Så uppgiven (stackars fot)

[Raderad medlem 6459]

Hände det något speciellt i samband med, eller veckorna innan, att smärtan uppkom? T.ex. byte av skor, träningsmetod/-mängd, trauma?

Jag började träna efter ett längre uppehåll. Helt nya skor. Samma träning som jag kört i alla år innan uppehållet.

Inget trauma.

 

[monster1]

Vet du, sjukgymnasten avrådde mig från det. Sa att hans patienter sällan får bra hjälp av dem, däremot rekommenderade han ortopedtekniker.

Jag ska tillbaka till min läkare på måndag för återbesök så jag ska höra vad han säger då. Kanske kan han remittera mig till en ortoped .

Så han visste inte vad som var fel och kunde inte hjälpa dig alls men avrådde dig att gå till en ortoped för hans patienter sällan fick bra hjälp där?

 

[cili]

Jag började träna efter ett längre uppehåll. Helt nya skor.

Två faktorer som kan spela in, har du testat med ett par äldre skor som funkat förut? Och då inte bara för en stund, utan i åtminstone en vecka för att se vad som händer (om inte så kan det vara värt att prova).
Hur såg träningsstarten ut, var det fullt på det hela direkt eller började du försiktigt med korta pass och lätta vikter (om det är gym du tränar)?

 

[Raderad medlem 6459]

Så han visste inte vad som var fel och kunde inte hjälpa dig alls men avrådde dig att gå till en ortoped för hans patienter sällan fick bra hjälp där?

Precis så.

Två faktorer som kan spela in, har du testat med ett par äldre skor som funkat förut?

Nä, tyvärr har jag inga gamla skor kvar.

Hur såg träningsstarten ut, var det fullt på det hela direkt eller började du försiktigt med korta pass och lätta vikter (om det är gym du tränar)?

Jag går på pass på friskis och körde på på en gång med vanliga gympapass. Jag tycker de är så pass lätta att det inte borde ha varit ett problem?

*KL*

Min hjärna måste vara helt nere av stress för jag har ju glömt vad jag faktiskt kan köra: Spinning! Som jag gillar men som inte belastar min stackars fot. ÅH vilken lättnad. Jag ska börja köra det och så kan jag i lugn och ro försöka reda ut varför foten krånglar. Är så lättad och glad att det känns som att jag ska gråta .

Och cili: TACK för att du försöker hjälpa mig att reda ut det här .

 

[cili]

Precis så.

Nä, tyvärr har jag inga gamla skor kvar.

Jag går på pass på friskis och körde på på en gång med vanliga gympapass. Jag tycker de är så pass lätta att det inte borde ha varit ett problem?

*KL*

Min hjärna måste vara helt nere av stress för jag har ju glömt vad jag faktiskt kan köra: Spinning! Som jag gillar men som inte belastar min stackars fot. ÅH vilken lättnad. Jag ska börja köra det och så kan jag i lugn och ro försöka reda ut varför foten krånglar. Är så lättad och glad att det känns som att jag ska gråta .

Skor som inte är optimala för fotens form + gympapass kan vara det som utlöst det hela. Har du bytt skor nu? Om inte så gör det och se vad som händer, det kanske går att hitta samma modell som du tidigare haft om inte annat (det brukar annars gå att fråga i affären efter skor med liknande uppbyggnad som en viss modell)

 

[Raderad medlem 6459]

@cili Nä, har inte bytt skor utan istället slutat träna. JA jag är världssämst på att felsöka, ger bara upp istället.

Jag ska skaffa ett par nya skor och testa med dem så fort jag har mer ork att ta itu med problemet. Jättetack för hjälpen .

 

[Lena Furberg]

Vad är det du tränar? Löpning? Be nån kunnig, ett löplabb, kolla hur du sätter i foten när du springer. Har du en himla tur kan det räcka med ett inlägg i skon, men då måste det bli rätt så gå till en legitimerad "fotspecialist" som sysslar med löpare.

 

[CillaW]

Jag började träna efter ett längre uppehåll. Helt nya skor. Samma träning som jag kört i alla år innan uppehållet.

Inget trauma.

Jo.

 

[CillaW]

Vet du, sjukgymnasten avrådde mig från det. Sa att hans patienter sällan får bra hjälp av dem, däremot rekommenderade han ortopedtekniker.

Jag ska tillbaka till min läkare på måndag för återbesök så jag ska höra vad han säger då. Kanske kan han remittera mig till en ortoped .

Sjukgymnasten avrådde från att besöka ortoped?
Sicken tönt.

 

[stjarnhimmel]

Precis så.

Nä, tyvärr har jag inga gamla skor kvar.

Jag går på pass på friskis och körde på på en gång med vanliga gympapass. Jag tycker de är så pass lätta att det inte borde ha varit ett problem?

