T
TallYTallY
Jag tänkte ge er ett schema för igångsättning..
Vecka 1-2: Grundträning: Skritta hästen på jämn mark upp till 20 min dagligen, öka gradvis till 45 min. Undervik klätterarbete.Skritten bör vara aktiv och balanserad. Foder: Fodra 75-100% stråfoder i förhållande till 0-75% kraftfoder tex. havre eller pellets. Checklista: Om hästen är helt otränad bör du enbart skritta upp till sex veckor.
Vecka 3-4: Grundträning: Rid lätt i korta trav-pass, sitt INTE ner i traven. Öka ridpasser till maximalt en timme. Dressyr och gymnastikhoppning: Börja med 15-20 min drssyrpass två gånger i veckan, glöm inte uppvärmning och trava/skritta av. Utför olika övningar, tex stora volter. Börja galoppera långsamt den fjärde veckan. Uteritt: Rid ut fyra- fem gånger i veckan. Börja klättra ltet med hästen. Skritta alltid nerför backarna och trava långsamt uppför. Foder: Om hästen tränas regelbundet kan du öka kraftfodergivan till 50%. Checklista: Öka hästens träning INNAN du ökar fodergivan, inte tvärtom. Låt hästen gå i hage och koppla av dagligen.
Vecka 5-6: Grundträning: Nu är grundträningen för att stärka senor och ligament klar. Hästen bör ha fått grundkondition. Dressyr och gymnastikhoppning: Dressyr i skritt, trav och lugn galopp tre gånger i veckan, med korta uteritter vid behov. Uteritt: Utan dressyrpass kan du rida ut upp til en och en halv timme. Rid gärna uppför branta backar. Foder: Om hästen tränas hårt måste du öka på fodergivan.Checklista: Känn på hästens ben så att den inte är skadad eller halt. Stråfoder bör utgöra hälften av fodergivan för ponnyer och de flesta stora hästar.
Vecka 7-8: Dressyr och gymnastikhoppning: Börja med gymnastik som en del av 2 dressyrpass i veckan. Öka hindrens antal och höjd i efterhand. Uteritt: Fortsätt med längre uteritter, inklusive branta backar. Rid mer galopparbete, men endast på mjukt underlag. Foder: Öka fodret till maximal nivå, men håll ett öga på hästens kondition och dra ner på kraftfodret och hästen är tillräckligt vältränad. Checklista: Kontrollera sadelns passform. En häst som bygger upp muskler under träning ändrar form. Nu har hästen tillräckligt med kondition för att delta i tävlingar.
Skriv gärna ut det, det kan komma till andvändning när som helst
/ Natalie H
Vecka 1-2: Grundträning: Skritta hästen på jämn mark upp till 20 min dagligen, öka gradvis till 45 min. Undervik klätterarbete.Skritten bör vara aktiv och balanserad. Foder: Fodra 75-100% stråfoder i förhållande till 0-75% kraftfoder tex. havre eller pellets. Checklista: Om hästen är helt otränad bör du enbart skritta upp till sex veckor.
Vecka 3-4: Grundträning: Rid lätt i korta trav-pass, sitt INTE ner i traven. Öka ridpasser till maximalt en timme. Dressyr och gymnastikhoppning: Börja med 15-20 min drssyrpass två gånger i veckan, glöm inte uppvärmning och trava/skritta av. Utför olika övningar, tex stora volter. Börja galoppera långsamt den fjärde veckan. Uteritt: Rid ut fyra- fem gånger i veckan. Börja klättra ltet med hästen. Skritta alltid nerför backarna och trava långsamt uppför. Foder: Om hästen tränas regelbundet kan du öka kraftfodergivan till 50%. Checklista: Öka hästens träning INNAN du ökar fodergivan, inte tvärtom. Låt hästen gå i hage och koppla av dagligen.
Vecka 5-6: Grundträning: Nu är grundträningen för att stärka senor och ligament klar. Hästen bör ha fått grundkondition. Dressyr och gymnastikhoppning: Dressyr i skritt, trav och lugn galopp tre gånger i veckan, med korta uteritter vid behov. Uteritt: Utan dressyrpass kan du rida ut upp til en och en halv timme. Rid gärna uppför branta backar. Foder: Om hästen tränas hårt måste du öka på fodergivan.Checklista: Känn på hästens ben så att den inte är skadad eller halt. Stråfoder bör utgöra hälften av fodergivan för ponnyer och de flesta stora hästar.
Vecka 7-8: Dressyr och gymnastikhoppning: Börja med gymnastik som en del av 2 dressyrpass i veckan. Öka hindrens antal och höjd i efterhand. Uteritt: Fortsätt med längre uteritter, inklusive branta backar. Rid mer galopparbete, men endast på mjukt underlag. Foder: Öka fodret till maximal nivå, men håll ett öga på hästens kondition och dra ner på kraftfodret och hästen är tillräckligt vältränad. Checklista: Kontrollera sadelns passform. En häst som bygger upp muskler under träning ändrar form. Nu har hästen tillräckligt med kondition för att delta i tävlingar.
Skriv gärna ut det, det kan komma till andvändning när som helst
/ Natalie H