Hur slutar man tänka?

[MissFideli]

Vad är det som hindrar?

Tron på mig själv oftast. Orken. Minnet. Och analyserandet.

 

[TinyWiny]

För mig fungerade mentalträning. Det enda som fungerar kan jag säga. Innan levde jag i framtiden, oroade mig, funderade på hur jag skulle kunna undvika/bete mig vid olika scenarion och tänkte, tänkte och tänkte. Sa någon något så analyserade jag det sönder och samman och kunde inte släppa. Efter mentalträningskurserna kan jag leva här och nu och ha mål och planera normalt inför framtiden utan att redan vara där. Jag behöver inte förstora upp allt och börja oroa mig i tid och otid utan tar saker för vad det är.

För många är det en överlevnadsstrategi man lärt sig som liten att analysera och oroa sig för allt och det är svårt att släppa en vana som man en gång faktiskt lärde sig för att man behövde den. Jag tror att det var därför mentalträning fungerar så bra för mig för det lär en att tänka i nya banor, gå nya vägar och faktiskt ändra hela sitt beteende genom att ändra sina tankar.

 

[gulan]

Tron på mig själv oftast. Orken. Minnet. Och analyserandet.

Sorry jag missförstod.
Du skrev inledningsvis att du har klar förbättringspotential vad gäller att älta/grubbla/analysera, och att du trodde stenhårt på mindfulness. Jag svara: prova det om du tror att det hjälper dig och du svarade att det inte är så bara. Är det tron på dig själv, orken och minnet som hindrar dig från att köra igång?
gulan