Kordinationsträning

[Appervalley]

Hej!
I min strävan efter att bli en bättre ryttare har jag nu kommit til lde steget då jag måste träna upp min egen kordination.
Så jag började fundera, hur gör jag det?
Oftast brukar jag själv hitta lösningar på det mesta men i detta fall står jag tom.
Någon av alla er som har tips eller ideer?

//Alexandra

 

[Lorpan]

Sv: Kordinationsträning

Stå på ett ben, snurra foten medan du borstar tänderna.
Lägg båda händerna på magen - dra den ena handen uppåt&neråt och med den andra handen klappar du.
Vippa omkring på en balansbräda och samtidigt dricka kaffe - eller kanske nån dryck som inte är varm... (fördelen med övningar på balansbrädan är ju att du tränar både balans & koordination samtidigt)

 

[Tuvisen]

Sv: Kordinationsträning

en ska som jag har tänkt på är att jag ska försöak bli lika stark i vänster sida som i höger sida, och på så sätt kunna rida bättre. för är mkt sämre när jag får vänster sidan ytterst, spec i handen blir ofta mer stum där. Men bröt handleden för typ 3 år sen och har väl kanske inte tränat upp den som jag borde förösker borsta tänderna med vänster hand (var väldigt svårt i början) förösker oxå mocka med vänster sida och funkar men känns som att man hålelr på och lär sej mocka

 

[Appervalley]

Sv: Kordinationsträning

Ja, det håller jag också på att jobba med, vänstersidan!
Har börjat med att alltid ha handväskan på vänster sida eller om jag bär något göra detta med vänster arm.
Men att mocka och borsta tänderna är en super ide! Ska börja med de

Finns det annat ni tränar på, på hemmaplan, för att förbättra er som ryttare?

 

[Tuvisen]

Sv: Kordinationsträning

hmm ja att ha lite kondition skadar väl aldrig , har tänkt hela sommarn att jag ska börja ut och springa men har inte blivit av men cyklar mkt iaf. skyller sprigningen på att jag fått en spricka i tån för typ 3 veckor sen även om det typ bara kändes första

 

[Appervalley]

Sv: Kordinationsträning

Haha! Ja jag ska inte säga att jag är ett dugg bättre..
Men jag försöker lägga in små övningar i vardagen lite när som, fast jag vet inte om det ger så mycket...

 

[Tuvisen]

Sv: Kordinationsträning

har typ stukat/ fått en spricka i fingret bedvid tummen på högerhanden nu så får väl börja träna vänsyer handen nu då