Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

[CillaW]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Röntgen ordenlig palpering osv. De läkare jag har varit hos angående mina ryggproblem har knappt kikat på ryggen ens. Enda gången de ville palpera ordenligt var när jag hade muskelinflamation i nästan hela ryggen...

Röntgen säger inte mycket då problemen ofta är muskulära. Inte heller ser man eventuella diskbråck på vanlig röntgen.
Palpation säger bara om man är öm i muskulaturen.

Vad man bör göra är att ta reda på vilka nervrötter som kan vara inblandade, och på vilken nivå. Det kan man göra genom undersökning med händer, reflexhammare och öron.

 

[Xenon]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

kl

Har haft ryggproblem till och från sen jag var 15 ( är 33 idag), men är den där tjuriga och envisa typen, som sällan går iväg nånstans förrän det är för sent...

Insåg allvaret i det hela när jag i vintras blev liggandes orörlig utomhus och sen fick åka ambulans till sjukan. Akutmottagningen gjorde allt de kunde för att avhjälpa smärtan där och då, sen fick jag själv tackla allmänvården för att få nån klarhet i vad det hela berodde på.
MR visade ett stort diskbråck, 4:e/5:e kotan i ländryggen. Första månaderna kunde jag knappt gå, hade väldigt mycket strålande smärta i benen och det var allmänt förjävligt. Var stundtals övertygad om att det aldrig skulle bli bra, och funderade på att sälja hästarna och börja med frimärkssamling eller knyppling istället.
MEN...
jag fick kontakt med en bra sjukgymnast så småningom, som gav mig ovärdeliga råd och tips på övningar som både avlastade smärtan samt stärkte ryggen. Eftersom jag vet av tidigare erfarenhet att själva ridningen avhjälper mitt ryggonda, så försökte jag komma upp i sadeln så snart jag kände att jag kunde. Tog rätt lång tid innan jag vågade galoppera dock, främst för att jag var rädd för bocksprång som kunde slunga upp mig ur sadeln = dåligt.

Nu är jag igång igen, och ridningen är "inga problem". Visst har jag känningar nu med, men de kommer sig främst av monotont arbete, mycket stående och stillasittande. Ridningen (och annan motion) är istället sånt som gör att det gör mindre ont. Sjukgymnasten liknade det vid "arbete/rörelse i vila", när ryggen blir gymnastiserad av mycket skritt exempelvis. Och jag känner själv att jag mår mycket, mycket bättre sedan jag har kommit igång med ridningen ordentligt.

För min del är det istället allt annat runtomkring ridningen (mockning, hinkar, skottkärror, höbalar etc) som har ställt till det. Därför har jag inackorderat mig på ett ställe där jag slipper de bitarna. Så småningom siktar jag självklart på att klara det också, men det hade varit helt omöjligt att ha häst för mig i dagsläget om jag inte hade gjort så här. Ja, det kostar mer, men jag anser att det får vara värt det. Åtminstone just nu.

Nu hoppar jag igen, har t.o.m kunnat beta av en terrängträning utan att få mer ont än vanligt. Och det är lite där jag accepterar att vara. Så länge som ridningen inte gör att mitt tillstånd blir värre, då kör jag på.
Problemet är ibland att man tar i för mycket, och man känner det inte just där och då när man gör det. Istället är det dagen därpå som man knappt kan ta sig ur sängen. Men då plockar jag fram mitt lilla häfte med stretchövningar för ryggen, och efter 30 minuters gympa funkar jag igen. Så himla glad för det!!

Nu vet jag att jag har klarat mig ganska lindrigt undan, såtillvida att jag redan är såpass bra som jag är. Samtidigt har jag slitit ganska hårt för att försöka rehabilitera mig, så det är väl en kombination av hårt arbete och bra läkkött...

 

[tara]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Hur går det för dig ?

 

[Lager]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Jag har inte diskbråk, men ischias och en sned kota. Går regelbundet till naprapat som stretchar och knäcker, samt försöker att träna och stretcha ryggen själv. Det märks direkt om jag varit slarvig någon månad - då blir jag stelare och stelare för att sedan börja tappa känseln längs baksidan av vänsterlåret och skinkan. Reagerar jag inte på den första känselbortfallet så börjar det snart göra riktigt ont.

