Muskler vs Muskler

[Aliche]

En alldeles seriös och för tillfället viktigt fråga Kan man minska träningsvärk på något vettigt sätt? Jag har just nu så ont efter mitt BodyPump pass att jag var tvungen att sitta på sängen dubbelvikt för att kunna borsta håret i morse haha. Eller är det bara att vänta tills det går över?

 

[durachiny]

En alldeles seriös och för tillfället viktigt fråga Kan man minska träningsvärk på något vettigt sätt? Jag har just nu så ont efter mitt BodyPump pass att jag var tvungen att sitta på sängen dubbelvikt för att kunna borsta håret i morse haha. Eller är det bara att vänta tills det går över?

Får man igång värmen i kroppen och cirkulationen så hjälper det en del. Annars kan man ju använda ipren eller liknande och det fungerar mot smärtan men sen om det är att rekommendera för resultaten och hälsan är en annan fråga.

 

[Aliche]

Får man igång värmen i kroppen och cirkulationen så hjälper det en del. Annars kan man ju använda ipren eller liknande och det fungerar mot smärtan men sen om det är att rekommendera för resultaten och hälsan är en annan fråga.

Så är det bättre att försöka köra någon lugn träning som typ yoga eller pilates idag än att vila?

 

[Tassetass]

En alldeles seriös och för tillfället viktigt fråga Kan man minska träningsvärk på något vettigt sätt? Jag har just nu så ont efter mitt BodyPump pass att jag var tvungen att sitta på sängen dubbelvikt för att kunna borsta håret i morse haha. Eller är det bara att vänta tills det går över?

Det bästa sättet att döda träningsvärk är mer träning.

 

[durachiny]

Så är det bättre att försöka köra någon lugn träning som typ yoga eller pilates idag än att vila?

Ja det kan det nog vara. Genomblödning i lugn takt på en crosstrainer kan nog också vara bra.

 

[Sel]

Åh, och med passande länk efter den där viktiga texten också, nämligen vad män ska undvika!
https://www.ties.com/blog/10-things-women-wish-youd-stop-wearing

Jag som Älskar cargos och corny T-shirts! ^^