Muskelns ämnesomsättning fungerar ungefär som en förbränningsmotor.
Bensin är näringsämnen som kommer via blodet, tillsammans med syre så skapar det energi i musklen. Bilens avgaser är mjölksyran som bildas som en restprodukt. =Slaggprodukt
Eftersom du är du
så blir du inte vansinnig om jag igen använder ordet Losgelassenehit och påpekar varför den är så viktig.
Tillförsel av blod till musklen och bortforsling av slaggprodukter kan liknas vid urkramandet av vatten ur en svamp.
Du har en ihopkramad svamp i en vattenho - när du släpper (slappnar av)den så sugs nytt vatten in ( blod och syre) när du kramar ur den igen så kramar du ur vattnet - slaggprodukter.
Detta är orsaken till att man i början av träningen av den oridna eller felridna hästen först måste stärka den rakt fram innan den orkar gå böjd. När hästen går rakt fram losgelassen funkar pumpfunktionen i muskulaturen. Så fort hästen är böjd får många muskler arbeta statiskt (utan pumpfunktion)
Efter grundträning kan hästens muskler tåla successivt att träna vad man kallar statiskt arbete
Det måste introduceras försiktigt, och växlas mellan rakriktning och skrittpauser då musklerna får pumpa ut mjölksyran igen och syresättats. Ur muskelsynpunkt är det galenskap att rida öppna bort och sluta hem vilket figurerat som träningstips i ridsport.
Grunden i träningslära är att ju mer du tränar desto mer måste du vila
Du måste ha en balans mellan arbete och vila
Det som händer vid träning är att små fibriller i musklerna bryts ned.
Det som händer vid vila är att kroppen reparera dessa till ngt starkar fibriller ( det är det som känns som träningsvärk)
För att träna maximalt och att kroppen ändå skall hinna med att reparera mellan träningspassen är det lämpligt att ligga på 80 % av din/hästens kapacitet. Hamnar du över så bryts så många muskelfibriller ned att de inte hinner återhämta sig till nästa pass. En muskel behöver 48 timmar på sig att återhämta sig efter ett 80% igt pass.
Ett annat problem är om du tränar mer statisk träning än vad muskeln tål (är tränad för) så får du en ansamling slaggprodukter som kroppen inte hinner transportera bort. Detta händer också om hästen är spänd så inte musklerna kan pumpa alternativt.
Med för mycket mjölksyra kvar i muskeln så blir muskeln som en skitig svamp - den tar åt sig mindre och mindre vatten.Detblir en ond cirkel. Till slut blir muskeln övertränad och därefter inflammerad.
Spända muskler kan heller inte skydda lederna och hästen får ledinflammationer.
Ungefär som att öppna och stänga en dörr.
För att kunna öppna dörren så måste den muskel som stänger dörren få slappna av.
Drar du i båda hållen så går till slut gångjärnet sönder
