Ont i knät

[MJLee]

Som jag har skrivit om i vgv tråden så ramlade jag för några dagar sedan och slog i knät. Av någon anledning så blir det inte bättre. När det är lätt böjt så gör det inte ont, när jag ligger med rakt ben så gör det inte särskilt ont, men däremot rörelsen gör rejält ont på insidan av knäet - det gör också ont på insidan när jag trycker på en speciell plats. När jag går så viker sig knät också. Någon som känner igen det? Ska jag bara vänta eller finns det något jag kan göra? Jag har inte tid att inte kunna röra mig fritt och gå upp och ner för trapporna - vilket är när det gör mest ont. Köpa en krycka?

 

[a1agnlju]

Googla på meniskskada. Det yttrar sig väldigt ofta så (har lyckats få en sån skada själv för tre veckor sedan och börjar bli bättre först nu). Kyla, värme och vila är det som gäller. Och sedan rehabövningar efter hand. Jag har ett knästöd som håller ner svullnaden också. Försök bibehålla rörligheten i knät så läker det fortare.

 

[the_connemara]

Så funkar mitt dåliga knä när jag känner av min meniskskada. Den sitter på den inre menisken och långt in så inte direkt opererbar. Just det där att man behöver ha en viss vinkel för att slippa smärta (jag kan sällan ha det benet helt rakt och är känsligast för om foten vrids utåt eller knäet faller in likt en x-bent häst, men detta beror kanske också på vad skadan i den inre menisken sitter? Vet ej) och att det främst är att ändra vinkeln är typiskt meniskskador har de sagt till mig. Tyvärr insåg jag efter alldeles för många besök genom åren att det är detta de menar när de frågar om knäet låser sig. Jag har alltid svarat nej pga det går ju att böja/räta ut om än jäääääääävligt långsamt när det är dåligt.

Obs! Är det en meniskskada så ska du absolut inte göra något som gör ont annat än möjligtvis i direkt samband med en duktig sjukgymnast! När jag till slut hittade en som faktiskt var bra och började respektera att mitt knä ibland inte fungerade det var först då mha hennes övningar jag kunde ens börja stärka det och få problemen att minska. Men så fort det smärtar eller rörelsemönstret ändras pga att knäet känns instabilt och viker sig så går utvecklingen bakåt igen. Det absolut viktigaste för mig är övningarna som håller mig jämn, rak och stabil i resten av kroppen så att jag inte börjar belasta fel för då tar knäet stryk först. Jag har väldigt få "knäspecifika" övningar men det beror säkert mycket på individ.

Jag har ett uttänjt korsband också som säkert kom o samband med skadan på menisken också men jag vet inte ens när. Kan säkert vara 20 år gammalt, har åkt av en del hästar som ung.

Men som sagt, steg 1 för mig var att börja respektera att det inte får göra ont. Jag testade ju att ignorera det på olika vis med enbart dåliga resultat men man tänker ju så lätt att det går över med rörelse/träning osv o vill inte avbryta hela sin vardag ju.

 

[Gry]

Åk och få det kollat, tänker jag. Slet av mig mitt korsband på sportlovet och inte ens knäspecialisten kunde gissa vad det var förrän det blev titthål. Jag har allmänt klena knän som inte uppför sig som de ska på undersökning. Sjukgymnastiken har verkligen varit guld men det lutar åt op ialf.

 

[Texaz]

Tänker också menisk.
Skadade mig i början av november och är långtifrån återställd än, enligt logopeden kunde det ta ett år...
Ta kontakt med sjukgymnast för bedömning, enligt läkaren på akuten är de kunnigare än läkarna på det området.
Har fått olika övningar för att stärks upp knät, mer kunde de inte göra i dagsläget, mer än smärtstillande när det blir för besvärligt.

 

[the_connemara]

Tänker också menisk.
Skadade mig i början av november och är långtifrån återställd än, enligt logopeden kunde det ta ett år...
Ta kontakt med sjukgymnast för bedömning, enligt läkaren på akuten är de kunnigare än läkarna på det området.
Har fått olika övningar för att stärks upp knät, mer kunde de inte göra i dagsläget, mer än smärtstillande när det blir för besvärligt.

Eftersom min meniskskada sitter långt in (fick till slut magnetkameraundersökning vilket helt bekräftade både sjukgymnasten och läkarens gissning) är det väldigt låg blodcirkulation och långsam läkning. Jag räknar kallt med att aldrig bli helt återställd. Har haft ont på samma sätt till och från i över 10 år vad jag vet jag sökt hjälp. Men med sjukgymnastik är problemen helt hanterbara åtm nu när jag inte rider så mycket längre.

 

[dobbis]

Tänker också menisk.
Skadade mig i början av november och är långtifrån återställd än, enligt logopeden kunde det ta ett år...
Ta kontakt med sjukgymnast för bedömning, enligt läkaren på akuten är de kunnigare än läkarna på det området.
Har fått olika övningar för att stärks upp knät, mer kunde de inte göra i dagsläget, mer än smärtstillande när det blir för besvärligt.

Logoped???

 

[MJLee]

Hmm, tänkte att det går över och tar några smärtstillande under tiden, iofs äter jag dem redan som godis, men det är fruktansvärt irriterande eftersom jag inte har tid att ha ett dåligt knä som gör riktigt ont vid rörelse, särskilt som det inte gör ett dugg ont när jag har det fixerat i vissa ställningar.

 

[Texaz]

Logoped???

Aurocorrect... var in och ändrade men det verkade inte gått igenom???

 

[the_connemara]

Hmm, tänkte att det går över och tar några smärtstillande under tiden, iofs äter jag dem redan som godis, men det är fruktansvärt irriterande eftersom jag inte har tid att ha ett dåligt knä som gör riktigt ont vid rörelse, särskilt som det inte gör ett dugg ont när jag har det fixerat i vissa ställningar.

Alltså det låter tyvärr superlikt en meniskskada. Allt du gör som gör ont kommer bara göra den ännu värre eller som minst dåligt irritera den så att den inte läker alls åtm. Tyvärr. Jag har testat, till slut var knäet som en ballong och gjorde ont i precis alla lägen och jag var tvungen att sjukskriva mig