Mental träning - det funkar ju!

[Poetry_princess]

Testade det häromdagen då jag hade bestämt mig för att komma ur svackan och åtminstone få ETT bra ridpass som avslutning på vårterminen. Jag fokuserade flera timmar innan ridpasset, minut för minut, steg för steg hur det skulle gå till.
Och det fungerade! Visserligen inte alla målen som jag hade satt upp, men min sits och handställning var näst intill perfekt. Den här gången fick jag beröm för min handställning istället för tjat...=)
Nu är nästa mål bara att få ridningen att funka någorlunda också till nästa gång. Jag är så glad att jag är på väg ut ur det här vakuumet, det kanske börjar hända något snart?

 

[martina]

Javisst!! Försöker själv med det, men det är inte lätt. Kämpa på

 

[Tassetass]

Kanonbra! "The power of the mind" är aldrig så sant som i vårt umgänge med hästar.

Fortsätt bomba dig själv med positiva bilder, spelar ingen roll hur tokiga de är - piaff, passage och piruetter eller avklarade hinder på 160 är fullständigt tillåtet! Hästar älskar sånt.

 

[Poetry_princess]

Satans kul att det funkar! Och tänker man positivt blir hästen glad... =)! Jag kan knappt vänta till imorgon!

 

[tek]

Skulle verkligen behöva det där jag !!! Hur går man till väga ? Klarar man det verkligen själv ?

 

[ylba]

Det går alldeles utmärkt! Man får helt enkelt föreställa sig steg för steg det man skall göra med hästen under sitt ridpass, jag var specialist på att "rida banan" till fots när jag tävlade för några år sedan (vi skall inte säga hur länge sedan... ), när jag sedan kom in på banan med min kuse hade jag redan hoppat banan en gång. Sedan går ju saker och ting inte alltid som man tänkt sig, då är det bara att improvisera!

 

[Mariqa]

Men d låter toppen bra juh!!! bara o kämpa på!

 

[n1ann]

det finns en bra bok som heter prestationspsykologi, kan leta fram den o författaren om någon är inresserad?

 

[kentflikkan]

Gärna! Jag skulle gärna vilja ha författaren till den boken Skulle va snällt !

 

[Låtta]

Moss!
Här finns massor av bra litteratur :-)
Johan Plate har skrivit flera t ex "Prestationspsykologi i praktiken", "Kropp och knopp", "Balans(j)akten" mfl Den första är verkligen en bra grundbok och rolig - de andra är som fortsättningar.
Willi Railo har skrivit "Bäst när det gäller" (Nya bäst när det gäller" bra också :-)
Mental träning, psykisk påverkan, tankens kraft - det finns fler trådar om detta i forumet :-)
Lycka till!

 

[Catinca]

Det har tydligen också kommit ut ljudböcker på Cd som handlar om just mentalträning för ryttare. Funderar på att testa.
Någon som gjort det?

 

[kentflikkan]

min syster fick ett kasettband med inspelad mentalträning! vet ej vart det bandet har tagit vägen nu, för jag själv skulle vilja lyssna på det!
syrran tyckte det fungerade jättebra i alla fall!

 

[kentflikkan]

Aha, tack så mycket för tipsen! Ska kolla upp dom böckerna!

 

[starcrossed]

Jag åkte själv på en sådan erfarenhet för ett tag sen...alltså att den mentala biten är otroligt viktigt...

Mitt sto (inte riden så mycket) har alltid var nervös vid ridhusets kortsida där ingång/läktare finns. Hur jag än gjorde o tyckte att jag gjorde rätt fick jag inte henne att slappna av när vi red där....Det kvittade om jag var bestämd, försiktigt, lirkade, tog tid på oss eller någonting...

Sedan skulle jag på kurs där jag vet att det finns läktare längs hela långsidan...då bestämde jag mig för att vi kan ju inte gå på kurs o vara "rädd" för läkatre. Så nästa ridpass var jag mentalt inställd på att "vi MÅSTE lära oss det här, nu funkar det inte längre" ...och utan att jag gjorde någotn ting alls så knallade hon snällt förbi läktaren utan den minsta lilla min eller spändhet i kroppen....o sedan dess är det inget problem (om det inte plötsligt låter bakom väggen)

Då skäms man lite för man inser hur mycket man påverkar de små liven...utan att egentligen göra något alls!!

Så nu försöker jag vara mer noggrann med hur jag tänker på saker o ting!