Sv: Skänklarna
Om tårna pekar ut är det förmodligen höften som behöver vridas om, som flera redan skrivit.
Mitt tips är att du testar hur du kan röra ditt bäcken och höfter när du sitter eller står, tex hemma, så att du får in känslan och hittar rätt muskler och rörelse.
Om du tex sitter på en stol med benen i marken som vanligt. Tänk nu att du ska vrida ut dina hälar, så att dina knän och tår pekar lite mer mot varann. Känner du hur höften får rotera? Det är den rörelsen du ska göra på hästryggen.
Pröva nu att göra tvärtom, dvs låt dina hälar gå emot varann och öppna upp mellan knäna. Tårna kommer också peka ut. Så här sitter du förmodligen när du rider nu. Känner du hur rumpan blir mer spänd?
Öva på att växla mellan dessa två lägen och gör det sen när du rider så får du se om det hjälper.
