Skriver du upp dina utgifter och så varje månad? För många är det väldigt motiverande att se hur mycket pengar (och hur många arbetstimmar!) man i princip bara spolar ner i toaletten varje månad. Många bäckar små osv..
Jag har full koll. Det hjälper inte det minsta Jag är rätt säker på att det hänger samman med mitt psykiska mående precis som vikten. Jag så att säga byter missbruk med jämna mellanrum och tror att jag har koll på grund av det. Arbetet på att må bättre är påbörjat men det är lite av en berg- och dalbana minst sagt.