*KL*

Min hjärna måste vara helt nere av stress för jag har ju glömt vad jag faktiskt kan köra: Spinning! Som jag gillar men som inte belastar min stackars fot. ÅH vilken lättnad. Jag ska börja köra det och så kan jag i lugn och ro försöka reda ut varför foten krånglar. Är så lättad och glad att det känns som att jag ska gråta .

Och cili: TACK för att du försöker hjälpa mig att reda ut det här .

Jag funderar om det blev för mkt för foten ändå? Jag måste tex börja långsamt annars får jag ont i benhinnor och fötter. Det är frustrerande då jag har styrkan och kondition men vissa kroppadelar säger ändå ifrån om jag inte tar det gradvis. Så jag måste se till att stoppa mig och inte bli för entusiastisk.

 

[cili]

@cili Nä, har inte bytt skor utan istället slutat träna. JA jag är världssämst på att felsöka, ger bara upp istället.

Jag ska skaffa ett par nya skor och testa med dem så fort jag har mer ork att ta itu med problemet. Jättetack för hjälpen .

Är man inte bra på felsökning själv så är det ju toppen att be om hjälp (som i den här tråden), hoppas att det kan lösa problemet för dig nu när du har några spår att testa
Och ge de nya skorna lite tid när du väl köpt dom, det går förmodligen inte över från en dag till en annan även om det bara är skorna som är del felande länken.

 

[Raderad medlem 68338]

Har tyvärr ingen direkt hjälp att komma med, mer än att du kanske borde besöka en annan sjukgymnast alt söka hos ortoped..
MEN vill bara skicka lite PEPP! Vet hur det känns när kroppen inte samarbetar! Känns förjävligt!
Kram och pepp!

 

[Raderad medlem 6459]

Vad är det du tränar? Löpning?

Nä, pass på friskis. Och yes, ska jag fortsätta med det ska jag gå och få skorna rätt utprovade!

Sjukgymnasten avrådde från att besöka ortoped?

Jepp. Han menade att den bara kommer titta på röntgenplåten och sen inte göra nåt mer i och med att jag inte har en fraktur.

Jag funderar om det blev för mkt för foten ändå?

Grejen är den att jag alltid bara kör på som jag gjort nu och det har aldrig varit ett problem. Jag har alltid tränat off and on och aldrig har min fot varit ett problem, förrän nu.

MEN vill bara skicka lite PEPP! Vet hur det känns när kroppen inte samarbetar! Känns förjävligt!
Kram och pepp!

TACK! Det är så jävla jobbigt och jag tycker så jävla synd om mig själv så tack för sympatin!

 

[svea]

Nu kollade jag upp Mortons neurom eftersom jag också har problem med en fot. Nu tror jag inte att jag har exakt det, men det var himla intressant att läsa, inte minst eftersom artikelförfattaren föreslog att problemet kunde hänga ihop med andra bekymmer, t ex fotled, ländrygg och bröstrygg (som jag också har bekymmer med). En av sakerna som kunde utlösa problemet var om skon "låste" foten genom att t ex vara för hårt knuten.

Hur som helst, jag tror att jag ska ta och se vad naprapaten kan göra.

 

[hoppsann]

I oktober förra året började jag få problem med min ena fot. Varje gång jag tränade gjorde det ont i högerfoten längst fram, så pass att en tå började domna och jag haltade ifrån varje pass. Sedan dess har jag börjat få ont i foten vid andra tillfällen också - när jag stått mycket en dag eller om jag gått mycket. Att gå i högklackat är uteslutet.

För några veckor sedan gick jag motvilligt till vårdcentralen för att försöka reda ut vad fotvärken beror på. Fick träffa en mycket sympatisk läkare som konstaterade att min rygg är rak och fin etc etc och så remitterade han mig till röntgen och sjukgymnast. Han gav mig också en salva som jag skulle prova i tio dagar vilket jag pga stress helt och hållet glömt bort.

Idag var jag hos sjukgymnasten som böjde och klämde och hade sig och som också hittade exakt var det är jag har ont: i typ tåbenet (?) i min fjärde tå. Det är helt uppenbart där smärtan sitter. Hade jag inte sett mina röntgenplåtar hade han varit säker på att jag hade en fraktur - vilket jag alltså inte har. Min fot är det noll fel på enligt röntgen.

Sjukgymnasten hade noll tips till mig förutom att jag inte ska träna som jag gör (fastän jag då alltså slutat träna för två månader sedan pga smärtan) och att jag ska låta foten vila ett tag. Han tycker inte att det verkar vara nån inflammation. Jag känner mig genomledsen eftersom jag sitter här med en jävla fot som krånglar men med noll energi till att försöka hitta vad felet är. Jag vill bara kunna träna .

Så till frågan: vad gör jag? Vart går jag? Jag var helt hundra på att sjukgymnasten skulle säga att jag står si och så fel och ska göra a och b övnings så blir det bättre. Så blev det tyvärr inte .

