräna med hjälp av maskin (den enda maskin som hittills ännu funkat) höll smärtan i sig i 2-3 dagar. Kunde knappt lyfta föremål och inte heller sträcka ut armarna utan smärta. Sedan dess har jag undvikit att styrketräna armarna med hjälp av maskiner.
Jag tänkte ta upp det här med en personlig tränare och se om jag kan få hjälp därifrån, men alltså varför blir det så här? Jag måste göra något fel, vad kan det vara?