kaninälskare
Trådstartare
Hej!
Senaste veckorna har gymma vid 9/10 tiden på fm vilket jag tycker är väldigt bekvämt i sig.
Men problemet är, jag blir SÅ trött efter träningen? Kommer hem, duschar samt äter en bra lunch. Sen slocknar jag, känner mig fullkomligt dränerad. Gymmar/motionerar 5 dagar i veckan. Sover 8h per natt, äter bra även innan träning och under dagen och får i mig allt jag behöver. Ändå gett det ca 4 veckor men blir ingen skillnad. Kan det bara vara så att min kropp inte är gjort för att gymma tidigt? I vanliga fall har jag alltid gymmat mellan 18-21 nån gång då jag jobbat 7-16. Eller är det helt enkelt normalt att känna så om man tar ut sig ordentligt under ett styrkepass? Bör jag söka vård? Men ingen av personerna jag har runt mig upplever samma extrema utmattning efter träning, de håller igång resten av dagen. Jag får ju helt enkelt ha "en hemmadag" för att jag ska orka återhämta mig efter träningen, låter hemskt men så känns det.
Förövrigt älskar jag att träna och har en hälsosam livsstil!
Senaste veckorna har gymma vid 9/10 tiden på fm vilket jag tycker är väldigt bekvämt i sig.
Men problemet är, jag blir SÅ trött efter träningen? Kommer hem, duschar samt äter en bra lunch. Sen slocknar jag, känner mig fullkomligt dränerad. Gymmar/motionerar 5 dagar i veckan. Sover 8h per natt, äter bra även innan träning och under dagen och får i mig allt jag behöver. Ändå gett det ca 4 veckor men blir ingen skillnad. Kan det bara vara så att min kropp inte är gjort för att gymma tidigt? I vanliga fall har jag alltid gymmat mellan 18-21 nån gång då jag jobbat 7-16. Eller är det helt enkelt normalt att känna så om man tar ut sig ordentligt under ett styrkepass? Bör jag söka vård? Men ingen av personerna jag har runt mig upplever samma extrema utmattning efter träning, de håller igång resten av dagen. Jag får ju helt enkelt ha "en hemmadag" för att jag ska orka återhämta mig efter träningen, låter hemskt men så känns det.
Förövrigt älskar jag att träna och har en hälsosam livsstil!