Jag känner igen dina symptom men det behöver ju inte vara samma...
För min del började det med en öm känsla, sedan ont. Tredje tån var värst.
Kan bli som nervsmärtor och jag kan inte trampa ned foten då, utan gå liksom lite på utsidan (höll på så i ett par år ). Det kunde även kännas stickande, eller bara ömt. Bra var den i alla fall inte.
Högklackat (som jag har gått mycket i) gick fetbort och även skor med tunn sula. Muckboots var skönt att ha hemma, även mitt i sommaren (tjock neoprensula)!

Var hos min naprapat och han tog sig en titt och rekommenderade att jag träffade deras ortopedtekniker.
Mina ligament hade "gett sig" och framför allt tredje tån hade "ramlat" ned. Foten har alltså kollapsat en smula.
Mina fötter gjöts av och sulor gjordes. Wow! Vilken effekt. Har inte haft bekymmer sedan dess. Det kostade 900 för formen och är det 800 per par jag betalar? Min försäkring täckte själva gjutandet.
Jag skulle rekommendera att du ber att få ett par tunna sulor med. De vanliga går inte att få i ett par vardagsskor.
Sedan har jag börjat köpa 1/2 - 1 storlek större skor för att få gott om plats för mina sulor, har tre par för enkelhetens skull.
Ska jag på fest, kan jag numera använda festskor utan problem.

Fram till att du kommer iväg, kanske du ska svänga förbi något apotek och inhandla tjocka gelsulor för att lindra symptomen en smula.
Lycka till!

 

[Vallmo]

Vet du, sjukgymnasten avrådde mig från det. Sa att hans patienter sällan får bra hjälp av dem, däremot rekommenderade han ortopedtekniker.

Jag ska tillbaka till min läkare på måndag för återbesök så jag ska höra vad han säger då. Kanske kan han remittera mig till en ortoped .

Det där lät ju jättekonstig.
Har din fysioterapeut kört ultraljud på din fot?

Hur kan man avråda från att söka sig till en specialist när man själv inte kommit på vad problemet är.
För övrigt kan ortopeder göra något som inte fysioterapeuter kan och det är att operera foten. Säger inte att du behöver en operation för det, men du förstår kanske hur jag menar?

Jag har själv en kalkutfällning i min axel som behöver opereras.
Både kiropraktorn och vårdcentralen (läkaren) satte fel diagnos.
Jag gick till en ortopedspecialist och hen satte rätt diagnos på mindre än fem minuter med undersökning och ultraljud.

Ska operera den när jag hämtat mig från den andra operationen.

 

[CillaW]

Jepp. Han menade att den bara kommer titta på röntgenplåten och sen inte göra nåt mer i och med att jag inte har en fraktur.

Vidhåller: sicken tönt.
Bullshit.

 

[MCP]

Jepp. Han menade att den bara kommer titta på röntgenplåten och sen inte göra nåt mer i och med att jag inte har en fraktur.

Väldigt konstigt svar av sjukgymnasten tycker jag. Det är ju så mycket annat som kan vara fel utan att det för den skull behöver vara en fraktur.

Jag vet att det är lätt att bli lite uppgiven, man gräver liksom ner sig i sitt hål med självömkan, men ge inte upp.
Gå till en ortoped. Du har ju knappast något att förlora på det förutom lite pengar.
Jag blev hjälpt av en fotspecialist (skriver så då jag inte vet/minns hans titel) när min vrist krånglade. En kollega blev hjälpt när hennes fot var så sjuk att hon knappt kunde gå. Flera veckors sjukskrivning och kryckor.
Så gick hon dit och han tryckte tillbaka en bit under foten på sin plats, gjorde inlägg till skorna, och hon kunde gå utan problem direkt efter.
Dessa fel var ju inte likadan som ditt, men vill bara berätta att även om det kan kännas hopplöst så finns det oftast någon sorts hjälp att få, men det kan krävas en specialist då fötter är ganska så komplicerade saker

 

[Trissa]

På uppmaning av läkare gick jag till team sportia och fick sulor utprovade. De har en mojäng man står på och så värmer de sulor efter hur just dina fötter ser ut. Helt suveränt!

 

[Hagens_Zorba]

Det låter rätt likt som jag har det. Fick det för ca 7 år sen, då sa dom stressfraktur och att jag skulle ha hårda/raka skor så att inte tramdynan belastades. Jag vilade i 2 månader och det gick över av sig själv.
Har fått det kanske 4 ggr till sen dess, många gånger utöver det har jag känt att av smärtan men inte lika mycket, då har jag varit noga med att inte belasta foten, och då har det inte blivit värre.

För mig räcker promenader, eller i värsta fall "ingenting alls", att jag har för mjuka skor bara.
Några gånger har jag försökt börja jogga, men aldrig några längre sträckor, bara 2-3 km, och börjat med 1 km för att inte belasta så mycket.

Känns orimligt att det är stressfrakturer jag får varje gång av att göra ingenting, tänker att jag inte borde kunna känna av det och "hindra" det isf.