Jag hade liknande besvär i SI-lederna (som inte ens lirar i Korpen jämfört med vad du beskriver) men jag var tvungen att gå till kiropraktor eller naprapat minst var tredje månad för att rätta till eländet, trots att jag tränar rätt allsidigt (yoga och cykling + ridning). Ingen sjukgymnast på VC hade några idéer om hur jag skulle kunna komma ifrån det.
Till slut blev jag less och tänkte att någon annan borde väl kunna tipsa om vilka muskler jag borde träna för att få bukt med originalproblemet. Hade gått förbi en skylt med en nyöppnad OMT-fysioterapeut (vidareutbildat inom Ortopedisk Manuell Terapi) och kontaktade henne,
Vilken grej!!!
Jag fick enkla övningar som gav mig galen träningsvärk och verkligen hjälpte, så efter tre besök hos henne (med träning hemma däremellan har hållit dem i skick sedan dess, har nog bara behövt "knäckas" en gång vartannat år!
Jag googlade lite snabbt och det verkar finnas en klinik i Ängelholm med steg 3 OMT-utbildat fysioterapeut.
Heter som staden men stavas med E.
Kan ju vara idé för dig att testa medan du väntar på remisser osv.
Till slut blev jag less och tänkte att någon annan borde väl kunna tipsa om vilka muskler jag borde träna för att få bukt med originalproblemet. Hade gått förbi en skylt med en nyöppnad OMT-fysioterapeut (vidareutbildat inom Ortopedisk Manuell Terapi) och kontaktade henne,
Vilken grej!!!
Jag fick enkla övningar som gav mig galen träningsvärk och verkligen hjälpte, så efter tre besök hos henne (med träning hemma däremellan har hållit dem i skick sedan dess, har nog bara behövt "knäckas" en gång vartannat år!
Jag googlade lite snabbt och det verkar finnas en klinik i Ängelholm med steg 3 OMT-utbildat fysioterapeut.
Heter som staden men stavas med E.
Kan ju vara idé för dig att testa medan du väntar på remisser osv.