Strumpor vid plantar fasciit?

[MissFideli]

Jag har gått för mycket senaste veckan och har nu ont i fötterna. Riktigt ont. Jag har haft plantar fasciit (dock ej hälsporre) en gång och vill inte ha tillbaka det förstås.
Nu har jag hört att det finns speciella strumpor man kan ha som hjälper till med fotvalvet osv. Har inlägg i ett par skor, men det hjälper inte fullt ut tyvärr.
Ni som har samma problem, hur och vad gör ni för att inte få ont? Eller när ni ändå har fått ont?

 

[DazKanin]

Hej, jag kan inte mycket om den där sockan du skriver om, men några råd har jag.
Om man använder foppatofflor så kniper man med tårna så man får problem av denna typ. Så bort med tofflor eller tänk på vad du gör med tårna. Hålfotsinlägg ett måste samt tå hävningar. Det stretchar senerna under foten så dom blir mjukare och länger. Hoppas detta kan hjälpa dig något.

 

[MissFideli]

Hej, jag kan inte mycket om den där sockan du skriver om, men några råd har jag.
Om man använder foppatofflor så kniper man med tårna så man får problem av denna typ. Så bort med tofflor eller tänk på vad du gör med tårna. Hålfotsinlägg ett måste samt tå hävningar. Det stretchar senerna under foten så dom blir mjukare och länger. Hoppas detta kan hjälpa dig något.

Tähävningar var ju bra tips, tofflor använder jag aldrig.

Tack!

 

[a1agnlju]

Jag har såna strumpor. Funkar jättebra! De saknar tå och drar åt ordentligt i fotvalvet. Ska försöka hitta en länk åt dig

 

[a1agnlju]

https://www.rehaboteket.se/sites/default/files/products/strumpa_mot_halsporre_sida.jpg funkar inte bara mot hälsporre

 

[MissFideli]

https://www.rehaboteket.se/sites/default/files/products/strumpa_mot_halsporre_sida.jpg funkar inte bara mot hälsporre

Är det sånna du har? Exakt? Funderat på att köpa men man vill ju gärna ha referenser. När använder du dom?

 

[a1agnlju]

Är det sånna du har? Exakt? Funderat på att köpa men man vill ju gärna ha referenser. När använder du dom?

Det är exakt såna. Jag har dem när jag har gått eller stått mycket en dag. Ibland har jag dem hela dagar och ibland på natten. De gör så att den senan som går under foten inte drar ihop sig. Den hjälper också mina överansträngda hälsenor att hålla sig elastiska och osvullna.

 

[Egonson_]

Jag har gått för mycket senaste veckan och har nu ont i fötterna. Riktigt ont. Jag har haft plantar fasciit (dock ej hälsporre) en gång och vill inte ha tillbaka det förstås.
Nu har jag hört att det finns speciella strumpor man kan ha som hjälper till med fotvalvet osv. Har inlägg i ett par skor, men det hjälper inte fullt ut tyvärr.
Ni som har samma problem, hur och vad gör ni för att inte få ont? Eller när ni ändå har fått ont?

Har inte hälsporre utan hälkuddeatrofi, det enda som fungerar för mig är formgjutna iläggssulor som jag fick gjort hos en fysioterapeut/sjukgymnast, och lagom mjuka/stabila skor med rejäl sula.
Har skor dygnet runt, inomhus har jag Scholl jag lägger i sulorna i.
När det var som värst fick jag ta Ipren plus Alvedon och smörja hälarna med smärtstillande gel för att kunna sova. Sova på rygg är inte att tänka på då jag gått för mycket/i lite fel skor.

Tanken med detta var mer att undra om du kollat upp dina fötter/hur du belastar dem?
För min del var det lätt värt det och i efterhand skulle jag gått mycket tidigare men jag tänkte det går väl över. Mina sulor kostade 10000 kr men själva besöket hos fysioterapeuten gick på en hundralapp, vanlig sjukvårdstaxa

 

[MissFideli]

Har inte hälsporre utan hälkuddeatrofi, det enda som fungerar för mig är formgjutna iläggssulor som jag fick gjort hos en fysioterapeut/sjukgymnast, och lagom mjuka/stabila skor med rejäl sula.
Har skor dygnet runt, inomhus har jag Scholl jag lägger i sulorna i.
När det var som värst fick jag ta Ipren plus Alvedon och smörja hälarna med smärtstillande gel för att kunna sova. Sova på rygg är inte att tänka på då jag gått för mycket/i lite fel skor.

Tanken med detta var mer att undra om du kollat upp dina fötter/hur du belastar dem?
För min del var det lätt värt det och i efterhand skulle jag gått mycket tidigare men jag tänkte det går väl över. Mina sulor kostade 10000 kr men själva besöket hos fysioterapeuten gick på en hundralapp, vanlig sjukvårdstaxa

Jag har redan fotbäddar gjorda efter mina fötter. De är bra, men inte helt avgörande. Mina fotbäddar kostade dock 1700 inkl avgjutning, 10000 skulle jag aldrig ha råd att ge

 

[Egonson_]

Jag har redan fotbäddar gjorda efter mina fötter. De är bra, men inte helt avgörande. Mina fotbäddar kostade dock 1700 inkl avgjutning, 10000 skulle jag aldrig ha råd att ge

Oj mina kostade 1000 kr, en nolla för mycket smet in där

Vad har du för skor? För mig funkar det bäst med gymnastikskor av något slag med lagom fast sula. Platta skor är rena döden för tassarna

 

[MissFideli]

Oj mina kostade 1000 kr, en nolla för mycket smet in där

Vad har du för skor? För mig funkar det bäst med gymnastikskor av något slag med lagom fast sula. Platta skor är rena döden för tassarna

Haha
Går alltid i joggingskor.

 

[Piglet]

Man kan få skräddarsydda inlägg på typ Stadium eller Intersport (kommer inte ihåg var jag köpte dem). De är hyfsat hårda sulor och tunna så de får plats i de flesta skor. Bra om man har höga fotvalv som jag har.
Strumporna måste jag prova. Vaknar var och varannan natt med hopkrullade fötter trots inlägg och fotvänliga skor

 

[MissFideli]

Man kan få skräddarsydda inlägg på typ Stadium eller Intersport (kommer inte ihåg var jag köpte dem). De är hyfsat hårda sulor och tunna så de får plats i de flesta skor. Bra om man har höga fotvalv som jag har.
Strumporna måste jag prova. Vaknar var och varannan natt med hopkrullade fötter trots inlägg och fotvänliga skor

Jag har som sagt redan sulor gjorda efter mina fötter, så det behöver jag inte.