vet inte riktigt vad du tänkte på @CillaW, men jag märker att ryggen mår bättre m träning å om jag slarvar så blir ryggen sämre....
Sedan har säkert PTn och marklyft inget m själva kotkompressionen i sig att göra, men tidigare var jag tvungen att få massage var 3-5vecka för att hålla ordning på ryggen och tack vare den förändrade träningen så både känner jag stor skillnad på ryggen och även min massör jag har gått hos senaste åren märker att ryggen är betydligt bättre utan de spänningar jag haft tidigare
Sedan har säkert PTn och marklyft inget m själva kotkompressionen i sig att göra, men tidigare var jag tvungen att få massage var 3-5vecka för att hålla ordning på ryggen och tack vare den förändrade träningen så både känner jag stor skillnad på ryggen och även min massör jag har gått hos senaste åren märker att ryggen är betydligt bättre utan de spänningar jag haft tidigare