Det måste hållas efter helt enkelt, jag har i alla fall inte hittat någon genväg ännu.

 

[virra]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Tack för svar! Känns bra med ett expertutlåtande. Jag håller mig på marken i dagsläget eftersom jag har ont, men vill som sagt inte gärna lägga ridningen på hyllan för resten av livet därför att en allmänläkare säger åt mig det. Inget ont om allmänläkare, jag vet att de är specialister på allmänmedicin och har stor respekt för deras kunnande, men när det gäller just diskbråck så litar jag mer på en ortoped.

 

[virra]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Låter ju ganska hyfsat, ungefär som jag hoppas att det kan bli för mig. Är också en sån som går och stretar i all oändlighet utan att söka hjälp. Har inga förväntningar på att få en helt symtomfri rygg någonsin, men hoppas att jag ska kunna rida och så, även om jag inte blir den som lastar ur en transport höbalar

 

[virra]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Tack! Precis den pepp jag behövde!
Känns som att jag kan göra vad som helst för att bli bra, träna hur mycket som helst osv. Nu har jag i alla fall lyckats skaffa mig en remiss till MR. Kanske är onödigt eftersom operation inte planeras, MEN, psykiskt kommer det vara guld värt att veta exakt vad det är, att det kommer att läka och inte är t ex en permanent snedhet. Den oro jag har känt över min rygg de senaste månaderna har verkligen ätit upp min mentala energi och jag klarar inte två år i ovisshet. Tror också att läkningen går snabbare om man exempelvis sover på nätterna istället för att oroa sig

 

[ridtravare]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Absolut, det är lättare att själv acceptera faktum när man ser det svart på vitt. Tyvärr är det nog så att man måste träna mer resten av livet. Kroppen är fantastisk och den läker sig själv. Men man måste stärka muskler och hjälpa reflexer. Sedan jag fått ont själv har jag blivit ganska observant på andra och tyvärr då magmusklerna slappnar av i ngn reflex vid ryggont ser jag väldigt tydligt på folk när de har ont i ryggen, det är intressant när man börjar se det och hittills har det stämmt 100 procent... Det som kan hjälpa är att man accepterar att det gör ont tränar musklerna att spänna sig med hjärn hjälp först, sedan med obalans för att reflexer ska gå in osv. så hjälper du dig att bli bättre. Men tänk på att spänningar i ländrygg kan ge spånningar i axlar så det är ganska komplicerat att bli bra igen

Plötsligt måste man träna hela kroppen och kunna slappna av och bli kroppsmedveten

 

[waldorff]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Jag har just varit på MR då min nervpåverkad blivit mer påtaglig.
Jag har både Spina Bifida, Spondylolisthes och en vanlig mild skolios.
Min glidning har skenat iväg sedan 2006 så nu ska jag utredas för operation.

Innan så blev jag bättre i ryggen av ridning men inte nu längre, det blir för mycket "tappa högerfoten syndromet".
Så får jag operera vill jag det!

 

[Bellan12]

Sv: Ni som har blivit bra/bättre efter ryggont/diskbråck mm...

Hej, hur går det för er allihopa?
Är lite intresserad om det är någon som fått massage, och isåfall resultatet efter massagen?
Jag tänkte i alla fall att massage kunde hjälpa mig och min rygg. Har haft ont nu under ett tag , går upp och ner i perioder, jag har varit hos sjukgymnast nån gång men annars har jag inte kollat upp det. I alla fall blev jag masserad igår. Själva massagen kändes okej, det gjorde ont men det var inte så att jag inte stod. Däremot efter, jag tror aldrig jag har haft så ont i ryggen! Det är lite bättre idag än igårkväll, men har fortfarande betydligt mer ont än vad jag hade innan.
Massören nämnde ingenting om att det skulle göra ont efteråt, så därför jag blev lite fundersam