Den finns som ljudbok på Nextory
att använda det är inte krångligare än Spotify och ofta brukar man kunna få en gratis prova på-period.Bookbeat har den. Även här kan du få rabatterad eller gratisperiod. Avsluta direkt om du inte har planer att fortsätta.
Jag har mediterat mycket, men lyckas aldrig få någon rutin i det. Jag håller på ett tag, men kommer sedan av mig. Och sen försöker jag igen och samma sak händer. Och effekten har uteblivit.
Tror det var @Mineur som tipsade om podden "Nothing much happens" i nån tråd här. Det är en samling nonsens-avsnitt upplästa av en behaglig röst i långsamt tempo. Man kan ha den på hela natten för att sova bättre, det finns jättemånga avsnitt... Den finns på Spotify: https://open.spotify.com/show/6wegpF4BHu5dQG7sTg1Cz9?si=c4c1e606df7a4934
Det var det! Älskar den podden, den lyckas få stopp även på min snurrande hjärna.
Har hunnit hitta den på bookbeat. Jag har lyssnat första kapitlet men inte kommit längre. Min psykolog undrade om jag verkligen ska läsa/lyssna på den boken. Och jag vet inte. Att lyssna på någon som pratar är jobbigt.
Boken är populärvetenskaplig och lättlyssnad. Jag kan inte se någon anledning för för någon även med depression att inte läsa den. Den försöker förklara mekaniken bakom depression och varför vi moderna människor drabbas trots att vi har det bättre än någonsin och en del om vad man kan göra (men ingen behandling på något vis), jag kan inte se att det skulle vara skadligt för någon att höra det. Det är klart har du jobbigt att lyssna kanske du inte kan lyssna så länge i taget eller läsa den.
Jag har ingen aning om hon läst den eller varför hon är tveksam.
Jag tycker du ska fråga (om du nu är intresserad av att läsa boken), hen kanske har ett bra skäl, eller så inte.
Härligt att det funkade för dig!
Den fick jag också ta till häromnatten! Gillade verkligen det senaste avsnittet, "Light a Candle"
